Category: اموزش

  • چت‌بات Grok تا چند روز آینده برای همه مشترکین پریمیوم فعال خواهد شد_ستاره شو

    چت‌بات Grok تا چند روز آینده برای همه مشترکین پریمیوم فعال خواهد شد_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    «ایلان ماسک»، بنیان‌گذار استارتاپ xAI، مدتی پیش کد منبع مدل هوش مصنوعی Grok را در دسترس عمومی قرار داد. اکنون او می‌گوید که این چت‌بات تا چند روز آینده برای همه مشترکین پریمیوم شبکه اجتماعی ایکس فعال خواهد شد. پیش‌تر تنها مشترکین پریمیوم پلاس این پلتفرم می‌توانستند از Grok منفعت گیری کنند.

    بر پایه پست ایلان ماسک در ایکس، به‌زودی چت‌بات Grok در دسترس همه مشترکین پریمیوم شبکه اجتماعی ایکس قرار می‌گیرد. به‌نظر می‌رسد که ماسک می‌خواهد علاوه‌ بر افزایش رقابت با دیگر چت‌بات‌های محبوب همانند ChatGPT یا Claude، تصمیم دارد تعداد مشترکین ایکس را نیز زیاد تر کند؛ چرا که داده‌ها نشان خواهند داد در سال‌های تازه افراد کمتری از پلتفرم ایکس منفعت گیری کرده‌اند.

    فعال‌شدن چت‌بات Grok برای همه مشترکین پریمیوم

    شبکه اجتماعی توییتر (ایکس جاری) در سال‌های تازه، مخصوصاً از وقتی که ایلان ماسک مالک آن شد، با مشکلات بسیاری روبه رو شده و بر پایه گزارش NBC، سالانه منفعت گیری کاربران از آن 18 درصد افت یافته است. این چنین توهین ایلان ماسک به تبلیغ‌کنندگان امکان پذیر به چشم‌انداز مالی شرکت نیز صدمه رسانده باشد. مطابق گزارش‌ها، ۷۵ نفر از ۱۰۰ تبلیغ‌کننده برتر ایالات‌متحده در پلتفرم ایکس از اکتبر ۲۰۲۲ (مهرماه 1402) دیگر بودجه تبلیغاتی خود را در این پلتفرم خرج نکرده‌اند.

    اکنون اراعه دسترسی به یک چت‌بات هوش مصنوعی امکان پذیر علتاستقبال زیاد تر کاربران از ایکس بشود. یکی از رقیب‌های این پلتفرم، یعنی تردز متا، تا سه‌ماهه چهارم سال 2023 به بیشتر از 130 میلیون کاربر فعال ماهانه رسید. این چنین اکنون کاربران می‌توانند بدون دعوت‌نامه از بلواسکای منفعت گیری کنند که این کار امکان پذیر کاربران قدیمی ایکس را زیاد تر به این پلتفرم سوق دهد.

    هوش مصنوعی Grok اولین‌بار در اواسط آبان‌ماه رونمایی شد و سپس این چت‌بات به‌گفتن بخشی از شبکه اجتماعی ایکس در اختیار برخی کاربران پریمیوم این پلتفرم قرار گرفت.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • امروز در فضا: مشاهده سیاره تازه ولکان_ستاره شو

    امروز در فضا: مشاهده سیاره تازه ولکان_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    26 مارس 1859، یک سیاره تازه توسط «ادموند لسکاربو»، پزشک فرانسوی و ستاره‌شناس آماتور، مشاهده شد. او گزارش داد که سیاره جدیدی را در مداری در مدار عطارد مشاهده کرد و نام آن را «ولکان» گذاشت.

    لسکاربو لکه سیاه گردی روی خورشید دیده می بود که زمان عبورش از صفحه خورشیدی 4 ساعت و 30 دقیقه می بود. او این اطلاعات و محاسبات را درمورد حرکات سیاره برای «ژان لووریر»، مشهورترین ستاره‌شناس فرانسوی فرستاد.

    لووریر قبلاً فهمید شده‌ می بود که عطارد از مدار خود منحرف شده‌ است. یک کشش گرانشی از ولکان با چیزی که او به جستوجو آن می بود مطابقت داشت. بااین‌حال، جرم آسمانی لسکاربو مجدد دیده‌ نشد. اکنون باور بر این است که یک سیارک سرکش بوده‌ که یک‌بار از نزدیک خورشید عبور کرده‌ است.

    ولکان در یک نقشه لیتوگرافی از سال 1846

    در دهه‌های سپس جست‌وجوهای بسیاری برای ولکان انجام شد، اما با وجود چندین مشاهدات ادعاشده‌‌ای، وجود آن قبول نشد.

    نیاز به سیاره به‌گفتن توضیحی برای ویژگی‌های مداری عطارد بعداً، وقتی که نظریه نسبیت عام انیشتین در سال 1915 علت آن را گفت، از بین بردن شد.

    این نظریه نشان داد که خروج عطارد از مداری که توسط فیزیک نیوتنی پیش‌بینی شده‌ می بود، توسط اثرات ناشی از انحنای جرم فضا-زمان خورشید اتفاق می‌افتد. اخترشناسان عموماً به شدت پذیرفتند که با دقت به معادله تصحیح‌شده‌ گرانش، سیاره‌ای بزرگ در داخل مدار عطارد نمی‌تواند وجود داشته باشد.

