Tag: بارداری

تعداد بسیاری از زوج‌ها سکس و رابطه در بارداری را برای جنین متولدنشده ناسالم می‌دانند و اعتقاد دارند این کار خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد یا دست‌کم علتزایمان زودرس می‌بشود. بااین‌حال در صورت بارداری سالم، هیچ‌یک از اینها لزوماً درست نیست. در این مقاله، تصمیم داریم به همه نگرانی‌های شما درمورد رابطه جنسی در زمان بارداری جواب دهیم.

رابطه جنسی در بارداری: امن یا پرخطر؟

بیایید از ابتدا به مهم‌ترین نگرانی جواب دهیم: در یک بارداری سالم و طبیعی، رابطه جنسی در هیچ‌یک از مرحله های بارداری، خطری برای جنین تشکیل نمی‌کند و علتسقط یا زایمان زودرس نمی‌بشود. طبیعت، یک سیستم محافظتی شگفت‌انگیز برای جنین طراحی کرده است:

• عضلات قوی رحم: دیواره‌های رحم زیاد محکم و قوی می باشند.
• مایع آمنیوتیک: جنین در کیسه آب شناور است که همانند یک ضربه‌گیر عالی عمل می‌کند.
• پلاک مخاطی: یک پلاک ضخیم و ژله‌ای، دهانه رحم را مسدود کرده و از ورود باکتری‌ها و عوامل عفونت‌زا به داخل رحم جلوگیری می‌کند.

به این علت، آلت تناسلی مرد در زمان رابطه، هیچ تماسی با جنین ندارد و سختی ناشی از آن نیز به جنین آسیبی نمی‌رساند. تنها مسئله بهداشتی زیاد مهم، پیشگیری از عفونت‌های مقاربتی (STIs) است. اگر از سلامت کامل شریک جنسی خود مطمعن ندارید، منفعت گیری از کاندوم برای محافظت از مادر و جنین الزامی است.

تأثیر بارداری بر میل جنسی

تحول میل جنسی در این دوران کاملاً طبیعی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این نوسانات به علت طوفان هورمونی و تغییرات فیزیکی بدن رخ می‌دهد.

سه‌ماهه اول: دوره سازگاری

در این دوره، علائمی همانند حالت تهوع، خستگی شدید و حساسیت دردناک سینه‌ها زیاد شایع است. این عوامل می‌توانند میل جنسی تعداد بسیاری از زنان را به شدت افت دهند. نوسانات خلقی و اضطراب درمورد سلامت جنین نیز مزید بر علت می‌بشود.

سه‌ماهه دوم: دوران ماه عسل بارداری

زیاد تر زنان در این دوره، افزایش قابل توجهی در میل جنسی خود را توانایی می‌کنند. علائم ناخوشایند اولیه از بین رفته، انرژی بدن زیاد تر شده و افزایش جریان خون به ناحیه لگن، علتافزایش حساسیت و لذت جنسی می‌بشود. تعداد بسیاری از زنان در این دوره، نیرومندترین ارگاسم‌های زندگی خود را توانایی می‌کنند.

سه‌ماهه سوم: چالش‌های فیزیکی

با بزرگ‌شدن شکم، کمردرد، تورم و خستگی مجدد بازمی‌گردد. در این دوره، اشکار کردن یک پوزیشن راحت برای رابطه امکان پذیر دشوار بشود و تمرکز بدن بر آماده‌شدن برای زایمان، امکان پذیر میل جنسی را مجدد افت دهد.

آیا سکس در بارداری لذت‌قسمت است؟

تعداد بسیاری از زنان اعتقاد دارند حس‌و‌حال فعالیت جنسی دست‌کم در بخشی از دوران بارداری متفاوت است. امکان پذیر بعضی اوقات لذت‌قسمت‌تر از همیشه باشد و بعضی اوقات اصلا رضایت‌قسمت نباشد. این تحول لذت بی‌ربط به تغییرات جسمی زن نیست. افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی می‌تواند حساسیت را زیاد تر کرده و کیفیت و تعداد ارگاسم‌ها را در زنان افزایش دهد. از نظر دیگر، حساسیت برخی نواحی امکان پذیر سکس در بارداری را ناخوشایند کند و تبدیل گرفتگی یا انقباض خفیف شکمی بشود.

پوزیشن سکس در بارداری

راحتی مادر، کلید مهم است. با پیشرفت بارداری، باید از پوزیشن‌هایی که به شکم سختی می‌آورند یا نیاز به خوابیدن طویل‌زمان به پشت دارند، پرهیز کرد.

مزایا رابطه جنسی در دوران بارداری

تعداد بسیاری از مادران باردار چیز بسیاری درمورد مزایا سکس در بارداری نشنیده‌اند. رابطه جنسی در یک بارداری سالم، نه تنها زیان اور نیست، بلکه مزایا جسمی و روانی بسیاری برای زوجین دارد:

• تحکیم پیوند عاطفی: ترشح هورمون اکسی‌توسین (هورمون عشق) میانه ارگاسم، حس نزدیکی و صمیمیت را بین شما و همسرتان عمیق‌تر می‌کند.
• افت استرس و بهبود خلق‌وخو: هورمون اندورفین که بعد از ارگاسم آزاد می‌بشود، یک مسکن و آرام‌قسمت طبیعی است که به افت استرس و تشکیل حس نشاط در مادر پشتیبانی می‌کند.
• بهبود کیفیت خواب: اسایش جسمی و روانی بعد از رابطه جنسی می‌تواند به خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تر در این دوران پشتیبانی کند.
• کالری‌سوزی و تناسب اندام: رابطه جنسی یک فعالیت فیزیکی ملایم است که به سوزاندن کالری و نگه داری تحرک بدن پشتیبانی می‌کند.
• تحکیم سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که رابطه جنسی منظم می‌تواند سطح آنتی‌بادی ایمونوگلوبولین A را افزایش دهد و به پیشگیری از عفونت‌ها و سرماخوردگی پشتیبانی کند.
• افزایش لذت جنسی: افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی می‌تواند حساسیت را زیاد تر کرده و کیفیت و تعداد ارگاسم‌ها را در زنان افزایش دهد.

