Category: کسب وکار

یکی از مهمترین مسائلی که در آموزش فتوشاپ باید یاد بگیرید، نحوه کار با لایه‌ها (layers) است. چرا که لایه‌ها کاربرد بسیار زیادی در این نرم افزار دارند و برای طراحی و ادیت تصاویر حتما باید با آن آشنا باشید. با استفاده از این قابلیت می‌توان اشکال گرافیکی و متن را به پروژه اضافه یا چند تصویر را با یکدیگر ترکیب کرد. به دلیل اهمیت این موضوع، تصمیم داریم در این آموزش به نحوه عملکرد لایه‌ها، انواع مختلف و روش ایجاد و مدیریت لایه‌ها بپردازیم. پس اگر قصد یادگیری تکنیک‌های لایر در فتوشاپ را دارید، تا انتها همراه ما باشید.

آشنایی با لایه‌ها در فتوشاپ

فرض کنید برای طراحی یک اثر باید از المان‌های مختلفی مثل متن، آیکون، تصویر، وکتور، گرافیک و… استفاده کنید. در این حالت اگر همه این موارد تبدیل به یک المان شوند، ایجاد تغییرات در آن خیلی دردسرساز خواهد بود. برای جلوگیری از بروز چنین مشکلی، هر چیزی که به فتو شاپ اضافه می‌کنیم یک لایه در نظر گرفته می‌شود. با کمک لایه‌ها می‌توان متن، تصویر و سایر موارد را بدون جابه‌جایی، حذف و تغییر سایر المان‌ها، به صورت مجزا ویرایش کرد. یعنی به جای اینکه همه اجزای طرح را روی یک کاغذ بکشید، آن‌ها را به صورت جداگانه روی چند شیشه کشیده و سپس بر روی یکدیگر می‌گذارید تا تصویر نهایی ایجاد شود. در این صورت می‌توانید هر یک از شیشه‌ها را برداشته و جای آن را عوض کنید. یا حتی طرح آن را پاک کرده و یک طرح دیگر بکشید.

بنابراین به دلیل اهمیت بالای Layer، حتما این مبحث از آموزش فتوشاپ را با تمرکز بالایی مطالعه کرده و یاد بگیرید.

انواع لایه در فتوشاپ

لایه‌ها در فتوشاپ دو نوع هستند:

• لایه محتوا (Content Layers): در این لایه می‌توان محتواهای مختلفی همچون عکس، متن و اشکال را قرار داد. این لایه‌ها با قرار گرفتن بر روی یکدیگر، طرح نهایی را تشکیل می‌دهند.
• لایه تنظیم (Adjustment Layers): با کمک این لایه می‌توان تنظیمات مختلفی همچون روشنایی، شفافیت و… را تنظیم کرد. به‌عنوان مثال با کمک این لایه می‌توان روشنایی را تصویر را افزایش داد.

نحوه دسترسی به پنل لایه ها در فتوشاپ

پنل لایه به طور پیش‌فرض در گوشه سمت راست و پایین صفحه قرار دارد. اما اگر به هر دلیل این پنل وجود نداشت، به منو window رفته و بر روی Layers کلیک کنید. در این پنل می‌توانید همه لایه‌ها را مشاهده کرده و در صورت نیاز آن‌ها را پنهان، حذف، جابه‌جا، ادغام (merge) یا قفل کنید.

زمانی که یک لایه قفل شود، سر جای خود ثابت می‌ماند و به هیچ وجه نمی‌توان آن را جابه‌جا کرد. در این حالت در کنار لایه یک علامت قفل نمایش داده می‌شود که با کلیک کردن بر روی آن قفل باز می‌شود. برای قفل کردن یک لایه کافی است در بخش بالای پنل لایه‌ها بر روی علامت قفل کلیک کنید.

نحوه ایجاد لایه جدید در فتوشاپ

هر تصویری که با فتوشاپ باز کنید، یک لایه جدید با نام «Background» ایجاد می‌شود.

اما اگر خودتان قصد ایجاد لایه جدید را داشتید، بر روی دکمه «Create a new layer» کلیک کنید. لایه جدید همواره در بالای لایه قبلی ایجاد می‌شود. یعنی اگر در لایه جدید یک تصویر قرار دهید، بر روی تصویر قبلی قرار می‌گیرد. نکته مهمی که در هنگام ایجاد لایه جدید باید رعایت کنید، نامگذاری آن‌ها است. چرا که با اینکار لایه‌ها نظم خاصی پیدا می‌کنند و به راحتی لایه مورد نظر را پیدا خواهید کرد. برای نامگذاری لایه کافی است بر روی نام آن دو بار کلیک کرده و اسم دلخواه را تایپ نمایید.

حال اگر از بخش ابزارها به طور مثال ابزار Ellipse  را انتخاب کرده و یک دایره در تصویر بکشید، آن شکل در لایه جدید قرار خواهد گرفت.

با روش بالا از آموزش فتوشاپ توانستیم یک لایه از نوع Content ایجاد کنیم. اما برای ایجاد لایه Adjustment یا همان لایه تنظیم، در سمت پایین پالت لایه روی آیکن «New fill or adjustment layer» کلیک کنید. در منو باز شده می‌توانید یکی از گزینه‌ها را انتخاب کرده و تغییرات لازم را بر روی تصویر اعمال کنید. دقت داشته باشید که این تغییرات بر روی تصویر اصلی اعمال نمی‌شوند و هر زمان که خواستید می‌توانید آن‌ها را حذف یا ویرایش کنید.

آشنایی با سایر ویژگی‌های پنل لایه‌ها

یکی از مهمترین قابلیت‌های پنل Layers، امکان مخفی کردن لایه‌ها است. این قابلیت Layer Visibility نام دارد و برای استفاده از آن کافی است در کنار هر یک از لایه‌ها، بر روی آیکن شبیه به چشم کلیک کنید. زمانی که تعداد لایه‌ها بیشتر شود، با کمک این قابلیت می‌توانید برخی از لایه‌ها را مخفی کنید تا کار کردن با سایر لایه‌ها راحت باشد. برای جابه‌جایی لایه‌ها نیز کافی است لایه مورد نظر را با موس نگه داشته و به بالا یا پایین بکشید.

در پایین پنل Layers علاوه بر دکمه‌های ایجاد لایه، دکمه‌های دیگری نیز وجود دارد که یکی از مهمترین آن‌ها دکمه حذف است. با کمک این دکمه می‌توانید لایه‌ها را از پروژه حذف کنید. برای اینکار کافی است لایه یا لایه‌های مورد نظر را انتخاب کرده و سپس بر روی آیکن شبیه به سطل زباله کلیک کنید. با زدن دکمه delete در صفحه کلید نیز می‌توان اینکار را انجام داد.

در ادامه آموزش فتوشاپ با سایر امکانات این پنل آشنا خواهیم شد.

1. نحوه گروه بندی لایه‌ها

فرض کنید برای یک پروژه از تعداد لایه‌های زیادی استفاده می‌کنید. در این شرایط پیمایش بین آن‌ها و پیدا کردن لایه مورد نظر احتمالا شما را به دردسر بیندازد. Adobe photoshop برای حل این مشکل، قابلیتی به نام Group Layers ایجاد کرده که با کمک آن می‌توان لایه‌ها را در پوشه‌های مختلف گروه بندی کرد. برای اینکار:

• یکی از دکمه‌های Ctrl یا shift را بر روی صفحه کلید نگه داشته و لایه‌های مورد نظر را انتخاب کنید.
• سپس کلیک راست کرده و گزینه Group from Layers انتخاب نمایید.
• در پنجره کوچکی که باز می‌شود، یک نام برای پوشه تایپ کرده و بر روی ok کلیک کنید. با اینکار یک پوشه جدید در بخش لایه‌ها اضافه می‌شود که همه لایه‌های انتخابی در داخل آن قرار گرفته‌اند. حتی در داخل این پوشه نیز می‌توانید یک پوشه دیگر اضافه کرده و لایه‌ها را دسته بندی کنید.

2. ادغام لایه‌ (merge)

وقتی دلیلی برای داشتن دو لایه مجزا ندارید، می‌توانید آن‌ها را باهم ادغام کرده و تبدیل به یک لایه کنید. به همین منظور لایه‌هایی که می‌خواهید باهم ادغام شوند را با نگه داشتن کلید ctrl انتخاب کرده و بعد از کلیک راست گزینه merge layers یا merge shapes را انتخاب کنید.

3. کپی کردن لایه‌ها

اگر قصد کپی کردن یکی از لایه‌ها را دارید، کافی است بر روی آن کلیک راست کرده و گزینه Duplicate Layer انتخاب کنید. البته با نگه داشتن دکمه‌های ctrl + J نیز می‌توان اینکار را انجام داد.

4. ایجاد افکت‌های خاص

برای ایجاد افکت‌های خاص مثل سایه، حاشیه، الگو و… در تصویر یا سایر المان‌ها، بر روی دکمه fx در بخش پایین پنل لایه‌ها کلیک کنید.

آموزش فتوشاپ

در این مقاله از آموزش فتوشاپ سعی کردیم نکات مهم و ضروری در مورد لایه‌های فتوشاپ را با شما به اشتراک بگذاریم. اما این نرم افزار قابلیت‌های بسیار زیادی دارد و نمی‌توان همه آن‌ها را در یک نوشته آورد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم حتما در یک دوره صفر تا صد آموزش فتوشاپ شرکت کنید. با شرکت در دوره آموزشی می‌توانید همه تکنیک‌های photoshop را یاد گرفته و خیلی سریع وارد بازار کار شوید.