    امروزه‌، اتحادیه بین‌المللی نجوم، نام ولکان را برای سیاره فرضی، با وجود این که گمان آن منتفی شده‌ است، و این چنین برای ولکانوئیدها، جمعیت فرضی سیارک‌هایی که امکان پذیر در داخل مدار سیاره عطارد وجود داشته‌‌ باشند، فهرست‌بندی کرده‌ است.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • آیین‌نامه اسقاط خودروهای فرسوده از سوی هیئت دولت ابلاغ شد + جدول و جزئیات_ستاره شو

    آیین‌نامه اسقاط خودروهای فرسوده از سوی هیئت دولت ابلاغ شد + جدول و جزئیات_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    هیئت وزیران در دومین روز کاری سال 1403، آیین‌نامه اسقاط خودروهای فرسوده را به دستگاه‌های اجرایی ابلاغ کردند. این آیین‌نامه در قالب ماده 10 قانون ساماندهی صنعت ماشین تدوین شده است. دولت سیزدهم برای تشویق مالکان خودروهای فرسوده، تعداد گواهی اسقاط حاصل از اسقاط خودروهای فرسوده را افزایش داده است.

    این چنین بخشی برای اسقاط موتورسیکلت‌ها و خودروهای سنگین در این آیین‌نامه پیش‌بینی شده. بر پایه آیین‌نامه تازه دولت، سن فرسودگی از 15 سال به 20 سال افزایش یافته است. افزایش سن فرسودگی را در رابطه دیگر وسایل نقلیه نیز ناظر هستیم. در نتیجه این افزایش مالکان خودروها ناچار خواهند می بود تا دوره تعمیرات اتومبیل‌های خود را افزایش دهند.

    بر پایه آیین‌نامه اسقاط خودروهای فرسوده، سن فرسودگی خودروها به شرح زیر خواهد می بود:

    نوع وسیله نقلیه نوع سوخت سن فرسودگی (سال)
    خودروهای شخصی بنزینی 20
    گازسوز، دوگانه‌سوز
    دیزلی
    هیبریدی 23
    برقی 25
    خودروهای عمومی بنزینی، دوگانه‌سوز، دیزلی، گازسوز 12
    هیبریدی 15
    برقی 20
    مینی‌بوس دیزلی 12
    پایه گازسوز 15
    برقی 20
    اتوبوس برون‌شهری 15
    اتوبوس درون‌شهری دیزلی 10
    پایه گازسوز 12
    برقی 20
    وانت پایه گازسوز، دیزلی، بنزینی و هیبریدی 15
    کامیون، کامیونت و کشنده 25
    موتورسیکلت بنزینی کاربراتوری 6
    بنزینی انژکتوری 12
    برقی 15

    بر پایه آیین‌نامه، برتری نوسازی ناوگان و محدودیت تردد خودروهای فرسوده نیز اشکار شده است. برتری خودروهایی که در سامانه ثبت‌نام کرده و برای اسقاط اظهار آمادگی کرده‌اند، به شرح جدول زیر است:

    زمان بندی نوع کاربری سن فرسودگی تشکیل محدودیت توضیحات
    سال اول و دوم اتوبوس 15 سال و بالاتر خاص کلان‌شهرها
    تاکسی درون‌شهری 12 سال و بالاتر
    موتورسیکلت کاربراتوری بالای 20 سال
    سال سوم تاکسی درون‌شهری 10 سال و بالاتر خاص کلان‌شهرها
    موتورسیکلت کاربراتوری بالای 15 سال
    وانت بالای 25 سال
    سال چهارم و پنجم تاکسی درون‌شهری و برون‌شهری بالای 10 سال همه شهرها
    موتورسیکلت کاربراتوری بالای 12 سال
    خودروی شخصی بالای 30 سال خاص کلان‌شهرها

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • بامبو به اندازه شیر گاو دارای مقادیر بالای پروتئین و مواد مغذی است_ستاره شو

    بامبو به اندازه شیر گاو دارای مقادیر بالای پروتئین و مواد مغذی است_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    شاخه‌های بامبو دارای مزایا تعداد بسیاری برای سلامتی می باشند؛ این گیاه سرشار از پروتئین، اسیدهای آمینه، آهن، فیبر و ویتامین است. اکنون مطالعه تازه مشخص می کند که بامبو حاوی مقادیر بالای پروتئین شبیه شیر گاو است، به عبارتی می‌توان این گیاه را جایگزینی برای لبنیات در نظر گرفت. این چنین درحالی که سالانه 35 میلیون تُن بامبو در چین کشت می‌بشود، کشاورزان تنها یک سوم از این مقدار را برداشت می‌کنند.

    بر پایه مقاله محققان که تا این مدت همتاداوری نشده است، شاخه‌های بامبو مزایا بسیاری برای سلامتی دارند؛ این شاخه‌ها شبیه شیر گاو دارای پروتئین بالایی می باشند. به حرف های تیمی از دانشمندان چینی، بامبو یکی از قدیمی‌ترین گیاهان در جهان است که رشد زیاد سریعی نیز دارد. بامبو این چنین می‌تواند یک منبع غذایی پایدار و مغذی برای جمعیت روبه‌رشد جهان باشد.