چه وقتی باید از رابطه جنسی در بارداری خودداری کرد؟

در برخی شرایط خاص، پزشک یا ماما امکان پذیر شما را از برقراری رابطه جنسی (یا هر نوع فعالیتی که تبدیل ارگاسم بشود) منع کند. این شرایط عبارت هستند از:

• سابقه سقط مکرر یا زایمان زودرس
• خونریزی واژینال بدون علت اشکار
• نشت مایع آمنیوتیک (پاره‌شدن کیسه آب)
• جفت سرراهی: وقتی که جفت، همه یا بخشی از دهانه رحم را پوشانده باشد.
• نارسایی دهانه رحم: وقتی که دهانه رحم سریعتر از موعد اغاز به باز شدن می‌کند.
• بارداری چندقلو (دوقلو یا زیاد تر)

اگر در میانه یا بعد از رابطه جنسی، هرگونه درد غیرعادی، خونریزی یا انقباضات منظم را توانایی کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

نگرانی‌های رایج در سکس دوران بارداری

بعضی اوقات اوقات این مرد است که به علت نگرانی از صدمه‌رساندن به جنین یا تغییرات بدن همسر، دچار افت میل جنسی می‌بشود. در هر صورت، گفتگو کلید مهم است. اگر به هر دلیلی (پزشکی یا شخصی) رابطه جنسی کامل ممکن نیست، راه‌های بسیاری برای نگه داری صمیمیت وجود دارد:

• ماساژ اسایش‌قسمت، در بغل گرفتن و بوسیدن؛
• حمام دو نفره؛
• گفتگوهای صمیمانه و در بین گذاشتن احساسات؛
• انجام فعالیت‌های مشترک و لذت‌قسمت.

بی‌میلی مرد به سکس با همسر باردار

مردها زیاد تر اوقات تغییرات جسمی همسر باردار خود را دلنشین می‌بینند. با‌این‌حال بعضی اوقات نگرانی‌های دوران بارداری همانند استرس پدرشدن بر میل جنسی آن‌ها تاثییر منفی می‌گذارد. بعضی اوقات از این که زمان دخول به جنین صدمه برسانند می‌ترسند و ترجیح خواهند داد اصلا این چنین خطری نکنند. در هر صورت به‌اشتراک‌گذاشتن افکار و احساسات برای نزدیک‌ماندن و نگه داری صمیمیت رابطه الزامی است. اگر قرار است به‌زمان ۹ ماه فعالیت جنسی را کاملاً کنار بگذارید، برای حذف تنش‌ها، نگه داری اسایش و لذت از وجود یکدیگر باید بتوانید ربط صمیمی و راحت داشته باشید.

رابطه جنسی سپس از زایمان

بدن بعد از زایمان به زمان برای بهبودی نیاز دارد. طبق معمولً پزشکان پیشنهاد می‌کنند حداقل ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان (چه طبیعی و چه سزارین) از برقراری رابطه جنسی کامل خودداری بشود تا خونریزی متوقف شده و زخم‌ها التیام یابند. برگشت به رابطه باید با اسایش، بدون سختی و بعد از آمادگی کامل جسمی و روحی مادر صورت گیرد.

سؤالات متداول

۱. آیا سکس در بارداری خطرناک است؟

در بارداری سالم، رابطه جنسی به مادر و کودک صدمه نمی‌زند، چراکه عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و پلاک مخاطی ضخیم در مجرای دهانه رحم مانع ها محافظی می باشند که از کودک مراقبت می‌کنند تا باکتری‌ها، عوامل عفونت‌زا و سختی رابطه آسیبی به جنین نزنند؛ یقیناً منفعت گیری از کاندوم و محافظت از مادر و جنین در برابر عفونت‌های مقاربتی الزامی است.

۲. بهترین پوزیشن سکس در بارداری چیست؟

برای آنکه سختی بسیاری به شکم مادر باردار داخل نشود، انتخاب پوزیشن سکس در بارداری اهمیت بسیاری دارد. طیبعتاً با درازکشیدن به پشت سختی بیشتری بر اندام‌های داخلی یا شریان‌های مهم داخل می‌بشود. در عوض پوزیشن‌هایی که عمق و شدت نفوذ در آن‌ها قابل‌کنترل باشد، همانند پوزیشن جنسی قاشقی یا نشستن لبه تخت، راحتی بیشتری به مادر باردار خواهند داد.

۳. در چه شرایطی سکس در زمان بارداری خطرناک است؟

در صورت مشاهده علائم زیر، طبق معمول پزشک ماما سکس در دوره بارداری را منع می‌کند:

• مشکلات دهانه رحم و گمان زیاد سقط جنین یا زایمان زودرس؛
• بارداری دوقلو؛
• جفت سرراهی و پوشاندن همه یا بخشی از ورودی دهانه رحم؛
• نارسایی دهانه رحم و بازشدن زودرس دهانه رحم؛
• سابقه زایمان زودرس؛
• خون‌ریزی واژینال بی‌علت؛
• نشت مایع آمنیوتیک.

۴. آیا رابطه جنسی در دوران بارداری به جنین صدمه می‌زند؟

خیر، در صورتی که بارداری سالم باشد، رابطه جنسی آسیبی به جنین نمی‌زند. جنین در رحم توسط مایع آمنیوتیک و دیواره رحم به خوبی محافظت می‌بشود.

۵. چه وقتی باید از رابطه جنسی در دوران بارداری خودداری کرد؟

در صورت وجود مشکلاتی همانند جفت سرراهی، خون‌ریزی واژینال، نشت مایع آمنیوتیک، یا سابقه زایمان زودرس، پزشک امکان پذیر پیشنهاد کند از رابطه جنسی اجتناب کنید.

۶. آیا رابطه جنسی دهانی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بله، اما باید از دمیدن هوا به واژن اجتناب بشود، چون امکان پذیر علتآمبولی بشود. این چنین در صورت وجود تبخال در دهان شریک جنسی، باید از این نوع رابطه اجتناب کرد.

۷. آیا رابطه جنسی مقعدی در دوران بارداری مشکلی تشکیل می‌کند؟

رابطه مقعدی می‌تواند علتناراحتی در مادرانی بشود که هموروئید دارند. این چنین باید از انتقال باکتری‌ها به واژن جلوگیری کرد.

۸. چرا برخی زنان در دوران بارداری میل جنسی بیشتری دارند؟

افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی و تغییرات هورمونی می‌توانند حساسیت و میل جنسی را افزایش دهند، به‌اختصاصی در سه‌ماهه دوم بارداری.

۹. آیا لکه‌بینی سپس از رابطه جنسی طبیعی است؟

لکه‌بینی خفیف امکان پذیر طبیعی باشد، اما اگر با درد شدید، خون‌ریزی زیاد یا طویل‌زمان همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.

۱۰. چه مراقبت‌های بهداشتی در دوران بارداری برای رابطه جنسی باید مراعات بشود؟

مراعات بهداشت فردی، منفعت گیری از کاندوم برای پیشگیری از عفونت، و شستشوی منظم ناحیه تناسلی از جمله مراقبت‌های الزامی می باشند.