مرزگذاری در تمام جنبه‌های زندگی مهم است و امور مالی‌تان هم از این قاعده مستثنا نیست. مرزگذاری در امور مالی نه‌تنها از پولتان حفاظت می‌کند، بلکه حافظ روابط و سلامت ذهنتان هم هست. اما می‌دانید چگونه باید این مرزگذاری را انجام دهیم؟ در این مقاله هرآنچه را لازم است در این باره بدانید، برایتان گفته‌ایم.

مرزگذاری چیست و چرا مهم است؟

مرزگذاری یعنی محدودیت‌هایی که برای خودمان تعیین می‌کنیم و انواع متفاوتی مرزگذاری، از جمله احساسی و فیزیکی، داریم. البته مرزگذاری مهم دیگری هم در زندگی وجود دارد که مرزگذاری در امور مالی است. این نوع مرزگذاری گاهی‌ اوقات برای خودتان و در مواقع دیگر بین شما و دیگران انجام می‌شود.

البته ممکن است افراد تصور غلطی از مرز‌ها و مرزگذاری داشته باشند. الیزابت ارن‌شاو، روان‌شناس،‌ در این باره می‌گوید: «مرزها زمانی به‌ وجود می‌آیند که به آنها نیاز داشته باشید و در عین‌ حال بتوانید درباره آنها با دیگران صحبت کنید. مثلا اینکه آیا رفتاری را مناسب می‌دانید یا خیر یا اینکه چه واکنشی به رفتارهای دیگران نشان می‌دهید. همه ما خط‌قرمزهایی در زندگی داریم که مرزهایمان را نشان می‌دهند و بارها هم شاهد نقض‌شدن این مرزها بوده‌ایم. البته باید گفت که بیشتر مردم قصد نقض مرزهایمان را ندارند، فقط از آن محدودیت‌هایی که قائل شده‌ایم به‌اندازه کافی مطلع نیستند. در واقع این ما هستیم که به‌درستی از مرزها و محدودیت‌هایی که به آنها نیاز داریم با اطرافیان خود صحبت نمی‌کنیم.»

این مشکل بیشتر مواقع در خصوص مسائل مالی رخ می‌دهد. مثلا ممکن است وقتی با دوستانتان برای صرف شام به رستوران رفته‌اید، مجبور شوید بیشتر از توقعتان هزینه کنید یا به دیگران اجازه دهید بارها از شما پول قرض بگیرند یا در خصوص هزینه‌های تجربه‌ای گروهی (مثل سفر) از قبل محاسبات اشتباه یا متفاوتی انجام داده باشید.

تمام این موارد مرزگذاری‌های مالی‌تان را نقض می‌کنند. بنابراین برای اینکه بتوانید درک صحیحی از شرایط مالی‌تان داشته باشید و دیگران هم به آن اهمیت بدهند، باید در امور مالی‌تان مرزگذاری مناسبی انجام دهید.

چه وقت و چگونه برای امور مالی خود مرز تعیین کنیم؟

در گذشته، حتی تا همین ۲۰ سال پیش، صحبت‌کردن درباره پول تابو بود و رفتاری نامناسب محسوب می‌شد. اما این روزها مردم به‌دلیل نگرانی‌های مالی خود، تمایل بیشتری به صحبت درباره پول دارند. به همین‌‌ دلیل احتمالا گفت‌وگوی صادقانه در خصوص مرزگذاری در امور مالی آسان‌تر شده است. بااین‌حال اگر می‌خواهید بدانید امور مالی‌تان را چگونه مرزگذاری کنید، به نکات زیر توجه کنید.

۱. اهداف مالی واضحی تعیین کنید

یکی از مهم‌ترین اقدامات برای تعیین مرزهای سالم مالی تعیین هدف است. ابتدا باید به نیازهای خاص خودتان توجه کنید تا مرزگذاری برایتان سخت نشود. اگر دلیل کافی برای خود مشخص نکنید، ممکن است انگیزه کافی برای مرزگذاری مالی نداشته باشید. مثلا اگر پس‌انداز پول در سال جاری اولویت مالی‌تان باشد، مرزگذاری مالی را بسیار آسان‌تر انجام خواهید داد و در مخارج و هزینه‌هایتان صرفه‌جویی خواهید کرد.

بعضی از این اهداف مالی پرداخت حق بیمه عمر، بیمه سلامت، اقساط خانه یا بدهی‌هایتان هستند. علاوه‌بر این، برای خود اهداف مالی کوتاه‌‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت تعیین کنید تا با برداشتن گام‌های کوچک به اهداف بزرگ مالی‌تان دست پیدا کنید.

۲. پولتان را بودجه‌بندی کنید و آن را با دیگران هم در میان بگذارید

صرف‌نظر از اهداف مالی‌تان، باید برای پول و منابع مالی خود بودجه‌بندی مناسبی داشته باشید. مثلا با توجه به پولی که دارید، کجا می‌توانید بروید و چه خریدهایی می‌توانید بکنید. این کار باعث می‌شود تا روی رفتار مالی‌تان تسلط و در امور مالی‌تان مرزگذاری سالمی داشته باشید.

در ضمن این مرزبندی‌ها را با افرادی که در ارتباطید، مطرح کنید. مثلا اگر قرار است با دوستانتان بیرون از خانه شام بخورید، پیش از قرار ملاقات به آنها بگویید تا چقدر می‌توانید هزینه کنید. این‌طوری دوستانتان یا رستوران گرانقیمتی انتخاب نمی‌کنند یا اگر چنین کردند، از شما توقع پرداخت صورتحساب بیش از توان مالی‌تان را نخواهند داشت.

البته یادتان باشد این نوع مرزگذاری در هزینه‌هایتان مربوط به خودتان است و نمی‌توانید اطرافیانتان را با مرزبندی خودتان هماهنگ کنید. در واقع مرزگذاری برای کارهایی است که در موقعیت‌‌های خاص انجام می‌دهید. مانند هزینه‌ای که می‌خواهید به سفری گروهی یا خرید هدیه برای شخصی اختصاص دهید. شما نمی‌توانید رفتار دیگران را کنترل کنید و فقط اختیار رفتار خودتان در خصوص امور مالی‌تان را دارید.

۳. اهداف مالی خود را اولویت‌بندی کنید

موقع مرزگذاری در امور مالی، اولویت‌های مهم را در نظر بگیرید. ابتدا اهداف مالی‌تان را مشخص کنید، سپس بر اساس آنها منابع مالی‌تان را مرزبندی کنید.

۴. برای رویدادهای خانوادگی‌تان مرزگذاری مالی سالمی داشته باشید

بیشتر افراد موقع رویدادهای مختلف خانوادگی، بیش از حد هزینه می‌کنند. یکی از بهترین روش‌های جلوگیری از این افراط تعیین مرز مناسب برای امور مالی‌تان است. مثلا خرید هدیه برای سال نو و تولد‌ها ممکن است برایتان خیلی هزینه‌بر باشد. وقتی خانواده پرجمعیتی داشته باشید، وضعیت بدتر هم می‌شود.

همراه خانواده به تعطیلات رفتن هم ممکن است پرهزینه باشد. بنابراین پیش از رویارویی با رویدادهای خانوادگی حتما در امور مالی‌تان مرزگذاری مناسبی کنید و به آن پایبند باشید.

۵. کمک‌های غیرمالی ارائه دهید

اگر نمی‌توانید یا نمی‌خواهید از منابع مالی‌تان به دیگران کمک کنید، بدین معنا نیست که توانایی کمک غیرمالی و معنوی هم ندارید. می‌توانید خانواده و دوستان یا افرادی را که برایتان مهم هستند با روش‌های معنوی حمایت کنید. مثلا می‌توانید به‌جای قرض‌دادن به دوستی که بیکار است، به او برای پیداکردن کار مناسب کمک کنید.

۶. هنگام مرزگذاری در امور مالی‌تان، به مقاومت دیگران اهمیت ندهید

وقتی تصمیم می‌گیرید به اهداف خودتان توجه و مرزگذاری مالی مناسبی کنید، ممکن است با مقاومت اطرافیانتان مواجه شوید. دیگران ممکن است از اینکه پولی به آنها قرض نمی‌دهید یا با آنها به رستوران‌های گرانقیمت نمی‌روید یا از آنها آن‌گونه که توقع دارند، حمایت مالی نمی‌کنید، ناراحت شوند. به این مسائل توجه نکنید و به اهداف مالی خودتان برسید.

۷. احساس گناه نکنید

همان طور که گفتیم، وقتی برای خود مرزگذاری مالی می‌کنید، ممکن است دیگران را از خود برنجانید. حتی ممکن است خانواده یا دوستانتان از شما حمایت نکنند و موافق این مرزگذاری‌هایتان نباشند. به همین خاطر احتمال دارد که احساس گناه کنید.

در این‌ مواقع به یاد داشته باشید که شما در حال مراقبت از امور مالی و سلامت ذهنتان هستید و دلیلی برای احساس گناه وجود ندارد.

۸. مرزگذاری‌های مالی دیگران را هم درک کنید

مرزگذاری‌های مالی دیگران هم مانند مدیریت هزینه‌ها و مرزگذاری‌های مالی خودتان مهم‌اند، پس به آنها هم احترام بگذارید. هر کسی حق دارد منابع مالی خود را به بهترین شکل حفظ کند. بنابراین همان طور که خودتان در هزینه‌هایتان اولویت‌بندی دارید، به اولویت‌بندی مالی دیگران هم اهمیت بدهید.