    تقریباً 68 درصد جمعیت کره زمین به لاکتوز حساسیت دارند و از سویی صنایع لبنی نیز یکی از بزرگ‌ترین عوامل انتشار کردن گازهای گلخانه ای به شمار می‌آیند؛ ازهمین رو، بامبو می‌تواند به گفتن یک راه‌حل در نظر گرفته بشود.

    بامبو به‌گفتن ماده غذایی با مقادیر بالای پروتئین

    در این پژوهش حرف های می‌بشود که شاخه‌های بامبو هفت آمینو اسید الزامی مورد نیاز انسان را فراهم می‌کند. درواقع، مقدار اسید آمینه بامبو زیاد تر از دیگر سبزیجات همانند هویج، کرفس و کلم است؛ این چنین این گیاه آهن بیشتری نسبت به اسفناج و کدو تنبل دارد.

    این چنین شاخه‌های بامبو نیز منبع عالی برای دریافت کربوهیدرات و فیبرهای غذایی با چربی کم محسوب خواهد شد و سرشار از ویتامین‌های گوناگون نیز می باشند. به حرف های محققان، مطالعات نشان داده‌اند که شاخه‌های بامبو می‌توانند در پیشگیری از چاقی، دیابت و سرطان مؤثر باشند و مزایا آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی دارند.

    درحالی که تعداد بسیاری از افراد در سراسر جهان امکان پذیر گمان کنند که بامبو فقطً غذای پانداها است، این گیاه درواقع از قدیم تا بحال در آسیا به گفتن یک ماده آشپزی و دارویی منفعت گیری شده است.

    پژوهش تازه می‌گوید که سالانه نزدیک به 25 تا 35 میلیون تن بامبو در چین کشت می‌بشود، اما تنها یک سوم آن برای مصرف برداشت می‌بشود. به علت اراعه بیش‌ازحد و قیمت‌های پایین، کشاورزان انگیزه مقداری برای برداشت شاخه‌ها دارند و می‌گذارند مازاد این گیاه روی کوه بپوسد.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • آپدیت آیفون در جعبه انگارً از ماه آینده توسط اپل اجرا می‌شود_ستاره شو

    آپدیت آیفون در جعبه انگارً از ماه آینده توسط اپل اجرا می‌شود_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    اپل سیستم تازه و هوشمندانه‌ای را ابداع کرده است تا نرم‌افزار آیفون‌های خود را از طریق نوعی پد داخل جعبه به‌روز کند. این سیستم که با نام «Presto» شناخته می‌بشود، انگارً از ماه آینده در آیفون‌های حاضر در اپل استورهای آمریکا قابل منفعت گیری خواهد می بود. به‌همین‌ترتیب، هنگامی که آیفون تازه بخرید، دیگر نیازی به انجام به‌روزرسانی‌های نرم‌افزاری نیست. اما فرایند به‌روزرسانی‌های آیفون در جعبه چطور مقدور است؟

    آپدیت آیفون به‌صورت کاملاً خودکار از داخل جعبه

    پیش‌از‌این گزارش‌هایی در رابطه ایده کاربردی اپل برای به‌روزرسانی آیفون‌ها از داخل جعبه انتشار شده می بود. این‌بار اما «مارک گورمن» از بلومبرگ می‌گوید که این سیستم قرار است به‌صورت گسترده در اپل استورهای آمریکا به‌ اجرا در بیاید. سیستم Presto این امکان را به اپل استورها می‌دهد که به‌سادگی به‌روزرسانی‌‌های نرم‌افزاری تازه را روی آیفون‌هایی که تا این مدت فروخته نشده‌اند، نصب کنند. این یعنی دیگر نیازی نیست که خریدار آیفون به‌صورت دستی این کار را انجام دهد؛ چون آپدیت آیفون به‌صورت خودکار انجام می‌گیرد.

    به‌نظر می‌رسد که منفعت گیری از Presto روی شارژ باتری دستگاه تأثیر چندانی نمی‌گذارد و به‌کلمه میانه آپدیت، آیفون داخل جعبه شارژ خالی نمی‌کند. به گمان زیادً همه این‌ها با پد مخصوص حاضر در جعبه سری بعدی آیفون‌ها در دسترس قرار می‌گیرند. اپل می‌تواند این انتقال اطلاعات و به‌روزرسانی داخل جعبه را از طریق مگ‌سیف یا نوع فرد دیگر از ارتباطات بی‌سیم انجام دهد.

    حرف های‌ها حاکی از این می باشند که کوپرتینویی‌ها سیستم Presto را در اپل استورهای منتخب به‌صورت آزمایشی اجرا کرده بودند. از آنجایی که به‌نظر می‌رسد این آزمایش‌ها موفق بوده‌اند، اپل اکنون درصدد اراعه گسترده این سیستم قرار گرفته است. فعلاً اشکار نشده که مطرح آپدیت آیفون در جعبه برای آیفون‌های خارج از خاک آمریکا اجرا می‌بشود یا خیر.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • امروز در فضا: انتشار کردن یافته‌های فضاپیمای انتگرال_ستاره شو

    امروز در فضا: انتشار کردن یافته‌های فضاپیمای انتگرال_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    24 مارس 2003، دانشمندانی که روی مأموریت «انتگرال» کار می‌کردند، یافته‌های خود را در یک کنفرانس مطبوعاتی، در انجمن نجوم آمریکا در «کوه ترمبلانت»، کانادا مورد او گفت و گو قرار دادند.