۱۱. آیا رابطه جنسی بلافاصله سپس از زایمان مقدور است؟

خیر، زنان باید مدتی صبر کنند تا بدنشان بهبود یابد. طبق معمولً سپس از متوقف شدن خون‌ریزی و بسته شدن دهانه رحم می‌توان رابطه جنسی را از سر گرفت.

۱۲. اگر همسر به علت بارداری میل به رابطه جنسی نداشته باشد، چه باید کرد؟

ربط صمیمانه و او مباحثه درمورد احساسات و نگرانی‌ها به زوجین پشتیبانی می‌کند تا دوران بارداری را با اسایش بیشتری سپری کنند.

به روز رسانی: تیر ۱۴۰۴ – تحریریه چطور

IUGR یا محدودیت رشد داخل رحمی به وضعیتی حرف های می‌بشود که وزن جنین کمتر از صدک دهم تخمین‌زده‌شده برای سن بارداری است. این عارضه علت مشخصی ندارد و امکان پذیر بیماری‌های مزمن مادر یا مشکلات جفت و بند ناف علتایجاد آن شوند. می‌خواهید بدانید IUGR چیست و چه علائم و عللی دارد؟ در این مقاله همه را خواهید خواند.

IUGR چیست؟

محدودیت رشد داخل رحمی که محدودیت رشد جنین (FGR) نیز نامیده می‌بشود، وضعیتی است که جنین کوچک‌تر از آن چیزی است که برای آن هفته از بارداری تخمین زده می‌بشود. این یعنی جنین داخل رحم با شدت موردانتظار رشد نمی‌کند. طبق معمول این عارضه سپس از هفته ۲۰ بارداری تشخیص داده می‌بشود.

یقیناً باید به این مسئله هم دقت کنید که جنین‌ها با شدت‌های متغیری رشد می‌کنند و کوچک‌بودن جنین لزوما به‌معنی IUGR نیست.

انواع محدودیت رشد داخل رحمی

• متقارن (اولیه): ۳۰درصد موارد IUGR از این نوع‌اند. در این نوع محدودیت رشد داخل رحمی، همه اعضای بدن جنین کوچک‌اند.
• نامتقارن (ثانویه): ۸۰درصد موارد ابتلا به محدودیت رشد داخل رحمی از نوع ثانویه‌اند. در این نوع IUGR فقط شکم جنین کوچک است و سر و مغز او اندازه‌های موردانتظار را دارند.

علت IUGR چیست؟

محدودیت رشد جنین چندین علت احتمالی دارد. در برخی موارد، این عارضه به علت وجود مشکل در جفت یا بند ناف تشکیل می‌بشود. این اندام‌ها مسئول رساندن مواد مغذی، اکسیژن و خون به جنین‌اند و با تشکیل مشکل برای آنها فرایند تغذیه جنین مختل می‌بشود و جنین آن‌قدری که باید رشد نمی‌کند.
دیگر علل IUGR عبارت‌اند از:

اختلالات ژنتیکی جنین همانند سندرم داون (تریزومی ۲۱) نیز در ابتلا به محدودیت رشد داخل رحمی نقش داردن.

علائم IUGR چیست؟

زیاد تر مادران باردار هیچ نشانه‌ای از کوچک‌بودن جنین نسبت به سن بارداری ندارند. حتی کوچک‌بودن شکم هم معیار قابل‌استنادی برای ابتلای جنین به این عارضه نیست. پزشک با سونوگرافی دقیق و بازدید اندازه‌های تکه‌های موردنظر بدن جنین می‌تواند این عارضه را تشخیص دهد.

تشخیص IUGR

محدودیت رشد داخل رحمی بر پایه سن دقیق بارداری یا تاریخ دقیق زایمان تشخیص داده می‌بشود. دانستن اولین روز از آخرین قاعدگی و انجام سونوگرافی سه‌ماهه اول بارداری (سونوگرافی nt) با اهمیت ترین ابزار تعیین سن بارداری محسوب خواهد شد. پزشک بعد از تعیین سن دقیق بارداری، می‌تواند محدودیت رشد داخل رحمی را با چند روش گوناگون تشخیص دهد.

۱. اندازه ارتفاع فوندال رحم

ارتفاع فوندال یا ارتفاع رحم همان فاصله بین استخوان شرمگاهی تا بالای رحم است. پزشک با اندازه‌گیری این فاصله موقعیت و اندازه جنین را می‌سنجد. ارتفاع فوندال بر حسب سانتی‌متر اندازه‌گیری می‌بشود و باید نزدیک به عدد تخمین‌زده‌شده برای سن بارداری باشد. برای مثال اگر مادری در هفته ۳۲ بارداری باشد، باید ارتفاع فوندال رحم او نزدیک به ۳۲ سانتی‌متر باشد. در صورتی که این فاصله کمتر از ۲۸ سانتی‌متر باشد، پزشک به محدودیت رشد جنین شک می‌کند.

۲. برسی وزن مادر

پزشک در هر ملاقات وزن مادر را اندازه‌ می‌گیرد و در صورتی که به مقدار معینی وزن اضافه نکرده باشد یا حتی وزن کم کرده باشد، شرایط رشد جنین را با دقت بیشتری بازدید می‌کند. زیادنشدن وزن مادر امکان پذیر علتبشود جنین نیز به‌خوبی وزن نگیرد.

۳. سونوگرافی

در صورتی که پزشک به محدودیت رشد داخل رحمی شک کند، سونوگرافی‌های بیشتری برای بازدید دقیق‌تر حالت رشد جنین تجویز خواهد کرد. با کشیدن پروب سونوگرافی روی شکم مادر، تصویری از جنین روی نمایشگر نقش می‌بندد. پزشک از این عکس و اندازه‌های اشکار‌شده روی آن برای تخمین اندازه و وزن جنین منفعت گیری می‌کند. یکی دیگر از کاربردهای سونوگرافی بازدید جریان خون از جفت است؛ گردش خون ضعیف امکان پذیر نشان‌دهنده IUGR باشد. سونوگرافی مقدار مایع آمنیوتیک اطراف جنین را نیز اندازه‌گیری کند. مایع آمنیوتیک زیاد کم نیز نشانه‌ای است که پزشک را به IUGR ظنین می‌کند.

۴. آمنیوسنتز

آمنیوسنتز نوعی آزمایش تشخیصی زیاد دقیق برای بازدید سلامت جنین است. پزشک سوزن مخصوصی را داخل رحم می‌کند و مقداری از مایع آمنیوتیک را برای برسی حالت جنین برمی‌دارد.