کلام آخر

تعیین مرز در روابطمان با دیگران روشی عالی است تا از روابط نادرست بین‌فردی پیشگیری کنیم. همین مسئله در خصوص مرزگذاری مالی هم صدق می‌کند و این روش کمک می‌کند اهداف مالی خود را بهبود ببخشید و ارتباطی قوی‌تر با اطرافیانتان برقرار کنید. در ضمن مرزگذاری چه مالی و چه غیرمالی در ابتدا سخت و دلهره‌آور است، اما هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، عملکردتان بهتر خواهد شد.

شما چقدر در مرزگذاری در امور مالی‌تان موفق عمل کرده‌اید؟ آیا تجربه‌ای در این خصوص دارید؟ نکته‌ای می‌دانید که دوست داشته باشید آن را با ما هم در میان بگذارید؟ اگر این‌طور است، خوشحال می‌شویم آنها را بشنویم.

اگر می‌خواهید در زندگی، موفقیت مالی کسب کنید
از کارآفرین‌های ثروتمند یاد بگیرید و مثل آنها عمل کنید.

یک منبع آگاه در شبکه اجتماعی ایکس اعلام کرد در آیفون ۱۵ کاربران می توانند تعداد سیکل های شارژ را مشاهده کنند.

به گزارش سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، تاکنون امکان مشاهده تعداد دفعات شارژ باتری در گوشی های آیفون برای کاربران امکان پذیر نبوده و تنها با کمک برنامه های شخص ثالث می توانستند به این مورد دسترسی داشته باشند. اما به نظر می رسد در آیفون ۱۵ این موضوع تغییر کرده و اکنون برای نخستین بار این ویژگی به آیفون اضافه شده است.

یک منبع آگاه اسکرین شات هایی را در شبکه اجتماعی ایکس منتشر کرده که در آن قسمت تنظیمات آیفون ۱۵ و امکان نمایش تعداد سیکل های شارژ قابل مشاهده است.

در بخش باتری یک قسمت حدید برای نمایش تعداد سیکل های شارژ اضافه شده است. طبق اطلاعات اسکرین شات ها در این بخش اطلاعاتی مانند تاریخ ساخت گوشی و همچنین اولین زمان استفاده از آن نیز قرار دارد. مشاهده تعداد چرخه های باتری توسط کاربران می تواند در مورد سلامت باتری اطلاعاتی را به آنها بدهد. در صورت خالی شدن کامل باتری و شارژ مجدد آن یک چرخه ثبت خواهد شد. از این رو تعداد سیکل های شارژ در باتری ها اهمیت زیادی دارد.

در باتری های لیتیوم یونی مورد استفاده در آیفون هر بار که باتری به طور کامل تخلیه شده و شارژ آن به طور ۱۰۰ درصدی مورد استفاده قرار میگیرد و دوباره شارژ میشود، چرخه شارژ گفته میشود.

محیط کاری جای رقابت است. البته بسیاری از افراد از این عبارت سوءاستفاده می‌کنند که خود را بالا بکشند. زیرآب‌زدن، گزارش دروغین و دزدیدن ایده همکاران از این دسته سوءاستفاده‌ها به شمار می‌روند و محیط کاری را متشنج می‌کنند. مهم نحوه مواجهه با چنین مشکلاتی است. بدیهی است راحت‌ترین راه مواجهه با همکاری که ایده شما را به نام خود زده، برخورد با عصبانیت و رسواکردنش در جمع است، اما چنین کاری قطعا اشتباه است. این کار نه‌تنها وجهه شما در محیط کارتان را خراب می‌کند، بلکه فرصتی برای توضیح به طرف مقابل نمی‌دهد. در ادامه، راهکارهای روبه‌روشدن با همکاری را بررسی می‌کنیم که ایده‌تان را دزدیده است.

۱. عصبانیت خود را مهار کنید

به‌احتمال زیاد اولین واکنشتان در مواجهه با دزدیده‌شدن ایده‌تان عصبانیت است. باید بدانید که عصبانی‌‌شدن حق شماست، اما باید راه مهار آن را بیابید. پیش از اینکه دست به حرکتی بزنید، سعی کنید به احساساتی که در آن لحظه به شما دست داده است فکر کنید و آنها را بپذیرید. حداقل ۱ روز به خودتان فرصت بدهید تا عصبانیت‌تان بخوابد و بتوانید بهتر فکر کنید. هیچ‌گاه هنگام عصبانیت دست به کاری نزنید.

۲. به دلیل کار او فکر کنید

شاید عجیب باشد، ولی در چنین موقعیتی بهتر است به دلسوزی روی بیاورید! سعی کنید فکر کنید چه دلیلی باعث شده است که همکارتان دست به چنین کاری بزند. شاید در شرف اخراج‌شدن بوده و به این ایده احتیاج داشته است و شاید هم والدینش از کودکی او را با دروغ همنشین کرده‌اند. با پرسیدن این سؤالات درنهایت به این نتیجه می‌رسید که مردم کارهایی انجام می‌دهند که ما دلیل آنها را نمی‌دانیم یا نمی‌فهمیم و در این حالت فقط باید به فکر کارهای خودمان باشیم.

۳. شرایط را بسنجید و بهترین راه‌حل را بیابید

درباره دلسوزی حرف زدیم، اما این دلیل نمی‌شود که به‌راحتی از مشکل پیش‌آمده گذر کنید و هیچ کاری انجام ندهید. برعکس، باید مطابق شرایط خود در محیط کار سراغ بهترین راه‌حل بروید. پیش از انجام هر کاری، شرایط را بسنجید و از خود سؤالاتی بپرسید. آیا بهتر است مشکل را به رئیس خود اطلاع دهید؟ اگر مشکل را مستقیما با همکار خود در میان بگذارید چه واکنشی خواهید دید؟ برای پاسخ به این سؤال‌ها شرایط کاری خود و جایگاه خود در محیط کار را فراموش نکنید. درنهایت می‌توانید برای انتخاب بهترین راه‌حل با همکاری صمیمی مشورت کنید که کاملا به او اعتماد دارید. در ادامه، بعضی از راه‌حل‌های رایج را بیان کرده‌ایم.

۱. با همکارتان روبه‌رو شوید

هیچگاه در محیط عمومی چنین مسئله‌ای را مطرح نکنید، بلکه همکار خود را گوشه‌ای بکشید و با او خصوصی صحبت کنید. درنهایت ممکن است متوجه شوید اشتباه می‌کرده‌اید و همکارتان قصد دزدیدن ایده‌تان را نداشته یا ایده‌ای مشابه در سر می‌پرورانده است. سعی کنید به‌جای تهمت‌زدن، از سؤال‌کردن استفاده کنید. مثلا بگویید «وقتی توی جلسه درباره پروژه حرف می‌زدی، متوجه شدم نگفتی ما و همه‌اش گفتی من. چرا این‌طوری گفتی؟»

۲. دنبال انتقام نباشید

اگر کار اشتباه همکارتان را به‌قصد تلافی تکرار کنید، مطمئن باشید نتیجه خوبی نمی‌گیرید. پس از رویارویی با همکارتان و گوشزدکردن کاری که با شما کرده است، کنار بکشید و سعی کنید فکر این ماجرا را از سرتان بیرون کنید. اگر همکار خاطی عذرخواهی کرد، معذرت‌خواهی او را بپذیرید و مسئله را تمام‌شده بپندارید، اما اگر اشتباهش را نپذیرفت، دوباره راهی پیدا کنید تا به او اخطار بدهید و به کار اشتباهش آگاهش کنید.

۳. به مسئول مربوطه گزارش بدهید

بهتر است این راه‌حل آخرین راه چاره شما باشد. اگر هیچ راهکاری فایده نداشت و همچنان همکارتان روی کار اشتباهش پافشاری می‌کرد، می‌توانید ماجرا را به رئیس یا مسئول مربوطه گزارش دهید و بگویید که صاحب ایده شما بوده‌اید و مدارکی ارائه دهید.

۴. ببخشید و گذر کنید

درست است که شخصی ایده شما را دزدیده است، اما دنیا به آخر نرسیده و شما فرصت جبران‌کردن و اثبات خود را خواهید داشت. این را در نظر داشته باشید که افرادی که ایده دیگران را می‌دزدند، از مهارت‌های خود مطمئن نیستند و روزی دستشان رو می‌شود.

۴. بر آنچه از دست‌تان برمی‌آید تمرکز کنید

شما نمی‌توانید کنترلی روی کارهای همکارانتان داشته باشید، پس بهتر است زمان و توان خود را صرف کارهایی کنید که از دست خودتان برمی‌آیند. مثلا اگر دوباره ایده جدیدی به ذهنتان خطور کرد، این بار چه‌کار می‌کنید؟ آیا از مشکل پیشین درس گرفته‌اید؟ این چند راهکار را برای جلوگیری از دزدیده‌شدن ایده‌هایتان در نظر بگیرید:

• ایده‌های خود را در جمع مطرح کنید. در این صورت کسی نمی‌تواند ایده شما را بدزدد، چون دیگران شاهد خواهند بود.
• پیش از عملی‌کردن ایده‌تان، درباره آن با رئیس خود صحبت کنید.
• از ایده‌هایتان گزارشی تهیه کنید و آن را به مستندات کاری خود اضافه کنید. مثلا بنویسید «این ایده ساعت ۱۳:۳۴ در تاریخ ۱۶ مرداد به ذهنم رسید و آن را در جلسه ۱۷ مرداد مطرح کردم.» در این صورت اگر مشکلی برایتان پیش آمد، می‌توانید با مدرک حرف خود را اثبات کنید.
• اگر ایده‌تان را با کسی به اشتراک گذاشتید، در اسرع‌ وقت آن را با رئیس یا مسئول مربوطه مطرح کنید یا حتی با ایمیل آنها را از ایده خود مطلع کنید.
• از مطرح‌کردن کارهای خود نهراسید. بسیاری از افراد به دلایل مختلف و کمبود اعتمادبه‌نفس، زحماتشان را پنهان می‌کنند، اما چنین کاری اشتباه است. ارزش کار خود را بالا ببرید و آن را پیش همه مطرح کنید.
• گاهی اوقات بد نیست ایده‌های خود را داوطلبانه با دیگران شریک شوید. مثلا اگر تیمی تشکیل داده‌اید، می‌توانید در جلسه کاری هنگام مطرح‌کردن ایده، آن را به‌نام اعضای تیمتان هم بزنید.