    آنها اظهار کردند که ماهواره انتگرال درحال شناسایی منبع انفجارهای پرتو گاما با شدت تقریباً یک در روز است و توانسته‌ منبع این انفجارهای مرموز را شکار کند.

    انتگرال که در اکتبر 2002 راه‌اندازی شد، چهار انفجار را در چهار ماه فعالیتش، درست در میانه میدان دید خود ثبت کرده می بود. این چنین مشاهدات دقیقی چشم‌انداز قابل‌توجهی از انفجارهای پرتو گاما را در اختیار دانشمندان قرار می‌دهد.

    این انفجارها به‌طور اتفاقی رخ خواهند داد، در عرض چند ثانیه محو خواهد شد و درعین‌حال با شدت میلیون‌ها میلیون خورشید می‌درخشند.

    حساسیت بالا و دقت ابزارهای انتگرال به آن امکان داد تا این اجرام آسمانی را شناسایی کند. درحالی‌که تلسکوپ‌های دیگر، برای بیشتر از سی سال، چیزی جز مه مرموز و عکس تار از پرتوهای گاما ندیده بودند.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • موتورولا Edge 50 پرو با اسنپدراگون 7 نسل 3 و مشخصات دلنشین در راه است_ستاره شو

    موتورولا Edge 50 پرو با اسنپدراگون 7 نسل 3 و مشخصات دلنشین در راه است_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    موتورولا طی چند سال قبل فعالیت در دنیای موبایل را جدی‌تر گرفته و تلفنهای هوشمند سری Edge را با مشخصات جذابی روانه بازار کرده است. به‌تازگی جزئیات رسمی گوشی موتورولا Edge 50 Pro در فروشگاه Flipkart در اختیار عموم قرار گرفته؛ این دستگاه تازه با چیپ قوی کوالکام و فناوری شارژ پیشرفته اراعه می‌بشود.

    موتورولا Edge 50 Pro ازجمله تلفنهایی است که موتورولا برای رونمایی قریب‌الوقوع آن برنامه‌ریزی کرده. این گوشی هوشمند تازه‌داخل در دسته بین‌رده‌های پریمیوم قرار می‌گیرد. موتورولا صفحه فروشگاه Flipkart مربوط به مدل Edge 50 Pro را در هند راه‌اندازی کرده است. در این صفحه تعداد بسیاری از جزئیات رسمی و تصاویر نماینده تازه موتورولا قابل مشاهده می باشند.

    موتورولا Edge 50 Pro؛ بین‌رده‌ای با مشخصات پرچمدار؟

    بر پایه اطلاعات منتشرشده، اج 50 پرو با چیپ تازه‌‌داخل و قوی اسنپدراگون 7 نسل 3 در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. این تراشه قوت پردازشی بالایی دارد، اما روی قیمت این گوشی تأثیر بسیاری نمی‌گذارد. جزئیاتی از مقدار فضای ذخیره‌سازی و رم این گوشی در دسترس نیست. موتورولا اج ۵۰ پرو به‌صورت پیش‌فکر با اندروید 14 و پوسته اختصاصی Hello UI اراعه می‌بشود. موتورولا وعده داده است که 3 نسل آینده به‌روزرسانی‌های اندروید را هم برای این گوشی اراعه کند. این گوشی توانایی تشکیل تم با هوش مصنوعی را نیز خواهد داشت.

    نمایشگر 6.7 اینچی موتورولا Edge 50 Pro از نوع اولد خواهد می بود. این نمایشگر مشخصات برجسته‌ای چون نرخ رفرش 144 هرتز، حداکثر روشنایی 2000 نیتی و استاندارد +HDR10 را خواهد داشت. موتورولا در کالیبراسیون رنگ‌های نمایشگر اج 50 پرو با شرکت Pantone همکاری کرده است که درنهایت افزایش دقت رنگ نمایشگر این دستگاه را به‌جستوجو خواهد داشت.

    موتورولا Edge 50 Pro

    موتورولا روی دوربین‌های این گوشی مانور اختصاصی‌ای داده است. دوربین مهم اج 50 پرو به دوربین عریض 50 مگاپیکسلی، دوربین فوق‌عریض 13 مگاپیکسلی و دوربین تله‌فوتو با زوم هیبرید 30 برابری تجهیزخواهد می بود. دوربین سلفی دستگاه نیز رزولوشن 50 مگاپیکسلی خواهد داشت.

    پنل پشتی موتورولا Edge 50 Pro از جنس چرم گیاهی و فریم آلومینیومی است. ترکیب این بدنه با استاندارد IP68، بین‌رده پریمیوم موتورولا را به گزینه‌ای خوش‌ساخت بدل می‌کند. درنهایت، موتورولا اج ۵۰ پرو از شارژ سریع سیمی 125 وات و بی‌سیم 50 واتی حمایتخواهد کرد. تاریخ رونمایی از این گوشی تا این مدت اشکار نیست، اما به گمان زیادً طی چند روز آینده باید چشم به راه رونمایی از این دستگاه باشیم.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • اضطراب سال نو؛ علت و راه مقابله با آن_ستاره شو

    اضطراب سال نو؛ علت و راه مقابله با آن_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    در روزهای پایانی سال حس‌وحال عجیبی داریم؛ از طرفی شوق‌زده‌ایم و برای اغاز سال تازه روزشماری می‌کنیم و از طرف دیگر اضطرابی شگفت وجودمان را فرا گرفته است. در این مقاله درمورد اضطراب اغاز سال نو می‌گوییم. با ما همراه باشید.