درمان جنین IUGR

درمان محدودیت رشد داخل رحمی به سن بارداری و حالت سلامت جنین بستگی دارد. متأسفانه این عارضه روش درمانی مشخصی ندارد. اقداماتی که در این شرایط برای نگه داری سلامت مادر و جنین در نظر گرفته خواهد شد، عبارت‌اند از:

• افزایش نظارت: نظارت بر شرایط مادر و برسی سلامت جنین یکی از با اهمیت ترین عمل های پزشک است.
• زایمان سریعتر از موعد: اگر سلامت مادر یا جنین در معرض خطر باشد، امکان پذیر پزشک زایمان پیش از موعد (قبل از هفته ۳۷ بارداری) را پیشنهاد کند.
• داروهای کورتیکواستروئیدی: اگر قرار باشد مادر سریعتر از موعد زایمان کند، ملزوم است برای کامل‌شدن ریه‌های جنین کورتون تزریق کند.

چطور می‌توانیم رشد جنین داخل رحم را افزایش دهیم؟

گرچه خوردن غذای زیاد تر ضمانت‌کننده رشد جنین نیست، قطعا پیروی از رژیم غذایی سالم در دوران بارداری یکی از با اهمیت ترین عوامل رشد جنین محسوب می‌بشود. خوردن میوه‌ها، سبزیجات، کربوهیدرات‌های سالم و پروتئین همه مواد مغذی موردنیاز مادر باردار و جنین او را فراهم می‌کند.

مشکلات نوزادان IUGR

• افزایش گمان القای زایمان؛
• مشکلات تنفس و بلع نوزاد در بدو تولد؛
• افتاکسیژن نوزاد در بدو تولد (هیپوکسی)؛
• آسپیراسیون مکونیوم (بلع مدفوع توسط جنین)؛
• قند خون پایین نوزاد در بدو تولد (هیپوگلیسمی)؛
• پلی سیتمی (افزایش تعداد گلبول‌های قرمز).

سرنوشت نوزادان IUGR چیست؟

برخی از نوزادانی که سریع یا کوچک به دنیا می‌آیند، امکان پذیر به بستری‌شدن در قسمت مراقبت‌های اختصاصی نوزادان (NICU) نیاز داشته باشند. بعد از گذراندن زمان‌زمان ملزوم و مطمعن از سلامت و ثابت‌شدن شرایط جنین، از بیمارستان مرخص می‌بشود.

عمل های مادر در شرایط محدودیت رشد جنین

به‌تازگی فهمید محدودیت رشد جنین شده‌اید؟ ناراحتی شما قابل‌فهمیدن است، اما اولین و با اهمیت ترین کاری که باید انجام دهید این است که استرستان را مهار کنید. این استرس زیاد تر از هر چیزی برای جنینتان زیان اور است. دیگر اقداماتی که می‌توانید در این شرایط انجام دهید، عبارت‌اند از:

• مطابق زمان‌بندی اشکار به پزشکتان مراجعه کنید و سونوگرافی‌ها را به‌موقع انجام دهید.
• اگر مواد مخدر، سیگار یا الکل مصرف می‌کند، هرچه سریع تر آنها را کنار بگذارید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید و روزانه کالری کافی دریافت کنید.
• به‌قدر کافی استراحت کنید و ۸ ساعت در شب بخوابید.
• به افت حرکات جنین دقت کنید و آن را با پزشک در بین بگذارید.

شما بگویید

شما چه توانایی‌ای در این عرصه دارید؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در بین بگذارید.

اجاره رحم فرایندی است که طی آن، شخصی حمل‌کردن و به‌دنیاآوردن جنین زوج فرد دیگر را تقبل می‌کند. این روش برای زوج‌هایی که با مشکل ناباروری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، نور امیدی است تا بتوانند فرزندی از وجود خود را به بغل بکشند. یقیناً مرحله های اجاره رحم از جمله انتخاب مادر جانشین و طی‌کردن روال قانونی و حتی شرایط احساسی چندان راحت نیستند و چالش‌های خود را دارند. در این مقاله ابتدا با انواع راه حلهای فرایند رحم اجاره ای آشنا می‌شوید، سپس اطلاعات ملزوم برای عمل را در اختیار شما قرار می‌دهیم.

منظور از رحم اجاره‌ ای چیست؟

اجاره رحم به روشی حرف های می‌بشود که شخص ثالثی فرزند شما را در رحم خود پرورش می‌دهد و او را به دنیا می‌آورد. شخص داوطلب «مادر جانشین» نامیده می‌بشود. این کار طبق معمول به دو روش انجام می‌بشود:

• در روش اول از تخمک مادر جانشین منفعت گیری می‌بشود و در واقع این داوطلب مادر بیولوژیکی کودک به حساب می‌آید. در این روش اسپرم پدر یا اسپرم اهدایی از طریق تلقیح داخل‌رحمی اسپرم یا IUI داخل رحم مادر جانشین می‌بشود و با تخمک‌ او در هم می‌آمیزد.
• روش دوم با لقاح مصنوعی یا IVF انجام و از تخمک و اسپرم والدین متقاضی منفعت گیری می‌بشود. با لقاح مصنوعی تخمک مادر متقاضی توسط اسپرم بارور و در رحم مادر جانشین قرار داده می‌بشود. در این روش، مادر جانشین پیوند ژنتیکی با جنین ندارد و تنها او را تا زمان زایمان در رحم خود حمل می‌کند. این‌طوری جنین همه خصوصیات والدین واقعی‌اش را دریافت می‌کند و از لحاظ فقهی نیز فرزند مشروع آنها محسوب می‌بشود. در اجاره رحم طبق معمول از روش دوم منفعت گیری می‌بشود.

دلایل منفعت گیری از رحم اجاره‌ ای

۱. ناباروری

زوج‌هایی که مشکل ناباروری دارند، می‌توانند سراغ رحم اجاره ای بروند. این چنین افرادی که سقط جنین پیاپی داشته‌اند، مکرر در لانه‌گزینی ناکامی خورده‌اند یا رحمشان مشکل دارد، از شیوه اجاره رحم منفعت می‌برند.

۲. بیماری

حاملگی برای افراد مبتلا به برخی از بیماری‌ها همچون بیماری‌های کلیوی و قلبی زیاد خطرناک است. برخی از داروها نیز برای حاملگی خطرناک‌اند. این دسته از افراد به‌علت خطر زیاد حاملگی می‌‌توانند به اجاره رحم روی بیاورند. این چنین برخی از متخصصان به‌علت مشکلات روحی و روانی شخص را از حامله‌شدن منع می‌کنند.

۳. سابقه مشکل بارداری

دسته‌ای دیگر از افراد امکان پذیر به‌خاطر مشکلات قبلی بارداری‌ سراغ اجاره رحم بروند. برای مثال خون‌ریزی شدید بعد از زایمان که تبدیل برداشتن رحم بشود، جزو این مشکلات است.