۵. وقار خود را حفظ کنید

آدم هیچ‌گاه از آینده خود خبر ندارد. ممکن است سال‌ها مجبور به کارکردن در یک شرکت باشید و هر روز با اشخاصی یکسان سروکله بزنید. بدیهی است بی‌احترامی به همکارتان به کار شما و وجهه‌تان آسیب می‌زند. اعتمادکردن و ایجاد ارتباط نقش مهمی در رشد شغلی دارند. ممکن است پس از دزدیده‌شدن ایده‌تان، اعتماد خود را به همه از دست بدهید. بدانید چنین مسئله‌ای طبیعی است، ولی تلاش کنید به این فکر کنید که انسان‌های مورداعتماد زیادی وجود دارند که قرار نیست به شما خیانت کنند.

اگر بتوانید از موقعیت سختی همچون دزدیده‌شدن ایده‌تان به‌خوبی گذر کنید، به نمونه‌ای برای دیگران تبدیل می‌شوید و جایگاه ویژه‌ای در محل کار خود پیدا می‌کنید. بنابراین تلاش کنید تصویر خوبی از خود در ذهن دیگران باقی بگذارید.

شما بگویید

ناخوشایند است که همکار یا دوست ما ایده‌مان را بدزدد. این اتفاق سبب بروز احساسات منفی مختلفی می‌شود. روشن است رویارویی منطقی با چنین مسئله‌ای کار راحتی نیست، اما ممکن است منجر به فرصتی بهتر و رشد فردی شما شود.

آیا تجربه دزدیده‌شدن ایده‌هایتان در محیط کار را داشته‌اید؟ شما از کدام‌یک از راهکارهای بیان‌شده برای رویارویی با این مشکل استفاده می‌کنید؟

چگونه با مدیر و همکاران خود تعامل موثری داشته باشیم.
چگونه در سازمان خود پله‌های ترقی را به‌سرعت طی کنیم.

نسخه جدید آزمایشی برنامه پینت مایکروسافت همراه با یک قابلیت فتوشاپ عرضه خواهد شد. با این ویژگی جدید کاربران می‌توانند لایه‌های جدیدی ایجاد کنند.

به گزارش سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، مایکروسافت با هدف افزایش تعداد کاربران برنامه پینت اخیراً در این نرم‌افزار خاطره انگیز تغییرات زیادی ایجاد کرده است. یکی از کاربران در شبکه اجتماعی ایکس اعلام کرد در نسخه آزمایشی جدید پینت قابلیت ایجاد لایه‌های مختلف اضافه شده است. این ویژگی در حال حاضر یکی از قابلیت‌های مهم در فتوشاپ محسوب می‌شود.

در نسخه جدید پینت قابلیت لایه سازی اضافه شده و اکنون کاربران اینسایدر امکان دانلود این نسخه را در کانال‌های Dev و Canary دارا هستند. پیش از این مایکروسافت از ویژگی دارک مود نیز در پینت رونمایی کرده بود. نسخه آزمایشی جدید نیز امکان حذف تصاویر پس زمینه را به کاربران خواهد داد.

به نظر می‌رسد مایکروسافت قصد دارد با اضافه کردن ویژگی‌های جدید از جمله قابلیت موجود در فتوشاپ کاربران را به استفاده از نرم‌افزار پینت تشویق کند. این نرم افزار از سالیان پیش تاکنون در ویندوز وجود داشته و ویژگی های آن تاکنون دست نخورده باقی مانده بود.

اکثر سازمان‌های امروزی بر مبنای کار تیمی فعالیت می‌کنند و کمتر پیش می‌آید که کسی به‌تنهایی کاری را پیش ببرد. ارتباط سالم، صداقت و اعتماد بین اعضای تیم از مهم‌ترین بخش‌های کار تیمی هستند که روی سلامت روان در محیط کار و بازدهی تیم اثر می‌گذارند. اگر در سازمان یک یا چند همکار سمی وجود داشته باشد، رابطه بین اعضا به هم می‌ریزد و عملکرد تیم‌ها مختل می‌شود. چالش‌هایی که افراد سمی در محیط کار ایجاد می‌کنند، ذهن دیگران را هم بیهوده مشغول می‌کند و تمرکز آنها را از بین می‌برد. به همین دلیل کارکنان و مدیران سازمان باید روش برخورد با این افراد را بلد باشند در این مقاله توضیح می‌دهیم که چطور باید همکاران سمی را بشناسید و با آنها برخورد کنید.

همکار سمی کیست؟

همکار سمی کسی است که با رفتارهای ناشایست و غیرحرفه‌ای خود نظم و ثبات محیط کار را به هم می‌ریزد، با همکاران مختلف درگیر می‌شود و حتی بین دیگران هم درگیری ایجاد می‌کند. این افراد معمولا بازدهی زیادی ندارند، ارتباطشان با دیگر همکاران سالم و مؤثر نیست و بیشتر از اینکه کار کنند، به دنبال حاشیه‌اند. آنها همکاران دیگر را نیز سرخورده می‌کنند و مانع از تمرکز روی کارشان می‌شوند، درنتیجه از بازدهی کل تیم می‌کاهند. کاهش بازدهی تیم نتایج را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و در گام‌های بعدی، حتی روی رضایت مشتری هم اثر می‌گذارد! افراد سمی در محیط کار مثل ترمزی بی‌موقع هنگام سرعت‌گرفتن خودرو هستند و سازمان را از رسیدن به اهداف بازمی‌دارند.

۱۲ نشانه همکار سمی

افراد سمی در محیط کار نشانه‌ها و رفتارهای مختلفی بروز می‌دهند. مهم‌ترین نشانه حضور همکاران سمی در سازمان، ناسالم‌بودن محیط کار و کمبود آرامش در محیط کار است. آنها با رفتارهایی که در ادامه نام می‌بریم، فضای سازمان را برای خود و سایر همکاران غیرقابل‌تحمل می‌کنند.

• انتقادپذیر نیستند. آنها از پذیرفتن بازخوردها و پیشنهادهای سایر همکاران سر باز می‌زنند و کار را به همان شیوه‌ای که خودشان می‌خواهند، انجام می‌دهند حتی اگر روش خودشان کیفیت لازم را نداشته باشد.
• کارهای همکاران دیگر را به نام خودشان ثبت می‌کنند و قدرشناس نیستند.
• اصول کار تیمی را نمی‌دانند، با دیگران همکاری نمی‌کنند و تک‌رو هستند.
• اهل حاشیه‌اند، پشت‌سر همکاران دیگر غیبت می‌کنند و مدام مشغول شایعه‌پراکنی در محیط کارند.
• حتی اگر به آنها مربوط نباشد هم در کار دیگران دخالت می‌کنند و نظرات بیجا می‌دهند و درگیر مدیریت ذره بینی می‌شوند.
• در برقراری ارتباط با سایر همکاران مشکل دارند، مدام با دیگران درگیر می‌شوند و همیشه حق‌به‌جانب هستند.
• در کار بی‌انگیزه‌اند و بهترین نسخه خود را ارائه نمی‌دهند. حتی ممکن است همکارانی را که خوب کار می‌کنند مسخره کنند و انگیزه‌شان را بگیرند.
• مدام کارهای خود را گردن سایر اعضای تیم می‌اندازند و از زیر کار درمی‌روند.
• با حرف‌ها و رفتارهایشان دیگران را ناراحت و معذب می‌کنند.
• به‌جای بازخورد مؤثر و سازنده، تند و تحقیرآمیز انتقاد می‌کنند و حتی به شخصیت دیگران حمله می‌کنند.
• همیشه در حال غر زدن هستند.
• این افراد گاهی اوقات مثبت‌گرایی سمی دارند. مثلا وقتی همکاری روز خوبی ندارد، با بحث و مشاجره از او می‌خواهند انرژی محیط را منفی نکند!

تأثیر افراد سمی بر محیط کار

همکار سمی در سازمان مثل میوه فاسدی است که در سبد میوه قرار می‌گیرد و اگر جدا نشود، تمام میوه‌های داخل سبد را از بین می‌برد. کارمندان هر سازمانی برای بهینه کارکردن به آرامش روانی نیاز دارند تا بتوانند روی کارشان تمرکز کنند، اما افراد سمی در محیط کار این آرامش را از بین می‌برند و آن را با تنش و درگیری جایگزین می‌کنند.

اگر افراد سمی از محیط کار شما جدا نشوند یا تغییری در رفتارشان ایجاد نکنند، سازمان شما با مجموعه‌ای از مشکلات مواجه می‌شود که تعدادی از آنها عبارت‌اند از:

• محیط کار پر از قضاوت‌های نابجا می‌شود و افراد از ترس قضاوت دیگران ایده‌هایشان را بیان نمی‌کنند و انگیزه همکاری با دیگران برای دستیابی به اهداف سازمان را از دست می‌دهند.
• در سازمان‌های سمی، ماجراهای درام و درگیری‌های حاشیه‌ای بر درگیری‌های ذهنی مربوط به کار غالب‌اند.
• اعتماد و صداقت بین اعضای تیم از بین می‌رود و کار تیمی سخت می‌شود.
• ارزش‌های سازمانی چون صداقت و مسئولیت‌پذیری بی‌اهمیت می‌شوند.
• فرهنگ سازمانی از بین می‌رود، اعضای سازمان مدام با هم درگیر می‌شوند و احترام متقابل را فراموش می‌کنند.
• استرس کارکنان سازمان تا حد زیادی افزایش می‌یابد.
• کارمندان سالم سازمان بعد از مدتی خسته می‌شوند، نمی‌توانند محیط سمی را تحمل کنند و استعفا می‌دهند.
• رضایت شغلی در سازمان به حداقل می‌رسد.