    علل اضطراب سال نو

    اگر برای اغاز سال تازه زیاد مضطربید دلواپس نباشید، چون فقط شما این‌طوری نیستید. بر پایه آمار و پژوهش‌ها، ۴۲درصد از افراد با اغاز تعطیلات عید استرس و اضطرابشان افزایش می‌یابد. علل این نوع اضطراب عبارت‌اند از:

    • سختی اجتماعی: جو حاکم بر جامعه علتمی‌بشود اواخر هر سال به‌جستوجو دستارودهای کسب‌شده در سال جاری باشیم. نداشتن دستاوردها یا پیروزی‌های خاص یکی از علل تشکیل این اضطراب است.
    • سختی مالی: در ماه آخر سال هزینه‌ها زیاد افزایش می‌یابد. افزایش هزینه‌ها و سختی مالی علتمی‌بشود دچار اضطراب اغاز سال نو شویم.
    • خوداندیشی: مرورکردن سالی که گذشت امکان پذیر احساسات متغیری در وجودتان برانگیزد. به گمان زیاد احساسات منفی همانند پشیمانی، ناامیدی یا حس ازدست‌رفتن زمان‌های زندگی مضطربتان خواهند کرد.
    • عدم قطعیت: فکرکردن به سال تازه برایتان دلهره‌آور است؟ هراس از آینده‌ای پر از ناشناخته‌ها یکی از با اهمیت ترین علل اضطراب سال نوست.

    راه حلهای تسکین اضطراب سال نو

    در این تکه از مقاله چند راهبرد مقابله‌ای مؤثر برای تسلط بر اضطراب و گذر از این دوره با ذهنی آرام‌تر و خوشبین‌تر معارفه می‌کنیم.

    ۱. نحوه فکرتان را تحول دهید

    شمردن دستاوردها در اغاز اغاز سال نو را کنار بگذارید. سال نو را فرصتی برای تشکیل تغییرات مثبت در زندگی در نظر بگیرید. اهداف واقع‌بینانه و دست‌یافتنی تعیین کنید که با قیمت‌ها و آرزوهایتان همسو باشند. از تشکیل تغییرات کوچک و تدریجی نترسید.

    ۲. دستاوردهایتان را جشن بگیرید

    به‌جای تمرکز بر کارهایی که انجام نداده‌اید، وقتی را به جشن‌گرفتن پیروزی‌های بزرگ یا کوچکی تعلق دهید که در سال قبل کسب کرده‌اید. پیشرفت، انعطاف‌پذیری و درس‌های آموخته‌شده خود را به‌گفتن دستاورد به رسمیت بشناسید. جشن‌گرفتن دستاوردها انرژی بسیار‌ای برای اغاز سال نو به شما می‌دهد.

    ۳. شکرگزاری را تمرین کنید

    تا کی می‌خواهید غصه نداشته‌هایتان را بخورید؟ به‌جای تمرکز بر کمبودها و نداشته‌ها، به داشته‌هایتان فکر کنید. موهبت‌های ارزشمندی را که در اختیار دارید قدر بدانید. خانواده شاد و صمیمی، دوستان مهربان، سلامتی و دلخوشی‌های کوچک بخشی از دارایی‌های مورد قیمت هر فرد محسوب خواهد شد. شکرگزاری علترضایت از زندگی و افت اضطراب سال نو شما می‌بشود.

    ۴. حدومرز تعیین کنید و خودمراقبتی را در برتری قرار دهید

    به سلامت جسم و روحتان دقت کنید و همیشه خودمراقبتی را در اولولیت قرار دهید. حدومرزهای مشخصی تعیین کنید و فعالیت‌هایی را در برتری قرار دهید که برای سلامتی‌تان مفیدند. زمان‌های مشخصی را به خوابیدن، ورزش‌کردن و انجام سرگرمی‌های موردعلاقه‌تان تعلق دهید. خودمراقبتی برای تسلط بر استرس و نگه داری انعطاف‌پذیری عاطفی زیاد الزامی است.

    ۵. احساسات‌تان را با دیگران در بین بگذارید

    از دوستان، خانواده یا درمانگر پشتیبانی بگیرید و از احساسات‌تان با آنها سخن بگویید کنید. سخن بگویید‌کردن درمورد اضطراب‌ها و نگرانی‌ها مقداری از بار روی دوشتان کم می‌کند.

    ۶. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید

    تمرینات ذهن‌آگاهی همانند مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس عمیق برای مهار استرس و اضطراب زیاد مفیدند. این تکنیک‌ها علتخواهد شد در لحظه زندگی کنید و پشیمانی‌های قبل و نگرانی‌های آینده را رها کنید.

    ۷. منفعت گیری از رسانه‌های اجتماعی را محدود کنید

    قرارگرفتن مداوم در معرض اتفاقات و اخبار منفی رسانه‌های اجتماعی امکان پذیر اضطرابتان را تشدید کند. از این فضاها فاصله بگیرید و کاری مثبت و نشاط‌آور انجام دهید. ارتباطات واقعی و حضوری بهترین روش تسکین اضطراب سال نو محسوب می‌بشود.