۴. سن زیاد

باردارشدن خانم‌های بالای ۳۵ سال گمان ابتلای فرزند به اختلالات ژنتیکی را افزایش می‌دهد. این چنین بارداری در این سن به‌علت افت ذخیره تخمدان امکان پذیر زیاد دشوار باشد. در این چنین شرایطی، منفعت گیری از رحم اجاره ای گزینه‌ خوبی است.

۵. اختلال ژنتیکی

اگر مادر مبتلا به اختلال‌های ژنتیکی است، بهتر است از رحم اجاره ای و تخمک اهدایی منفعت گیری بشود. یقیناً در این شرایط خود مادر می‌تواند با منفعت گیری از تخمک اهدایی جنین را در رحم خود حمل کند.

شرایط مادر جانشین برای رحم اجاره ای

هر والد یا کلینیک ناباروری شرایط متغیری برای مادر جانشین تعیین می‌کند. شرایط رایج برای انتخاب مادر جانشین عبارت‌اند از:

• ۲۱ تا ۴۵ سال سن داشته باشد. (سن ایدئال زیر ۳۵ سال است.)
• شاخص توده بدنی مناسبی داشته باشد.
• حداقل یک بار بدون مشکلات شدید دوران بارداری زایمان موفق داشته باشد.
• بیشتر از ۵ بار زایمان نکرده باشد.
• بیشتر از ۳ بار سزارین نکرده باشد.
• آزمایش‌های روانی و پزشکی ملزوم را گذرانده باشد.
• به داروهای ضدافسردگی، هرگونه مواد مخدر، الکل و دخانیات اعتیاد نداشته باشد.
• ساکن محله‌ای باشد که با اجاره رحم مشکلی نداشته باشند.
• شریک زندگی‌اش حمایتکننده او باشد.
• از نظر روانی و احساسی باثبات باشد.
• مدارک و قراردادهای ملزوم را امضا کند.

مرحله های اجاره رحم

اگر تصمیم نهایی خود را گرفته‌اید و تصمیم دارید سراغ رحم اجاره ای بروید، باید مرحله های کلی این فرایند را بدانید. اولین قدم دریافت تأییدیه دادگاه است که جلوتر درمورد آن سخن بگویید می‌کنیم. در این قسمت، کلیات مرحله های اجاره رحم از طریق مؤسسات و کلینیک‌های ناباروری بعد از دریافت تأییدیه را توضیح می‌دهیم.

۱. آشنایی اولیه

بهتر است بعد از مراجعه به کلینیک مورد نظر خود، وکیلی بگیرید که در عرصه رحم اجاره ای فعالیت کرده باشد. این چنین مشاوره حقوقی و مشاوره بهداشت روان هم برای والدین و هم برای مادر جانشین شدیدا پیشنهاد می‌بشود. در این مرحله، والدین باید سپس از این که آگاهی کامل درمورد انواع اجاره رحم کسب کردند، یکی از راه حلها را انتخاب کنند.

۲. انجام آزمایش‌های ملزوم

بعد از این که داوطلب رحم اجاره ای را اشکار کردید، باید کاملا بازدید‌ بشود و آزمایش‌های پزشکی، روانی، مالی و جسمانی را انجام دهد. در این مرحله، مادر جانشین باید از خطرات احتمالی فرایند اجاره رحم خبر داشته باشد و درنهایت بر سر مبلغی عادلانه توافق بشود.

۳. تنظیم قرارداد

این مرحله یکی از با اهمیت ترین مرحله های فرایند رحم اجاره ای است. شما و داوطلب رحم اجاره‌ای باید قراردادی قانونی تنظیم کنید تا در آینده مشکلی به‌ وجود نیاید. این قرارداد امکان پذیر زیاد طویل بشود، چراکه باید هر شرایطی را که فکر می‌کنید ملزوم است، در آن ذکر کنید.

مسئله زیاد مهم وجود وکیل دادگستری زمان تنظیم قرارداد است. بهتر است این کار را به وکیلی یقین بسپارید و برای مطمعن زیاد تر از او بخواهید تا زمان تولد نوزاد با شما همکاری کند.

۴. لقاح

در این مرحله، تخمک‌ها و اسپرم والدین یا اهداکنندگان جمع‌آوری و در آزمایشگاه ترکیب خواهد شد تا رویان‌ها از طریق IVF راه اندازی شوند. درنهایت این رویان‌ها از لحاظ کیفیت و اختلالات ژنتیکی بازدید و به رحم مادر جانشین منتقل خواهد شد.

۵. بارداری

مادر جانشین تحت‌نظر پزشک و کلینیک، جنین را در رحم خود نگه می‌دارد. کلینیک موظف است والدین را از شرایط و فرایند بارداری داوطلب رحم اجاره ای مطلع کند. در روبه رو، والدین نیز نباید حمایتاحساسی و مالی خود را در طول بارداری از مادر جانشین کوتاه کنند.

قیمت رحم اجاره ای در ایران

هزینه رحم اجاره ای تنها بخشی از مبلغی است که باید در فرایند اجاره رحم بپردازید و قیمت ثابت و مشخصی ندارد. هزینه کلی طبق معمول شامل موارد زیر می‌بشود:

• هرگونه هزینه‌ درمان، دارو، آزمایش و سونوگرافی؛
• آزمایش‌های صلاحیت باروری؛
• برسی‌های روانی؛
• ایاب‌وذهاب به کلینیک؛
• مسائل حقوقی و قانونی؛
• دستمزد کلینیک.

توافق در خصوص هزینه‌ها از با اهمیت ترین قسمت‌های قرارداد بین شما و مادر جانشین است. دقت داشته باشید که حمایتمالی و روحی و اجتماعی از مادر جانشین جهت روحیه بهتر او و درنتیجه به‌دنیاآمدن نوزادی سالم می‌بشود.

قوانین حقوقی اجاره رحم در ایران

قانونی اختصاصی رحم اجاره ای در ایران وجود ندارد، اما قانونی درمورد اهدای جنین در سال ۱۳۸۳ به قبول شورای نگهبان رسید که می‌توان از مفاد آن برای تعریف قوانین اجاره رحم منفعت برد. بنا به این قانون، در شرایط زیر می‌توانید عمل به اجاره رحم کنید:

• برای این که فرایند اجاره رحم طی بشود، ملزوم است هر دو زن و شوهر رضایت داشته باشند. در صورت رضایت طرفین، زن و شوهر باید خواست خود را به دادگاه تحویل دهند. در صورتی که والدین صلاحیت ملزوم را داشته باشند، خواست توسط قاضی قبول شده و فقط در این صورت می‌توانند عمل به اجاره رحم کنند.
• زوجین باید گواهی پزشکی ناباروری داشته باشند و این گواهی توسط دادگاه قبول بشود. در این صورت این زوج می‌توانند به کلینیک‌های مجاز در عرصه درمان ناباروری و اجاره رحم مراجعه کرده و از آنها پشتیبانی بگیرند. برای این منظور، نیاز است رضایت‌نامه کتبی والدین متقاضی و مادر جانشین را به کلینیک اراعه دهند. سپس کلینیک‌های نام‌برده با مراعات قوانین شرعی، فرایند لقاح مصنوعی و انتقال جنین به رحم مادر جانشین را انجام خواهند داد.