نحوه برخورد با همکار سمی

برای حفظ سلامت محیط کار باید تشخیص دهید که کدام‌یک از کارمندان یا همکارانتان رفتارهای سمی از خود نشان می‌دهند. سپس با واکنش‌های درست رفتارهای مسموم آنها را خنثی کنید و آرامش و سلامت را به محیط کار برگردانید. در ادامه نحوه برخورد با همکار سمی و مدیریت رفتار ناشایست آنها را توضیح می‌دهیم.

۱. بین اعضای تیم و همکار سمی مرز ایجاد کنید

وقتی همکاری رفتارهای سمی بروز داد، از او فاصله بگیرید و اجازه ندهید حرف‌ها و رفتارهایش روی عملکرد شما یا سایر اعضای تیم اثر بگذارد. اگر امکان فاصله‌گرفتن وجود ندارد، مستقیم به او بگویید که صحبت‌ها یا رفتارهایش ناراحت‌تان می‌کند و باید دست بردارد. به‌مرور زمان این فرد متوجه مرز بین شما و خودش می‌شود و تنها برای کار با شما ارتباط برقرار می‌کند نه برای حاشیه‌سازی.

۲. رفتارها و صحبت‌های سمی را نادیده بگیرید

همکاران سمی از دو گروه از افراد تغذیه می‌کنند. گروه اول افرادی هستند که به حرف‌هایشان گوش می‌دهند و با آنها همراه می‌شوند. گروه دوم هم افرادی هستند که تلاش می‌کنند متقاعدشان کنند کارشان اشتباه است. آنها با گروه دوم درگیر می‌شوند و مشاجره می‌کنند. برای حل مشکل حضور این افراد در سازمان، فقط باید منبع تغذیه‌شان را از بین ببرید!

برای این کار لازم نیست هرجا همکارتان را دیدید، روی برگردانید. می‌توانید عذرخواهی کنید و به بهانه تماس تلفنی، آماده‌شدن برای جلسه بعدازظهر یا تحویل کار از آنها دور شوید. همیشه چند عبارت فرار آماده داشته باشید تا به‌محض مواجه‌شدن با رفتارها و صحبت‌های سمی از آنها استفاده کنید و خودتان را از مخمصه نجات دهید!

وقتی در سازمان کسی به همکار سمی اهمیتی ندهد، با شایعاتش درگیر نشود و به رفتارهایش واکنش نشان ندهد، توجهی را که لازم دارد دریافت نمی‌کند و کم‌کم رفتارهایش را کنار می‌گذارد.

۳. موضوع صحبت را عوض کنید

گاهی اوقات همکاران سمی با نادیده‌گرفتن متوجه نمی‌شوند باید رفتار یا صحبتشان را تمام کنند. در این صورت می‌توانید توجه آنها را به چیز دیگری معطوف کنید. مثلا وقتی در حال غرزدن هستند و از ویژگی‌های منفی محیط کار می‌گویند، شما به یک ویژگی مثبت اشاره کنید یا حتی چیزی درباره کار بگویید و بحث را به سمت دیگری ببرید.

۴. با مدیران سازمان درباره همکار سمی صحبت کنید

اگر افراد سمی در محیط کار هم‌رده شما باشند، احتمالا به انتقادهای شما گوش نمی‌دهند و فقط با شما لجبازی خواهند کرد. در این صورت، بهتر است درباره رفتارهای سمی همکارتان با سرپرستان و مدیران سازمان صحبت کنید و مدیریت این مسئله را به آنها بسپارید. از همکارتان پیش مدیر بدگویی نکنید و مراقبت باشید به شخصیت او کاری نداشته باشید. فقط رفتار یا صحبتی را مطرح کنید که شما را آزرده. توضیح دهید که رفتار و صحبت‌های همکار سمی روی عملکردتان اثر منفی گذاشته و به‌خاطر برهم‌خوردن تمرکز، بازدهی شما کاهش یافته است.

۴. مراقب باشید ایده‌هایتان را در مقابل چه کسانی مطرح می‌کنید

همان طور که گفتیم، دزدیدن ایده‌ها یکی از رفتارهای همکار سمی است. سعی کنید در جمعی که این افراد حضور دارند، راجع به ایده‌ها و پیشنهادها صحبت نکنید. اگر اتفاقی همکارتان اعتبار ایده یا کاری را به نام خودش ثبت کرد، با برخوردی نرم به او نشان دهید که نمی‌گذارید همه‌چیز را به نام خودش تمام کند. مثلا به او بگویید: «خوشحالم که از ایده من خوشت آمده، اما باید به مدیر بگویم و نظر او را بپرسم. بعد از آن می‌توانیم برای اجرایش با هم همکاری کنیم.»

مقاله «وقتی همکاری ایده‌هایمان را می‌دزدد، چطور رفتار کنیم؟» راهکارهایی برای حل این مشکل به شما ارائه می‌دهد.

۵. خودتان را در اولویت قرار بدهید

بسیاری از افراد به دلایلی چون ترس از ناراحت‌شدن همکار سمی با او همراه می‌شوند و به حرف‌هایش گوش می‌دهند. اما واقعیت این است که شما آخر ماه بابت گوش‌دادن به حرف‌های افراد سمی در محیط کار یا همراه‌شدن با آنها هیچ حقوقی دریافت نمی‌کنید و کسی از شما قدردانی هم نمی‌کند. همیشه خودتان و وظایف روزمره‌تان را در اولویت قرار دهید و به‌جای توجه به آدم‌های سمی، روی موارد درست تمرکز کنید. در صورت نیاز با همکاران سمی شفاف باشید و به آنها بگویید اولویت‌های دیگری دارید و نمی‌توانید برای شایعات یا رفتارهای مسمومشان زمان بگذارید.

آیا همکاران سمی باید از سازمان اخراج شوند؟

کلام آخر؛ مراقب باشید شما همکار سمی نشوید!

همه ما گاهی اوقات رفتارهای نادرستی نشان می‌دهیم و به همکاری سمی برای دیگران تبدیل می‌شویم. این مهم است که به این مسئله آگاه باشیم و به‌محض بروز چنین رفتارهایی، خودمان را مهار کنیم. گاهی اوقات ممکن است بابت اتفاقات خارج از محیط کار روز خوبی را سپری نکرده باشید و رفتارهای مسموم نشان دهید. در چنین روزهایی، همدلی همکاران حال شما را بهتر می‌کند، اما باید مراقب باشید که به احساس بد و رفتارهای سمی در محیط کار ادامه ندهید. اگر نشانه‌های همکار سمی را در خود می‌بینید، با دریافت بازخورد از همکاران و به‌کمک روان‌شناس متخصص، برای حل مشکلات اقدام کنید تا به عضوی مؤثر در تیم تبدیل شوید.

نکاتی که کارمندان معمولی از آن بی‌خبرند. آداب معاشرت صحیح در محیط کار چگونه است؟ چطور از آسیب‌های پشت‌میزنشینی نجات پیدا کنیم؟

تلسکوپ جیمز وب ناسا تصاویری را مربوط به پدیده هربیگ هارو ثبت کرده است که یک جریان جت دو قطبی با سرعت بالا در فضا محسوب می‌شود.

به گزارش سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، تصاویر جیمز وب مربوط به یک جرم فضایی با فاصله تقریباً ۱۰۰۰ سال نوری از زمین است که در صورت فلکی بر ساووش قرار دارد. هربیگ هارو به نواحی نورانی در اطراف ستاره‌های بسیار جوان گفته می‌شود که در اثر بادهای ستاره‌ای یا جریان‌های خروجی گاز ستاره‌ها به صورت امواج شوکی شکل دیده خواهد شد.

در تصویر جدید جیمز وب ناسا از این ستاره جوان یک جریان خروجی مربوط به پیش ستاره کلاس صفر دیده می‌شود. این ستاره شبیه به خورشید بوده و سن آن تنها چند ۱۰ هزار سال است. جرم آن نیز حدود ۸ درصد از جرم خورشید امروزی است که در نهایت مشابه خورشید خواهد شد.

جیمز وب برای تصویربرداری از این ستاره جوان از ابزار فرو سرخ به عنوان یک روش قدرتمند در رصد ستاره‌های تازه متولد شده استفاده کرده است. این ستاره‌ها در بدو تولد درون گازهای ابر مولکولی اطراف خود پنهان بوده و باید از طریق تصویربرداری فرو سرخ آنها را مشاهده کرد. همچنین در این تصاویر امواج شوک به صورت مجموعه به سمت پایین چپ بالا و راست قرار دارند. همچنین امکان مشاهده جت دو قطبی نازکی توسط این شوک‌ها ایجاد شده است.

آیا در روزهای تابستان همیشه خسته و کلافه‌اید؟ خب شما تنها نیستید. وقتی خورشید سوزان بر فراز سرتان شعله می‌کشد، ممکن است حس کنید هر لحظه تمرکزتان هم ذوب می‌شود. هیچ‌کدام ما نمی‌توانیم دمای هوا را کنترل کنیم، اما برای تمرکز و شکوفایی ذهن در تابستان هم راه‌هایی وجود دارد. در این مقاله، نکاتی را می‌گوییم که به‌کمک آنها می‌توانید تابستان را به پربارترین دوران زندگی خود تبدیل کنید. با ما همراه باشید.