    ۸. به‌جستوجو پشتیبانی حرفه‌ای باشید

    اگر اضطراب ناشی از رسیدن سال نو زیاد زیاد است و زندگی روزمره شما را مختل کرده، در مراجعه به متخصص لحظه‌ای درنگ نکنید. درمانگر می‌تواند ابزارها و ترفندهای شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای مهار استرس و اضطراب در اختیارتان قرار دهد.

    به یاد داشته باشید که رسیدن سال نو نباید منبع استرس شما باشد. با تمرین مهربانی با خود، برتری‌دادن به رفاه و مراقبت از سلامت روان خود می‌توانید با اسایش و خوش‌بین‌بودن به احتمالات اینده سال تازه را اغاز کنید.

    ۹. خوش‌بین باشید

    نحوه نگرش شما به جهان (یا موقعیت خاص) بر مقدار اضطراب و استرس شما تأثیر بسیاری دارد. نحوه فکر منفی هیچ سودی ندارد و فقط اضطراب درونی شما را افزایش می‌دهد. خوشبختانه با تمرین می‌توانید دیدگاهتان را تحول دهید. خودگویی مثبت را جانشین نحوه فکر منفی‌تان کنید و عینک خوش‌بینی‌تان را بزنید تا ببینید چه مقدار شادتر و سازنده‌تر خواهید شد.

    نکاتی که باید درمورد مهار اضطراب سال نو بدانید

    • بر پیشرفت تمرکز کنید نه کمال: به یاد داشته باشید که تغییرکردن زمان می‌برد و ناکامی‌ها جزئی از زندگی می باشند. به‌جستوجو پیشرفت زیاد تر باشید، از اشتباهات‌تان درس بگیرید و با انرژی رو به جلو حرکت کنید.
    • با خودتان مهربان باشید: با خودتان مهربانانه حرکت کنید، درست همانند حرکت خوشایندی که با بهترین دوست‌تان دارید.
    • در لحظه زندگی کنید: پشیمانی از قبل یا هراس از آینده هیچ سودی برایتان ندارد. با تمرین ذهن‌آگاهی کم‌کم یاد می‌گیرید که در لحظه زندگی کنید.
    • روال رشد و تحول شخصی را بپذیرید: به یاد داشته باشید که سال نو فقط اختصاصی مقصد تعیین‌کردن نیست؛ در سال تازه تلاش کنید که به بهترین نسخه خودتان تبدیل شوید.

    با این راهبردهای مقابله‌ای و نگرش مثبت می‌توانید بر اضطراب سال نو تسلط کنید و سال نو را با حس اسایش و امید به آینده اغاز کنید.

    کلام پایانی

    گرچه مضطرب‌شدن زمان فکرکردن به روزهای پیش‌بینی‌نشده سال نو زیاد طبیعی است و دست خودتان نیست، گذر از این احساسات و منفعت گیری از راهکارهای سودمند برای تسکین این اضطراب کار خودتان است. احساسات گوناگون و اضطراب مرتبط با اغاز سال نو را بپذیرید و با منفعت گیری از راهکارهای اراعه‌شده در این مقاله آن را تسکین دهید.

    شما هم در اولین روزهای سال مضطرب‌ می‌شوید؟ به‌نظرتان از چه روش فرد دیگر می‌توانیم برای تسکین این اضطراب منفعت گیری کنیم؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

    فروشگاه چطور - مجموعه صوتی چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟

    فرمول نشاط و مثبت‌اندیشی را یاد بگیرید و با افسردگی خداحافظی کنید


    دسته بندی مطالب مقالات کسب وکار مقالات فناوری مقالات آموزشی مقالات سلامتی
    [ad_2]
    منبع

  • اولین قطعنامه سازمان ملل برای گسترش هوش مصنوعی ایمن تصویب شد_ستاره شو

    اولین قطعنامه سازمان ملل برای گسترش هوش مصنوعی ایمن تصویب شد_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    مجمع عمومی سازمان ملل پیش‌نویس قطعنامه‌ای را که توسط ایالات‌متحده برای ترقی گسترش هوش مصنوعی تهیه شده می بود، تصویب کرد. این قطعنامه خوستار گسترش ایمن، یقین و قابل‌مطمعن سیستم‌های هوش مصنوعی است تا این فناوری به‌شکل پایدار برای همه مردم در سراسر جهان در دسترس قرار گیرد. یقیناً سازمان ملل هیچ برنامه قابل‌توجهی برای اجرای این قطعنامه تازه اراعه نداده است.

    بر پایه گزارش وب‌سایت سازمان ملل، 120 سرزمین عضو سازمان ملل متحد ازجمله چین از پیش‌نویس این قطعنامه حمایتکردند. سازمان ملل متحد نیز به علت این حمایتوسیع، این قطعنامه را بدون رأی‌گیری به‌تصویب رساند. به حرف های مشاور امنیت ملی ایالات‌متحده، این اتفاق بی‌سابقه برای تنظیم و بازدید یک فناوری نوظهور پیشرفته، می‌تواند یک قدم تاریخی روبه‌جلو برای دستیابی به هوش مصنوعی ایمن باشد.