دقت داشته باشید که قانون مشخصی درمورد رحم اجاره ای وجود ندارد، بعد اگر مشکل حقوقی پیش بیاید، حل‌کردن آن زیاد دشوار خواهد می بود. در این چنین شرایطی، قرارداد درست و اصولی برای شما نجات‌دهنده است. در این خصوص قانون ۱۰ مدنی نیز به پشتیبانی شما می‌آید و به قراردادتان اعتبار می‌بخشد. قانون ۱۰ مدنی اختیار بیشتری به طرفین قرارداد می‌دهد و تنظیم قرارداد را راحت‌تر می‌کند. این قانون گفتن می‌کند:

قراردادهای خصوصی نسبت به افرادی که آن را منعقد نموده‌اند در صورتی که ناموافق صریح قانون نباشد، نافذ است.»

درنهایت مواظب باشید در دام دلالان این حوزه نیفتید. امکان سوءاستفاده حقوقی و مالی در طی فرایند از عوارض رحم اجاره ای محسوب می‌بشود.

مدارک موردنیاز والدین در دادگاه برای اجاره رحم

برای این که خواست خود برای اغاز فرایند رحم اجاره ای پیش ببرید، به یک سری مدارک پایه نیاز دارید. فهرست مدارک ملزوم برای اجاره رحم عبارت‌اند از:

1. اصل شناسنامه والدین؛
2. کپی از صفحات اول و دوم شناسنامه والدین؛
3. اصل و کپی سند ازدواج؛
4. چند قطعه عکس ۳×۴ از والدین؛
5. دفترچه بیمه؛
6. گواهی پزشکی عدم ابتلا به بیماری‌های بدون درمان؛
7. سونوگرافی تأییدشده از نظر حجم و ذخیره تخمدان مادر متقاضی؛
8. گواهی پزشکی مبنی بر لزوم اجاره رحم.

شرایط قبول صلاحیت والدین در دادگاه برای اجاره رحم

پیش از این گفتیم تا هنگامی قبول دادگاه را دریافت نکنید، نمی‌توانید برای انجام قانونی فرایند رحم اجاره ای عمل کنید. برای دریافت قبول صلاحیت دادگاه ملزوم است هم شما و هم همسرتان شرایط زیر را داشته باشید:

• گواهی پزشکی اراعه دهید که طبیعی نمی‌توانید بچه‌دار شوید.
• از نظر جسمانی سالم باشید و هیچ‌گونه بیماری غیرقابل‌درمانی نداشته باشید.
• به هیچ‌گونه مواد مخدر و دخانیات اعتیاد نداشته باشید.
• تابعیت ایران را داشته باشید.
• صلاحیت اخلاقی داشته باشید.
• سابقه کیفری نداشته باشید.
• حالت روحی و روانی مناسبی داشته باشید.

شناسنامه نوزاد حاصل از اجاره رحم

پیش از تولد نوزاد، بهتر است شما و مادر جانشین در بیمارستان حاضر شوید و قراردادتان را به مسئولان بیمارستانی که قرار است نوزاد در آن متولد بشود، اراعه دهید. این‌طوری نام مادر واقعی در گواهی تولد ثبت می‌بشود و بعدا زمان گرفتن شناسنامه نوزاد با مشکلات کمتری روبه رو می‌شوید.

ربط مادر جانشین با نوزاد

امروزه زیاد تر از روش دوم که در ابتدا توضیح دادیم، منفعت گیری می‌بشود. در این چنین شرایطی جنین از لقاح تخمک و اسپرم زوج متقاضی به وجود آمده است که ربطی به مادر جانشین ندارد. مادر جانشین تنها جنین را در رحم خود تا لحظه تولد نگه می‌دارد و هیچ شباهت و ربط بیولوژیکی و ژنتیکی‌ای بین آنها نخواهد می بود. بهتر است برای جلوگیری از تشکیل وابستگی احساسی بین مادر جانشین و نوزاد می‌توانید در قرارداد قید کنید که بعد از زایمان، نوزاد را به او نشان ندهند.

شما بگویید

منفعت گیری از رحم اجاره ای امیدی تازه برای زوج‌هایی است که به دلایلی نابارورند. خوشبختانه این روش از لحاظ قانونی و فقهی مشکلی ندارد و در سرزمین ما نیز قابل‌اجراست. یقیناً باید در نظر داشت که فرایند اجاره رحم و تولد فرزند مسیر آسانی نیست و ملزوم است آمادگی روحی و روانی ملزوم را داشته باشید. لازمه این مسیر پشتیبانی‌گرفتن از مشاوران، وکیلان معتمد دادگستری، تنظیم قراردادی اصولی و انتخاب مادر جانشین یقین است.

منبع های دیگر: mashhadlaw

اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.

شنا نوعی ورزش آبی عالی است که جهت آرام‌سازی جسم و ذهن می‌بشود. اگر مرتب شنا می‌کنید، به گمان زیاد به شنا در بارداری هم تمایل دارید. بااین‌حال احتمالا دلواپس تأثیر شنا در بارداری باشید و بخواهید ابتدا ایمنی جنین را در نظر بگیرید. به همین علت نظر می‌کنیم برای کسب اطلاعات زیاد تر درمورد شنا در بارداری و نکات مهم مربوط به آن تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

ایمنی شنا در بارداری

اگر عمل های احتیاطی را انجام دهید، شنا در بارداری ایمن است و حتی می‌توان او گفت هیچ‌ ورزشی به‌اندازه شنا در بارداری مناسب نیست. شنا به نگه داری تناسب اندام شما پشتیبانی می‌کند و جهت می‌بشود میانه تغییرات بدنی ناشی از بارداری حس بهتری داشته باشید و خطر افتادن یا جراحت‌های جدی را ندارد. بااین‌حال اگر تازه شنا را اغاز کرده‌اید یا بارداری پرخطر دارید، باید برای مطمعن با پزشک، ماما یا فیزیوتراپ مشورت کنید.

مزایا شنا در بارداری

شنا نوعی ورزش هوازی برای تمرینات قدرتی و توانبخشی است. در ورزش شنا، آب بدون دقت به وزنی که طی بارداری اضافه می‌کنید، امکان شناوری را فراهم می‌کند. به همین علت، سه‌ماهه سوم بارداری وقتی منحصر‌به‌فرد برای ورود به آب است. شنا در بارداری مزایا بسیاری دارد که در ادامه مهم‌ترینشان را توضیح داده‌ایم.