تابستان فصل استراحت است یا کار؟

وقتی بچه بودیم تمام سال تحصیلی را منتظر می‌ماندیم تا به تابستان برسیم. در این فصل به دور از هیاهوی مدرسه، با دوستان خود بازی می‌کردیم و با خانواده برای بستنی‌خوردن بیرون می‌رفتیم. سفرهای تابستانی و شنا در استخر و دریا بخش مهمی از خاطرات ما از این فصل گرم سال است. بااین‌حال وقتی بزرگ می‌شویم، دیگر چیزی به‌نام تعطیلات تابستانی وجود ندارد. ما تمام سال را باید کار کنیم، اما کارکردن به این معنا نیست که نمی‌توانیم از تابستان لذت ببریم. مهم این است که بفهمیم چطور بین کار و استراحت تعادل ایجاد کنیم.

وقتی هوا گرم است، کارکردن سخت می‌شود. وقتی در اتوبوس یا ترافیک گیر کرده‌اید و آفتاب روی سرتان می‌تابد یا وقتی مجبورید از ایستگاه تا دفترتان پیاده‌روی کنید و عرق می‌ریزید، عصبی و خسته می‌شوید. با چنین حالی به محل کار می‌رسید و تازه باید کارهای روزانه خود را شروع کنید. اگر در شرکتی بزرگ با چند تیم کار می‌کنید، کارتان سخت‌تر هم می‌شود. همیشه بعضی از همکارانتان در تعطیلات‌اند. یک نفر از سفر برمی‌گردد و ۲ نفر دیگر مرخصی می‌گیرند. هماهنگی بین اعضای مختلف گروه دشوار می‌شود و ممکن است شما را کلافه و خسته کند، بنابراین باید بدانید چطور در فصل تابستان بهره‌وری خود را حفظ کنید.

تأثیر گرما بر بهره‌وری و تمرکز

گرما یکی از عوامل مهمی است که بر بهره‌وری اثر منفی می‌گذارد. هوای گرم استرس را بیشتر می‌کند و انرژی زیادی از بدن می‌گیرد؛ به همین دلیل تمرکز افراد کم می‌شود. وقتی دمای بدن زیاد می‌شود، اندام‌های مختلف کم‌آب (دهیدراته) می‌شوند. کم‌آبی باعث می‌شود حتی در ابتدای روز احساس خستگی کنید و روحیه مناسبی برای کار نداشته باشید.

خستگی و استرس عملکرد ذهن را کاهش می‌دهند و ممکن است مجبور شوید برای کار کوچکی چندین ساعت زمان صرف کنید. علاوه‌بر این، استرس و گرمای هوا افراد گروه را عصبی و کلافه می‌کنند درنتیجه کوچک‌ترین چالشی همه را عصبانی و در شرکت تنش ایجاد می‌کند.

نکاتی برای تمرکز بر کار در روزهای گرم

برای افزایش تمرکز در روزهای گرم روش‌های مختلفی وجود دارد. شما باید به نیازهای بدن و ذهن خود آگاه باشید تا بتوانید بهره‌وری خود را ثابت نگه دارید. در ادامه، مؤثرترین روش‌های متمرکزماندن در تابستان را توضیح می‌دهیم.

۱. بیش‌ازحد کار نکنید

تلاش نکنید تمام کارهای خود را در یک روز انجام دهید. گرما خلق‌وخویتان را تغییر می‌دهد و شما را خسته می‌کند. فهرست طولانی کارها استرس را افزایش می‌دهد و روی نتایج کارتان اثر می‌گذارد. بنابراین کارهای خود را اولویت‌بندی کنید و فقط کارهای خیلی مهم را در یک روز انجام دهید. کارهایی را که فوری نیستند به روز بعد یا آخر هفته موکول کنید که وقت‌تان آزادتر است و زمان بیشتری دارید. این‌طوری استرس کمتری خواهید داشت و عملکردتان بهبود خواهد یافت.

۲. مقدار کافی آب بنوشید

گرما بدن را کم‌آب می‌کند و کم‌آبی اثر منفی روی بهره‌وری دارد. وقتی بدنتان کم‌آب می‌شود، احساس خستگی می‌کنید و تمرکزتان کم می‌شود. سعی کنید همیشه یک بطری آب خنک همراه خود داشته باشید و هر نیم ساعت کمی آب بنوشید. مصرف میوه و سبزیجات نیز انرژی و قدرت تمرکزتان را افزایش می‌دهد.

۳. بین کارها استراحت کنید

تمام روز را صرف کار نکنید. حتی وقتی فعالیت بدنی زیادی ندارید، گرمای هوا شما را خسته می‌کند. هر یکی‌دو ساعت به خود استراحت دهید. کمی در فضای باز قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید. این کار به ذهن شما استراحت می‌دهد، درنتیجه انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت. علاوه‌بر این، خوب است چند بار در روز صورت خود را با آب خنک بشویید تا دمای بدنتان کاهش یابد و احساس شادابی کنید.

۴. دورکاری کنید

اگر در شرکتی کار می‌کنید که امکان دورکاری دارید، از این فرصت استفاده کنید. روزهای خیلی گرم در خانه بمانید و کارهای خود را از راه دور انجام دهید. با دورکاری دیگر انرژی‌تان در مسیر و ترافیک تلف نمی‌شود و در روزهای طولانی و گرم کمتر دچار استرس می‌شوید. درنتیجه بهره‌وری شما بیشتر می‌شود.

۵. تهویه محیط را بررسی کنید

اکثر شرکت‌ها کولر دارند، اما مطمئن شوید که کولر به‌خوبی کار می‌کند. تهویه مطبوع تأثیر زیادی بر عملکرد کارمندان دارد. گرمای طولانی‌مدت شما را کلافه و زمان انجام کارها را طولانی می‌کند. اگر محیط اتاق کارتان گرم است، حتما آن را به مدیران خود گزارش دهید. از آنها بخواهید کولر را تعمیر کنند تا هوای تازه و خنک در اتاق جریان داشته باشد.

۶. پرده‌های اتاق کارتان را ببندید

نور خورشید اتاق شما را روشن و روحیه‌بخش می‌کند، اما باعث گرمای هوا هم می‌شود. بر اساس تحقیقات، بهتر است در فصل تابستان پرده‌های اتاق را ببندید تا فضای داخلی خنک بماند. البته پرده‌های تیره و ضخیم اتاق را گرم‌تر می‌کنند، بنابراین بهتر است از پرده‌هایی استفاده کنید که بازتاب نور بیشتری دارند و جلوی گرما را می‌گیرند.

۷. از نوشیدنی‌های شیرین پرهیز کنید

همه ما وقتی هوا گرم است وسوسه می‌شویم شربت‌های خنک یا قهوه سرد بنوشیم، اما این نوشیدنی‌ها بهره‌وری را کاهش می‌دهند. وقتی در هوای گرم گلوکز زیادی مصرف می‌کنید، انرژی‌تان کم می‌شود و در طولانی‌مدت احساس خستگی بیشتری می‌کنید. به‌جای این نوشیدنی‌ها، آب بنوشید. وعده‌های غذایی خود را سبک‌تر کنید و بین وعده‌ها آب بنوشید تا عملکرد مغزتان در هوای گرم کم نشود.

۸. دوش آب سرد بگیرید

بسیاری از پزشکان معتقدند دوش آب سرد برای سلامتی مضر است. آنها می‌گویند آب سرد متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد و کالری زیادی می‌سوزاند. علاوه‌بر این، احتمال ابتلا به اگزما را افزایش می‌دهد. اما دوش آب سرد خستگی را از تن دور می‌کند و به شما انرژی می‌دهد. اگر نمی‌توانید دوش آب سرد بگیرید، یک حوله را آب سرد خیس کنید و هر چند ساعت صورت و گردن خود را با آن پاک کنید.

۹. لباس راحت بپوشید

لباس‌های گشاد و رنگ روشن بهترین انتخاب برای تابستان‌اند. پارچه‌های نخی الیاف طبیعی دارند و خنک‌تر از لباس‌هایی‌اند که با الیاف مصنوعی تولید شده‌اند. سعی کنید روزهای گرم، لباس راحت و سبک بپوشید. همچنین می‌توانید لوسیون‌ها و تونرهای آرایشی خود را در یخچال نگهداری کنید. وقتی دمای بدنتان بالاست، لوسیون یا تونر خنک را روی پوست خود استفاده کنید تا دمای بدن تنظیم شود و خستگی‌تان از بین برود.

۱۰. پاشویه کنید

پاها نقش مهمی در تنظیم دمای بدن دارند. همان طور که در فصل زمستان با پوشیدن جوراب گرم تمام بدنتان گرم می‌شود، در تابستان هم می‌توانید با خنک‌کردن پاها تمام بدن خود را خنک کنید. مقداری آب و یخ آماده کنید و پاهای خود را چند دقیقه در آن قرار دهید. خنکی آب خستگی و کسالت بدن را از بین می‌برد. توجه داشته باشید که نباید با آب خیلی سرد پاشویه کنید. آب خیلی سرد ممکن است درد و خستگی پاهایتان را بیشتر کند.

۱۱. کارهایتان را برنامه‌ریزی کنید

اخبار هواشناسی را دنبال کنید و برنامه هفتگی خود را بر اساس آن تنظیم کنید. گرمای هوا به‌قدر کافی باعث استرس می‌شود، بنابراین بهتر است در این روزها کارهای پراسترس انجام ندهید. اگر می‌توانید بخشی از کارهایتان را به غروب یا اول صبح که هوا خنک‌تر است موکول کنید. اگر کاری دارید که به تمرکز زیاد نیاز دارد، روزی را برای آن کار انتخاب کنید که خیلی گرم نباشد.