    قطعنامه سازمان ملل برای گسترش هوش مصنوعی ایمن

    در این قطعنامه از کشورهای عضو سازمان ملل و دیگر ذینفعان خواسته شده است که از منفعت گیری از سیستم‌های هوش مصنوعی ناسازگار با قوانین بین‌المللی حقوق بشری خودداری کنند. به‌عبارتی همان حقوق اساسی که افراد در سراسر جهان از آن برخوردار می باشند، باید در قسمت دیجیتال نیز اجرایی و محافظت بشود.

    درحالی که الگوریتم‌های یادگیری ماشین و هوش مصنوعی طبق معمولً به طور متن‌باز می باشند، همه کشورها در پذیرفتن و گسترش فناوری هوش مصنوعی پیشرفت یکسانی ندارند. به این علت از کشورهای عضو سازمان ملل متحد خواسته شده است تا با کشورهای درحال گسترش همکاری کرده و از آن‌ها حمایتکنند تا آن‌ها هم بتوانند از مزایای هوش مصنوعی منفعت‌مند شوند.

    قطعنامه سازمان ملل گسترش ایمن هوش مصنوعی و همکاری جهانی را ترویج می‌کند، اما هیچ عمل قابل‌توجهی برای این منظور اراعه نمی‌دهد. یقیناً کوششهای سخت‌گیرانه‌تری برای نظارت بر هوش مصنوعی اکنون انجام شده است؛ برای مثال اخیراً پارلمان اروپا، قانون هوش مصنوعی (AI Act) را با اکثریت آرا تصویب کرد.

    دسته بندی مطالب

    مقالات کسب وکار

    مقالات فناوری

    مقالات آموزشی

    مقالات سلامتی

    [ad_2]

    منبع

  • آموزش گل یا پوچ؛ قوانین و ترفندهای برنده‌شدن_ستاره شو

    آموزش گل یا پوچ؛ قوانین و ترفندهای برنده‌شدن_ستاره شو

    [ad_1]
    نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی ستاره شو

    گل یا پوچ یکی از بازی‌های گروهی زیاد پرطرف‌دار است. این بازی مهیج جان می‌دهد برای دورهمی‌های خانوادگی و نشاط خاصی به جمع‌های دوستانه و خانوادگی می‌بخشد. در این مقاله درمورد پیشینه گل یا پوچ، روش بازی و ترفندهای آن می‌گوییم. با ما همراه باشید.

    پیشینه بازی گل یا پوچ

    پیشینه این بازی پرطرف‌دار به روستای بیدواز شهرستان اسفراین استان خراسان شمالی برمی‌گردد. در زمان‌های قبل، مردم این روستا در شب‌نشینی‌ها و سپس از پایان مراسم‌های عروسی دور هم می‌نشستند و کَچَه یا همان گل یا پوچ بازی می‌کردند. یقیناً این بازی مهیج زیاد تر بین جوانان روستا مرسوم بوده. امروزه دیگر این بازی اختصاصی روستای بیدواز نیست و به یکی از پرطرف‌دارترین بازی‌های گروهی ایرانی تبدیل شده است.

    روش بازی

    ۱. انتخاب نماینده‌ها

    • افراد به ۲ گروه تقسیم خواهد شد و برای هر گروه نماینده‌ای انتخاب می‌کنند.
    • نماینده‌ها بر سر موضوعاتی همانند نحوه امتیازدهی و حد نصاب امتیاز برای برد با هم سخن بگویید می‌کنند. طبق معمول امتیاز هر مرحله را ۱ و حد نصاب امتیازات را ۲۱ تعیین می‌کنند.
    • بعد از اشکار‌کردن حد نصاب امتیازات، دو گروه روبه‌روی هم می‌نشینند و نماینده‌ها با سکه یا هر روش دیگر گروه اغاز‌کننده بازی را اشکار می‌کنند.

    ۲. چرخاندن گل

    • نماینده گروه اغاز‌کننده گل را برمی‌دارد. گل امکان پذیر هرچیزی باشد، از عدس و لپه گرفته تا تکه‌ای سنگ یا کاغذ کوچک.
    • نماینده باید در این مرحله گل را به دست یکی از افراد گروهش بدهد. برای این کار برمی‌خیزد و روبه رو هر فرد دستش را طوری می‌چرخاند که انگار گل را به او داده است. با این ترفند واقعا اشکار نمی‌بشود که گل دقیقا در دست چه فردی قرار دارد.
    • بعد از این که نماینده روال چرخاندن دست و قراردادن گل را تا نفر آخر گروه اجرا کرد، خودش هم در بین افراد گروهش می‌نشیند. این یعنی امکان پذیر حتی گل را به فردی نداده باشد و تا این مدت گل در دست خودش باشد.