۱. تشکیل اسایش

شنا قوت قلبی‌عروقی و عضلانی را متعادل می‌کند و استرس را از بین می‌برد. همانند دیگر تمرینات، شنا هم بدن شما را تحریک می‌کند تا اندورفین ترشح کند. این ماده جهت افت درد و تشکیل حس بهتر در دوران بارداری می‌بشود.

۲. ازبین‌بردن ورم و درد

رشد رحم به بدن سختی داخل می‌کند، اما ویژگی شناوری طبیعی آب به شما حس سبکی می‌دهد. شنا به نیرومندشدن عضلات اطراف مفاصل و تاندون‌ها پشتیبانی می‌کند و جهت افت درد مفصل و کمر می‌بشود.

۳. بهبود تناسب قلبی‌عروقی

تحریک ضربان قلب به‌زمان مختصر برای سلامت قلب سودمند است. شنا نوعی ورزش قلبی‌عروقی است که ظرفیت ریه را بهبود می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد به‌راحتی نفس بکشید. این چنین استقامت شما در زایمان را افزایش و گمان خستگی شما را افت می‌دهد.

۴. تحکیم بدن

شنا گروهی از عضلات دست و پا را دچار می‌کند و حجم عضله را افزایش می‌دهد. از آنجایی‌ که در دوران بارداری وزن اضافه می‌کنید، عضلات استقامتشان را از دست خواهند داد. با شنا این استقامت مجدد به دست می‌آید. تحکیم عضلات با آب‌درمانی می‌تواند زمان زایمان را مختصر کند، چون عضلات شما سفت شده‌اند و انقباضات مؤثرتر خواهد شد.

۵. جلوگیری از گرمای زیاد

در دوران بارداری، دمای بدن به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد. این گرما به‌علت افزایش جریان خون به پوست و این چنین سوخت‌و‌ساز جنین تشکیل می‌بشود. به پشتیبانی شنا می‌توانید با گرما مبارزه کنید و دمای داخلی بدن را در حد مناسبی نگه دارید.

۶. پشتیبانی به قرارگیری جنین در حالت مناسب

به‌ نظر می‌رسد شنا به اصلاح حالت جنین پشتیبانی می‌کند. این چنین از آنجایی‌ که شکم در آب سبک می‌بشود، بدن شما در حالت هماهنگی قرار می‌گیرد و به گمان زیاد به «جنین بریچ» (به‌دنیاآمدن با پا) پشتیبانی می‌کند. این چنین نوسان ضربان قلب جنین در زنانی‌ که در آب ورزش می‌کنند، کمتر از زنانی است که روی زمین ورزش می‌کنند.

۷. بهبود زایمان

ورزش‌های آبی همانند شنا حجم و قوت عضلات را افزایش خواهند داد که به زایمان پشتیبانی می‌کند. از طرفی شنا عضلات ران را قوی و منعطف می‌کند که جهت می‌بشود زایمان سریع تر و راحت‌تر باشد.

۸. بهبود خواب

سپس از شنا حس اسایش می‌کنید و کیفیت خواب شما بهبود می‌یابد. با اجازه پزشک، در دوران بارداری شنا کنید. بااین‌حال هربار که داخل آب می‌شوید، حتما عمل های ایمنی را انجام دهید.

۹. بهبود سلامت ذهنی

بر پایه گزارش سازمان بهداشت جهانی، اختلالات ذهنی همانند افسردگی در ۱۰درصد خانم‌های باردار و سپس از زایمان در ۱۳درصد مادران شایع است. مطابق بازدید‌ها، فعالیت در دوران بارداری همانند شنا جهت بهبود سلامت ذهنی و افت گمان ابراز اختلالات خلقی سپس از زایمان می‌بشود. بیرون‌آمدن از خانه و تعامل با افراد باردار در کلاس‌های هوازی همانند آب‌درمانی یا شنا هم به بزرگ‌شدن شبکه ارتباطی شما و دریافت حمایتدوستانه سپس از زایمان منجر می‌بشود.

دیگر مزایا شنا در بارداری

• بهبود جریان خون؛
• تحکیم عضلات مرکزی شکم؛
• جلوگیری از جداشدن عضلات روده بزرگ؛
• ازبین‌بردن حالت تهوع و خستگی در سه‌ماهه اول بارداری؛
• افت درد و کشیدگی رباط گرد به‌علت رشد شکم در سه‌ماهه دوم بارداری؛
• ازبین‌بردن ورم و ناراحتی پا و زانو در سه‌ماهه سوم بارداری.

نکات مهم برای شنا در بارداری

شنا در همه دوران بارداری ایمن و سودمند است. فقط ملزوم است برای انجام بهتر این تمرین چند مسئله را به یاد داشته باشید.

۱. نکات عمومی

• استخر نزدیک به منزل را انتخاب کنید تا از طی مسافت زیاد و تشکیل خستگی جلوگیری کنید.
• مقدار کلر استخر را بازدید کنید. کلر تا حدی از بیماری‌های ناشی از آب جلوگیری کند. از خوردن آب استخر (چه کلردار چه بدون کلر) یا آب رودخانه‌ای که در آن شنا می‌کنید، خودداری کنید.
• لباس شنای راحت بپوشید.
• اگر نمی‌توانید درست شنا کنید، از وسایل شنا منفعت گیری کنید.
• هنگامی روی سطح لیز راه می‌روید، مواظب باشید.
• در آب داغ شنا نکنید. دمای زیاد امکان پذیر جهت عوارض بارداری، به‌خصوص در سه‌ماهه اول، بشود.
• با تکنیک‌های درست تنفستان را ثابت نگه دارید. جنین به جریان مداوم اکسیژن نیاز دارد، به این علت نفستان را حبس نکنید.
• به بدنتان گوش دهید. اگر درد غیرمعمول یا حس سبکی سر دارید، با پزشک مشورت کنید.
• در اغاز زمان‌زمان کوتاهی شنا کنید و به‌مرور زمان زمان آن را افزایش دهید.
• قبل از تشکیل حس خستگی یا ناراحتی از شنا دست بکشید.
• از انجام حرکات چرخشی در زمان بارداری خودداری کنید.
• به‌پشتیبانی مربی حرفه‌ای در کلاس‌های شنا در بارداری شرکت کنید.
• در آب آلوده شنا نکنید.
• سپس از شنا دوش بگیرید.
• حداقل ۲ ساعت قبل از شنا آب کافی بنوشید تا در زمان ورزش آب بدنتان فراهم باشد.
• از استخرهای سرپوشیده منفعت گیری کنید تا آفتاب و گرما شما را اذیت نکند. اگر از استخرهای روباز منفعت گیری می‌کنید، هر دو ساعت یک بار ضدآفتابتان را تجدید کنید.