۱۲. مدیتیشن کنید

امروزه برنامه‌های مختلفی وجود دارند که به‌کمک آنها می‌توانید متمرکز بمایند و بهره‌وری خود را افزایش دهید. مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی استرس را کم و مغز شما را برای انجام کارهای روزانه آماده می‌کنند. چند دقیقه از روز خود را به این کار اختصاص دهید. موسیقی آرامی گوش دهید. تنفس عمیق و منظم را تمرین کنید و به ذهن و بدن خود آگاه شوید. این کار به شما انگیزه می‌دهد کارهایتان را ادامه دهید. پس از تمام‌کردن هر پروژه مهم هم به خود پاداشی بدهید که خوشحالتان می‌کند و بهتان روحیه‌ می‌دهد.

سخن آخر

در روزهای طولانی تابستان، طبیعی است که در برابر گرما تسلیم شویم و تمرکزمان کم شود اما باید بدانید راه‌هایی برای مقابله با این مسئله وجود دارد. اگر می‌خواهید حتی در گرم‌ترین روزهای بهره‌وری خوبی داشته باشید، باید استراتژی مناسبی در ذهنتان بچینید؛ به نیازهای بدنتان آگاه باشید و به مغزتان کمک کنید تمرکز و توانایی خود را حفظ کند.

به‌جز نکاتی که ذکر شد، از چه راهکارهای برای افزایش تمرکز در روزهای گرم تابستان بهره می‌برید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذراید.

چگونه با مدیر و همکاران خود تعامل موثری داشته باشیم.
چگونه در سازمان خود پله‌های ترقی را به‌سرعت طی کنیم.

گروهی از ستاره شناسان با نام گروه ارزیابی اجرام کوچک از ناسا درخواست کردند تا با هدف شناسایی سیارک در حال حرکت به سوی زمین یک فضاپیما به سمت آن ارسال کند.

به گزارش سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، گروه ارزیابی اجرام کوچک از ناسا درخواست کرد پیش از رسیدن سیارک آپوفیس که در حال حرکت به سمت زمین است به وسیله یک فضاپیما از آن بازدید کند.

پیش از این تصور می‌شد سیارک آپوفیس در آینده نزدیک با زمین برخورد خواهد کرد. اما اکنون این احتمال بسیار اندک است. سیارک آپوفیس حدود ۳۴۰ متر بوده و مربوط به زمان منظومه شمسی اولیه است.

در حال حاضر گروه ارزیابی اجرام کوچک از ناسا درخواست کرده تا طی ماموریتی آپوفیس را بررسی کرده و پیش از نزدیک شدن به زمین در مورد منابع موجود در آن اطلاعاتی کسب کند. داده‌های مربوط به قبل و اکنون نشان می‌دهد بررسی این سیارک می‌تواند یه فرصت قابل توجه برای درک بهتر کمیت شناخت سیاره‌ای بر تکامل دیگر سیارک‌ها ارائه کند.

آپوفیس طبق تخمین‌های احتمالی در تاریخ ۱۳ آوریل ۲۰۲۹ در فاصله ۳۲ هزار کیلومتری زمین خواهد رسید. فاصله‌ای است که هم اکنون ماهواره‌های مدار زمین هنگام در آن قرار داشته و در حال چرخش هستند. فاصله گفته شده حدود ۱۰ برابر نزدیک‌تر از ماه به زمین است. کارشناسان در زمان نزدیک شدن این سیارک می‌توان از تمام نقاط جهان آن را با چشم غیر مسلح مشاهده کرد.

یکی از اصطلاحات سیاسی که ممکن است آن را زیاد شنیده باشید، توتالیتاریسم است. تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که معنای توتالیتاریسم چیست یا به چه حکومت‌هایی توتالیتر می‌گویند؟ آیا تابه‌حال جامعه ایرانی حکومت‌هایی تمامیت‌خواه داشته است؟ برای رسیدن به پاسخ چنین سؤالاتی و بررسی موضوع توتالیتاریسم ایران باید با مفهوم این اصطلاح سیاسی بیشتر آشنا شوید. در ادامه، هرآنچه را باید درباره توتالیتاریسم بدانید توضیح می‌دهیم.

معنای توتالیتاریسم چیست؟

توتالیتاریسم (Totalitarianism) یا تمامیت خواهی که اغلب افراطی‌ترین شکل اقتدارگرایی در نظر گرفته می‌شود، به شکلی از حکومت می‌گویند که آزادی فردی را مجاز نمی‌داند. حکومت تمامیت‌خواه همواره تلاش می‌کند از طریق اجبار، ارعاب و سرکوب تمام جنبه‌های عمومی و خصوصی زندگی افراد را به نفع خود کنترل کند. رهبران حکومت‌های تمامیت‌خواه معمولا افراد مستبد و دیکتاتوری هستند که وفاداری بی‌‌چون‌وچرا می‌خواهند و افکار عمومی را از طریق پروپاگاندا در رسانه‌های خود کنترل می‌کنند.

جورج اورول در کتاب «۱۹۸۴»، زندگی زیر چتر توتالیتاریسم را به‌خوبی توصیف می‌کند. در این کتاب، اوبراین (بازجوی پلیس اندیشه) به شخصیت اصلی یعنی وینستون اسمیت می‌گوید:

اگر تصویری از آینده می‌خواهی، چکمه‌ای را تصور کن که برای همیشه به صورت انسانی لگد می‌زند.

ویژگی‌های حکومت توتالیتر چیست؟

۱. تغییراتی به‌نفع حکومت

توتالیتاریسم اغلب با استفاده از دیکتاتوری، استبداد و خودکامگی نهادهای جدیدی را جایگزین نهادهای سیاسی می‌کند و تمام سنت‌های قانونی، اجتماعی و سیاسی را از بین می‌برد. حکومت تمامیت‌خواه هدف خاصی مانند صنعتی‌شدن یا تسخیر یک سرزمین را دنبال می‌کند و در این راه تمام منابع موجود را به کار می‌گیرد.

۲. برخورد سخت‌گیرانه با مخالفان

این حکومت از هر چیزی که ممکن است او را به هدفش نزدیک‌تر کند، حمایت می‌کند و هرچه را ممکن است جلوی راه او را بگیرد مردود می‌داند. همین حساسیت بیش‌ از اندازه نیز باعث می‌شود که در ایدئولوژی توتالیتاریسم همه‌چیز را بر اساس هدف نهایی تفسیر کنند و برای ازبین‌بردن موانع و کسانی که با دولت درگیر می‌شوند، دلیل‌تراشی شود.

حکومت تمامیت‌خواه با استفاده از حمایت مردمی اختیارات خود را به وسیع‌ترین شکل ممکن گسترش می‌دهد. به هرگونه مخالفتی نیز القاب شیطانی می‌دهد و اختلافات سیاسی داخلی را جایز نمی‌داند. از آنجایی که رسیدن به هدف نهایی تنها اساس ایدئولوژیک تمامیت خواهی است، هرگز نمی‌توان به تلاش حکومت برای رسیدن به آن هدف واکنش نشان داد.

۳. تخریب ساختار اجتماعی

حکومت تمامیت‌خواه نهادها و سازمان‌های اجتماعی سنتی را دلسرد و سرکوب می‌کند. درنتیجه بافت اجتماعی تضعیف می‌شود و مردم به پیوستن به جنبشی واحد و یکپارچه تمایل پیدا می‌کنند. در چنین حکومتی، مشارکت در ساختارهای دولتی ابتدا تشویق و بعد الزامی می‌شود. پیوندهای قدیمی مذهبی و اجتماعی نیز جای خود را به پیوندهای ساختگی با دولت و ایدئولوژی آن می‌دهند. با کاهش کثرت‌گرایی و فردگرایی، بیشتر مردم ایدئولوژی حکومت تمامیت‌خواه را می‌پذیرند. تنوع بی‌نهایت در تمام جنبه‌های زندگی افراد از بین می‌رود و جای خود را به تبعیت گروهی یا حداقل رضایت افراد از باورها و رفتاری که حکومت تأیید می‌کند می‌دهد.

۴. خشونت سازمان‌یافته

در حاکمیت تمامیت‌خواه، خشونت سازمان‌یافته گسترده مجاز و حتی گاهی ضروری می‌شود. اگر هم دلیل آن را بپرسید، به تعهد اصلی به ایدئولوژی حکومتی و دنبال‌کردن هدف نهایی آن اشاره می‌کنند.

در آلمان نازی و اتحاد جماهیر شوروی استالین، برخی از طبقه‌ها یا گروه‌های اجتماعی مانند یهودیان و کولاک‌ها را اذیت و آزار می‌دادند و برای نابودی آنها از هیچ تلاشی فروگذار نمی‌شد. در این حکومت‌ها، چنین افرادی را به همکاری با دشمن خارجی متهم می‌کردند و مسبب مشکلات حکومت می‌دانستند. از این طریق، افکار عمومی علیه این افراد برانگیخته می‌شد و دیگر مهم نبود که نیروی نظامی یا پلیس با این افراد چه برخوردی داشته باشد.

۵. عملکرد متفاوت پلیس

در حکومت تمامیت‌خواه عملکرد پلیس اغلب به چیزی شباهت دارد که در یک دولت پلیسی اتفاق می‌افتد، بااین‌حال تفاوتی مهم آن را از این نوع حکومت متمایز می‌سازد. در حکومت پلیسی، رویه‌های ثابت و شناخته‌شده‌ای وجود دارد. در توتالیتاریسم، پلیس خارج ار محدودیت‌های قانونی عمل می‌کند و اقداماتش هدفمند پیش‌بینی‌ناپذیر است.