    ۳. پیداکردن گل

    • بعد از نشستن نماینده گروه آغازکننده بازی، نوبت واردعمل‌شدن گروه دوم است. نماینده گروه دوم برمی‌خیزد و گمان می‌زند که گل دست کدام‌یک از افراد گروه روبه رو است.
    • نماینده با مشورت اعضای گروهش برای تشخیص گل یا پوچ کم‌کم دست‌های خالی را پوچ می‌کنند و درنهایت به فردی می‌رسند که به‌نظرشان گل را در دست دارد. در این تکه بازی دو حالت رخ می‌دهد.
    • اگر نماینده درست بگوید، با کسب امتیاز این مرحله گل را از فرد منتخب می‌گیرد و این روال را با افراد گروهش تکرار می‌کند و اکنون نوبت گروه روبه رو است که گمان بزنند گل دست کیست!
    • اگر نماینده و یارانش نادرست گمان بزنند، گروه اول امتیاز این مرحله را کسب می‌کنند. نماینده گروه اول مجدد گل را به دست می‌گیرد و در بین اعضای گروهش می‌چرخد و با زیرکی آن را جابه‌جا می‌کند.
    • این روال آن‌قدر تکرار می‌بشود که امتیازات یکی از گروه‌ها به ۲۰ برسد و فقط به یک امتیاز دیگر برای برنده‌شدن نیاز داشته باشند.

    ۴. پیداکردن شاه‌گل

    این مهیج‌ترین تکه بازی است. هنگامی یکی از گروه‌ها به ۲۰ امتیاز رسیدند و خواستند آخرین دور بازی را انجام بدهند، شاه‌گل داخل بازی می‌بشود. قضیه از این قرار است که نماینده گروه ۲۰امتیازی گل را مجدد بین افرادش می‌چرخاند و در دست یکی از افراد گروه می‌گذارد. نماینده گروه روبه رو بعد از مشورت با یارانش یک نفر را به‌گفتن دارنده گل انتخاب می‌کند و سه بار می‌گوید: «شاه‌گل ۲۱ رو بده!»

    اگر گمان نماینده درست باشد، ۲۰ امتیاز گروه روبه رو صفر می‌بشود و باید مجدد اغاز کنند. اگر هم گمان نماینده نادرست باشد، گروه ۲۰امتیازی امتیاز این مرحله را هم کسب می‌کند و با رسیدن به ۲۱ امتیاز برنده بازی می‌بشود.

    قوانین و ترفندهای بازی گل یا پوچ

    گرچه قوانین این بازی طبق معمول ثابت و ازقبل‌تعیین‌شده‌اند، امکان پذیر برخی گروه‌ها با توافق یکدیگر قانون جدیدی به بازی اضافه کنند یا قانونی را تحول بدهد. ۳ قانون کلی بازی گل یا پوچ عبارت‌اند از:

    • اگر میانه جابه‌جاکردن گل روی زمین بیفتد، بدون این که هیچ امتیازی رد و بدل بشود، نوبت بازی به گروه روبه رو داده می‌بشود.
    • نماینده‌ها نباید میانه جابه‌جاکردن گل دست‌هایشان را با چیزی همانند پارچه بپوشانند و باید قبل از گرفتن گل دست‌هایشان را به‌نشانه خالی‌بودن نشان گروه روبه رو بدهند.
    • امتیاز کسب‌شده در هر مرحله ۱ امتیاز است اما اگر گروهی یک‌ضرب گل را تشخیص بدهد، به‌تعداد نفرات گروه امتیاز می‌گیرد.

    هر بازی ترفندهایی برای بردن دارد. یکی از رازهای بازی گل یا پوچ این است که هیچ زمان همان اول سراغ گل نروید. از تعداد نفرات هر گروه گل فقط دست یک نفر است و بقیه دست‌ها خالی‌اند بعد بهتر است اول دست‌هایی را حذف کنید که به‌نظرتان پوچ‌اند و کم‌کم به دارنده گل نزدیک شوید.

    سؤالات رایج درمورد بازی گل یا پوچ

    ۱. تعداد بازیکنان بازی گل یا پوچ باید چند نفر باشد؟

    گرچه امروزه طبق معمول دونفره گل یا پوچ بازی می‌کنند، تعداد بازیکنان این بازی هیچ محدودیتی ندارد.

    ۲. ابزار ملزوم برای گل یا پوچ چیست؟

    برای این بازی فقط به شیئی به‌نام گل نیاز دارید که طبق معمول چیزی گرد و کوچک همانند نخود، کاغذ، سنگ‌ریزه یا حتی دکمه است.

    ۳. آیا گل یا پوچ به محوطه خاصی نیاز دارد؟

    خیر گل یا پوچ یکی از بازی‌های خانگی است که هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد.

    ۴. بازی گل یا پوچ چه مزایایی دارد؟

    تحکیم دقت و هوشیاری بازیکنان مخصوصا کودکان!

    کلام پایانی

    بازی گل یا پوچ یکی از بهترین بازی‌های گروهی است که لحظات نشاط از بودن و خوش‌گذراندن کنار عزیزانتان برایتان به یادگار می‌گذارد. اگر به‌جستوجو بازی مهیج و در عین حال راحتید، گل یا پوچ بهترین گزینه است.

    تابه‌حال گل یا پوچ حرفه ای بازی کرده‌اید؟ چه توانایی یا نظری درمورد این بازی گروهی مهیج دارید؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

    فروشگاه چطور - مجموعه صوتی یادگیری، هوش و تقویت حافظه

    تکنیک‌هایی برای به‌خاطر سپردن اطلاعات و بازیابی آنها در زمان مناسب


    دسته بندی مطالب مقالات کسب وکار مقالات فناوری مقالات آموزشی مقالات سلامتی
    [ad_2]
    منبع