از بین‌قولهایی همانند اسنک، میوه یا غلات حاوی انرژی برای فراهم انرژی‌تان منفعت گیری کنید. حداقل یک ساعت‌ و‌ نیم قبل از شنا بین‌وعده را بخورید، اما از پرخوری پرهیز کنید تا معده شما زمان شنا پر نباشد. معده سنگین جهت ناراحتی می‌بشود. سپس از شنا هم بین‌وعده بخورید تا انرژی شما برگردد.

۲. نکات شنا در سه‌ماهه اول بارداری

• اگر انرژی کافی دارید، شنا در اول صبح را انتخاب کنید. این کار از حالت تهوع صبحگاهی جلوگیری کرده و انرژی روز شما را فراهم می‌کند. هرچند بوی کلر استخر در برخی افراد جهت حالت تهوع می‌بشود.
• حداقل روزی ۲۰ دقیقه شنا کنید.
• از تجهیزات استخر همانند کیک‌بورد یا نودل منفعت گیری کنید.

۳. نکات شنا در سه‌ماهه دوم بارداری

• می‌توانید به پشت روی آب دراز بکشید و بدون به‌خطرانداختن جریان خون، کرال پشت شنا کنید.
• از مایوی بارداری منفعت گیری کنید تا راحت باشید.

۴. نکات شنا در سه‌ماهه سوم بارداری

• از مایوی بارداری مناسب منفعت گیری کنید.
• می‌توانید از ماسک شنا منفعت گیری کنید تا سختی روی گردن زمان تنفس را کم کند.
• کرال سینه شنا کنید تا عضلات قفسه‌سینه را سبک کند و سختی روی عضلات کمر را افت دهد.
• در سه‌ماهه سوم از انجام کرال پشت خودداری کنید.
• اگر نزدیک زمان زایمان است از کرال سینه خودداری کنید. در این زمان می‌توانید به‌جای شنا‌کردن، فقط در آب راه بروید.

اگر قبل از بارداری شنا می‌کردید، می‌توانید ۴ روز در هفته یا هر روز ۳۰ دقیقه شنا کنید. اگر تازه شنا را اغاز کرده‌اید، از ۱۵ دقیقه اغاز کنید و به‌مرور زمان زمانش را افزایش دهید.

اغاز شنا در بارداری

شنای طول استخر روشی ساده برای انجام تمرین هوازی است. اگر قبلا شنای طول را انجام داده‌اید، می‌توانید با دقت به شرایط بدنتان آن را انجام دهید. بارداری امکان پذیر شما را خسته کند، درنتیجه در فاصله مختصر‌تر و با وقفه شنا کنید. به‌جای فشارآوردن به خودتان به این که چه احساسی دارید دقت کنید. اگر با شناهای گوناگون آشنایی دارید، آنها را امتحان کنید و ببینید چه احساسی دارید. اگر شنای پروانه را دوست دارید، امکان پذیر فهمید شوید که اکنون کرال سینه ساده برای شما بهتر است. این چنین امکان پذیر حرکت‌های چرخشی را رها کنید و از دیوار پشتیبانی بگیرید.

بارداری سخت است، به این علت اگر حس می‌کنید شنای سرعتی عالی است، با نظر پزشک آن را انجام دهید. اگر قبلا شنا نمی‌کردید، زیاد سریع شنا نکنید. به‌گفتن قاعده‌ای کلی، اغاز انواع ورزش‌های تازه در دوران بارداری باید با احتیاط انجام بشود. طبق معمول پیشنهاد می‌بشود به تمریناتی که قبلا انجام می‌دادید پایبند باشید.

علائم هشداردهنده برای توقف شنا

اگر دچار این علائم شدید، شنا را متوقف کنید:

• درد پایین شکم؛
• لکه‌بینی واژنی؛
• ترشح مایع؛
• انقباضات رحمی؛
• ضربان قلب نامنظم؛
• سبکی سر یا سرگیجه.

اگر سابقه مشکلات خاص دارید باید از شنا خودداری کنید، از جمله:

• سقط‌های متعدد؛
• ضعف گردن رحم؛
• پارگی غشا؛
• صرع با کنترل ضعیف؛
• بیماری‌های ریوی یا قلبی.

سؤالات رایج

۱. آیا شنا در آب سرد در بارداری زیان اور است؟

بله. شنا در آب سرد امکان پذیر جهت انقباضات رحمی بشود. دمای ایدئال برای شنا در بارداری ۲۵٫۵ تا ۲۹ درجه سانتی‌گراد است.

۲. آیا خانم‌های باردار می‌توانند در رودخانه شنا کنند؟

بله. شنا در رودخانه در بارداری برای خانم‌ها تا وقتی‌ که نکات ایمنی مراعات شوند، بی‌خطر است. فقط یقین شوید که آب آلوده نباشد. این چنین بدانید که شنا در رودخانه بدن را سرد نگه می‌دارد.

۳. آیا شنا در دریا برای زن باردار زیان اور است؟

خیر. دریا رفتن در بارداری برای آب‌تنی خطری ندارد. فقط تلاش کنید شخصی از اعضای خانواده نزدیک شما باشد. این چنین در آب‌های زیاد سرد یا زیاد گرم شنا نکنید. سیستم ایمنی خانم‌های باردار مقداری تحول می‌کند و احتمالا او را مستعد بیماری‌های عفونی کند. به این علت از تمیزبودن آب مطمعن حاصل کنید. درد و گرفتگی شکمی، اسهال و استفراغ از علائم شایع عفونت‌اند.

۴. آیا کلر آب استخر برای بارداری زیان اور است؟

خیر. تا بحال گزارشی مبنی بر مضربودن کلر آب استخر برای زنان باردار یا جنین یا عوارض بارداری آن انتشار نشده است.

۵. آیا زمان شنا آب داخل رحم می‌بشود؟

خیر. در زمان شنا آب داخل واژن نمی‌بشود.

۶. چه حرکتی برای شنا در بارداری مناسب است؟

استایل آزاد، کرال پهلو، کرال پشت و کرال سینه تا وقتی که راحت باشید، مناسب‌اند.

شما بگویید

شما چه مقدار با شنا در بارداری آشنایی دارید؟ آیا این ورزش مؤثر را در این دوران امتحان کرده‌اید؟ در صورت تمایل، می‌توانید توانایی و نظرتان را در تکه ارسال دیدگاه برایمان بنویسید و این نوشته را از طریق شبکه‌های اجتماعی با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.