۶. تبعیت اجباری از ایدئولوژی حکومتی

نظام های توتالیتر در طول حیات خود تمام شهروندان را به پذیرش و خدمت به یک ایدئولوژی آخرالزمانی ملزم می‌کنند. بر اساس این ایدئولوژی باید نظم مخفیانه و فاسد قدیمی از بین برود تا جامعه‌ای جدید و آرمانی با نژادی اصیل جایگزین آن شود. در این حکومت تمام جهت‌گیری‌های سیاسی مانند لیبرالیسم، سیاست‌های محافظه‌کارانه و حتی عوام‌گرایی نادیده گرفته می‌شوند و همه باید تابع بدون قید و شرط رهبری باشند.

۷. کنترل رسانه‌ها توسط دولت

حکومت‌های توتالیتر تمام رسانه‌های جمعی از جمله هنر و ادبیات را کنترل می‌کنند. حکومت از این طریق می‌تواند جریان دائمی پروپاگاندا را شکل دهد که مدام جنگ روانی به راه می‌اندازد و اجازه نمی‌دهد مردم از وضع زندگی فلاکت‌بار خود ناامید شوند. این پروپاگاندا اغلب مملو از عبارات کلیشه‌ای و گیج‌کننده است. نمونه این شعارهای کلیشه‌ای را در رمان «۱۹۸۴» می‌خوانیم:

جنگ صلح است. آزادی بردگی است. جهل قدرت است.

۸. نظارت شدید دولتی بر اقتصاد

حکومت‌های تمامیت‌خواه برای پیشبرد اهداف نظامی و غارت‌گرانه خود، مالکیت و کنترل همه‌جانبه بخش‌های مختلف اقتصادی از جمله سرمایه‌گذاری و ابزارهای تولید را در دست دارند. بنابراین سرمایه‌گذاری‌های اقتصادی خصوصی غیرممکن می‌شوند. زیر سایه چنین حکومت‌هایی، مردم اجازه اندیشه مستقل و تلاشی را که لازمه نظام سرمایه‌داری است ندارند و فقط آزادند که بر پیشبرد اهداف ایدئولوژیک حکومت تمرکز کنند.

تفاوت تمامیت خواهی و اقتدارگرایی

توتالیتاریسم و اقتدارگرایی هر دو به ازبین‌رفتن تمام اشکال آزادی فردی منجر می‌شوند، اما روش این دو حکومت با هم متفاوت است. حکومت‌های اقتدارگرا معمولا به‌روشی منفعلانه مانند پروپاگاندا تلاش می‌کنند اطاعت داوطلبانه و کورکورانه شهروندان را به دست آورند. در مقابل، حکومت توتالیتر برای کنترل زندگی خصوصی و سیاسی شهروندان از تدابیر افراطی مانند نیروهای پلیس مخفی و زندان استفاده می‌کند.

همچنین حکومت توتالیتر معمولا خواهان وفاداری عملی مذهبی به یک ایدئولوژی به‌شدت سازمان‌یافته است، اما حکومت اقتدارگرا این‌طور نیست. حکومت اقتدارگرا برخلاف حکومت توتالیتر، برای وادارکردن مردم به تبعیت و دنبال‌کردن اهداف خود قدرت محدودی دارد.

توتالیتاریسم با فاشیسم چه تفاوتی دارد؟

گاهی این دو مفهوم با هم اشتباه گرفته می‌شوند، در حالی که این دو شکل از اقتدارگرایی با هم تفاوت‌هایی دارند.

فاشیسم یک ایدئولوژی سیاسی بسیار قدیمی‌تر از توتالیتاریسم است. در حکومت فاشیستی، عقده برتری و احساس ترس از دشمنان فرضی نژاد یا ملت در میان شهروندان ترویج می‌شود. این حکومت از تمام مردم می‌خواهد تا پشت‌سر رهبران بایستند تا یا از هویت برتر خود محافظت کنند یا دشمنان فرضی را شکست بدهند. پروپاگاندای حکومت فاشیستی وفاداری بی‌چون‌وچرا به رهبران را ماهرانه تبلیغ می‌کند.

در حکومت فاشیستی، نیروهای پلیس مخفی یا نیروهای آموزش‌دیده احزاب خودی جاسوسی شهروندان را می‌کنند و آنها را از تفکر، سخنرانی، تبلیغات یا فعالیت‌های ضدحکومتی بازمی‌دارند. فاشیست‌ها به‌شدت با دموکراسی واقعی که از حقوق طبیعی و آزادی‌های مدنی افراد حمایت می‌کند، مخالف‌اند، اما گاهی اوقات از راه‌های دموکراتیک به قدرت می‌رسند.

آخرین و مهم‌ترین تفاوت حکومت توتالیتر و فاشیست نیز به طرز فکر آنها درباره سلطه چندملیتی مربوط می‌شود. بیشتر حکومت‌های توتالیتر فعالیت‌های خود را به مرزهای جغرافیایی کشورهای تحت‌کنترل خود محدود کرده‌اند، اما حکومت‌های فاشیستی اغلب جاه‌طلبی‌های امپریالیستی را در سر می‌پرورانند.

پساتوتالیتر چیست؟

یکی دیگر از مفاهیمی که احتمالا درباره تمامیت‌ خواهی زیاد می‌شنوید، پساتوتالیتر است. واتسلاف هاول در کتاب «قدرت بی‌قدرتان» مفهوم پساتوتالیتر را توضیح می‌دهد. او در این کتاب زندگی در اروپای شرقی کمونیستی دهه ۱۹۷۰ میلادی را شرح می‌دهد و آن را هزارتویی از نفوذ، سرکوب، ترس و خودسانسوری می‌داند که تمام افراد را با ساکت‌کردن، تحریف و برچسب‌گذاری در خود فرومی‌برد.

نمونه‌های تاریخی حکومت توتالیتر

بیشتر حکومت‌های تمامیت‌خواه تاریخ در طول دوران پرهرج‌ومرج بعد از جنگ جهانی اول تشکیل شدند. در اوایل دهه ۱۹۲۰، بنیتو موسولینی (فاشیست ایتالیایی) اصطلاح توتالیتر را برای توصیف دولت جدید فاشیستی ایتالیا ابداع کرد. سایر نمونه‌های نظام‌های تمامیت‌خواه آن زمان عبارت‌اند از:

• اتحاد جماهیر شوروی به‌رهبری جوزف استالین؛
• آلمان نازی در زمان آدولف هیتلر؛
• جمهوری خلق چین در دوران حکومت مائوتسه تونگ.

کره شمالی؛ نمونه حکومت تمامیت‌خواه امروزی

به‌اعتقاد بسیاری از پژوهشگران و صاحب‌نظران، در حال حاضر کره شمالی و اریتره در شرق آفریقا تنها کشورهایی هستند که حکومت توتالیتر دارند. کره شمالی در سال ۱۹۴۸ به‌عنوان جمهوری دموکراتیک خلق کره به رسمیت شناخته شد و در حال حاضر ماندگارترین حکومت توتالیتر جهان محسوب می‌شود.

در حال حاضر، کیم جونگ اون بر کره شمالی حکومت می‌کند. او توانسته با ارعاب مردم در حکومت باقی بماند. پروپاگاندای گسترده نیز برای حمایت از ایدئولوژی حکومت جوچه در کره برقرار است. قانون اساسی کره شمالی وعده حقوق بشر می‌دهد، اما آزادی بیان در این کشور محدود شده است و مردم تحت نظارت شدید حکومت زندگی می‌کنند.

کتاب توتالیتاریسم

هانا آرنت در کتاب توتالیتاریسم خود ابتدا ماجرای یهودی‌ستیزی در اروپای مرکزی و غربی در دهه ۱۸۰۰ را شرح می‌دهد، سپس امپریالیسم استعماری اروپایی شکل‌گرفته از سال ۱۸۸۴ تا آغاز جنگ جهانی اول را بررسی می‌کند.

کتاب توتالیتاریسم هانا آرنت با تمرکز بر ۲ شکل واقعی حکومت توتالیتر معاصر یعنی آلمان نازی و روسیه استالینی ماهرانه نشان می‌دهد که اینها ۲ روی ۱ سکه‌اند. او به‌جای مخالفت با فلسفه‌های چپ و راست، نهادها و عملکرد جنبش‌های تمامیت‌خواه را بررسی می‌کند. از این نقطه‌نظر نیز درباره تبدیل طبقات اجتماعی به توده‌ها، نقش پروپاگاندا در برخورد با جهان غیرتوتالیتر و استفاده از ترور و انزواطلبی به‌عنوان پیش‌شرط‌های سلطه کامل حکومت بحث می‌کند.

کلام آخر

تمامیت خواهی شکل پیشرفته‌تر استبداد و دیکتاتوری است. این شکل از اداره کشور اغلب با حکومت‌های فاشیستی و اقتدارگرا مقایسه می‌شود. تمامیت‌خواهان از ابزارهای مختلف مانند سرکوب مردم، کنترل رسانه‌ها و خشونت‌ سازمان‌یافته برای رسیدن به اهداف خود استفاده می‌کنند.

در این مقاله، ویژگی‌های تمامیت‌ خواهی را توضیح دادیم. به‌نظر شما بهترین راه مقابله با این طرز فکر چیست؟

جلسات خود را به موثرترین شکل ممکن مدیریت کنید. و از اتلاف هزاران ساعت زمان در سازمان جلوگیری کنید.