ستاره شو

Blog

  • مارک زاکربرگ نمی‌خواهد در پرونده ایمنی آنلاین کودکان مسئول شناخته بشود

    مارک زاکربرگ نمی‌خواهد در پرونده ایمنی آنلاین کودکان مسئول شناخته بشود

    [ad_1]

    «مارک زاکربرگ»، مدیرعامل متا، درتلاش است تا از مسئولیت‌های حقوقی شخصی در پرونده‌های قضایی درمورد اعتیاد کودکان به شبکه‌های اجتماعی همانند اینستاگرام اجتناب کند. قانونی وجود دارد که مدیران اجرایی را از مسئولیت شخصی محافظت می‌کند. اگر زاکربرگ شخصاً از مسئولیت در روبه رو این چنین شکایاتی معاف بشود، دادگاه هم چنان متا را مسئول می‌‌داند. این چنین گزارش‌ها حاکی از آن است که در برخی از حساب‌های کاربری، والدین از برخی از کودکان زیر 13 سال محتواهای نامناسبی انتشار کرده‌اند، و متا به نقل از‌ها درمورد این محتواها واکنشی نشان نداده است.

    بر پایه گزارش NBC، در دادگاه تازه شرکت متا درمورد اعتیاد کودکان به اینستاگرام، تیم حقوقی مارک زاکربرگ حاضر شدند ولی او شخصاً در این دادگاه نبوده است. مدیرعامل متا متهم شد که کودکان را به شبکه‌های اجتماعی معتاد کرده است. در شکایت‌های خانواده‌ها و مدارس از 15 ایالت گوناگون، ادعا شد که عمل های و بی‌عملی‌های زاکربرگ تبدیل اعتیاد کودکان شده و و این کار به آن‌ها صدمه رسانده است.

    از نظر دیگر به گزارش وال استریت ژورنال، حساب کاربری برخی از کودکان که توسط والدین آن‌ها اداره می‌بشود، اگرچه محتوای غیرقانونی ندارند، اما کارکنان متا دریافته‌اند که برخی والدین آگاهانه محتواهایی را از فرزندان خود انتشار می‌کنند که نامناسب است. کارکنان درمورد تعدادی از این حساب‌ها نگرانی‌هایی را نقل کرده‌اند، اما مطابق گزارش‌ها، متا هیچ کاری در این عرصه انجام نداده است.

    تلاش مارک زاکربرگ برای اجتناب از قبول مسئولیت‌های شخصی در پرونده‌های قضایی

    وکیل زاکربرگ استدلال کرده است که باید بین آنچه که زاکربرگ به گفتن مدیرعامل شرکتش مسئول است و آنچه که شخصاً مسئولیت آن را برعهده دارد، اختلاف راحتی وجود داشته باشد. از نظر دیگر، وکلای شاکیان می‌گویند که او باید محاکمه بشود.

    وکلای شاکیان مدعی‌اند که زاکربرگ نقش فعالی در پرونده‌های اعتیاد کودکان داشته است، چرا که او از همه نقص‌های ایمنی مطلع بوده و آن‌ها را آشکار نکرده است. از نظر دیگر، متا در بیانیه‌ای حرف های که اسبق قانونی مشخص می کند که مدیراجرایی‌بودن به معنی قبول مسئولیت عمل های یک شرکت نیست. وکیل زاکربرگ می‌گوید ادعاها علیه زاکربرگ باید رد شوند.

    در دادگاه تازه، قاضی زاکربرگ را از مسئولیت مبرا ندانست؛ اما او گفت طرفین این پرونده باید ماه آینده میلادی در دادگاه حاضر شوند و یقیناً امکان پذیر زاکربرگ مسئولیتی شخصی در روبه رو این پرونده نداشته باشد.

    پیش‌ازاین مارک زاکربرگ در جلسه مربوط به امنیت آنلاین کودکان از افرادی که در پرونده‌های اعتیاد کودکان به شبکه‌های اجتماعی صدمه دیده‌اند، عذرخواهی کرد.

    [ad_2]

    منبع

  • آیا خرید وسایل الکترونیکی از فروشگاه های اینترنتی امن است؟ چطور مطمعن کنیم؟

    آیا خرید وسایل الکترونیکی از فروشگاه های اینترنتی امن است؟ چطور مطمعن کنیم؟

    [ad_1]

    با پیشرفت فناوری و گسترش اینترنت، فروشگاه‌های آنلاین به‌گفتن یک ابزار مؤثر برای خرید کالاها و خدمات جایگاه خود را اشکار کرده‌اند. اما در بین این امکانات زیاد، مطمعن به فروشگاه‌های آنلاین مدام یکی از مسائل مهم و حیاتی برای مشتریان است. این قضیه می‌تواند به‌گفتن یک مانع مهم برای انتخاب خرید آنلاین ایفای نقش کند، چون از طریق این پلتفرم‌ها، مشتریان اطلاعات شخصی و مالی خود را در اختیار دیگران قرار خواهند داد. در ادامه، به بازدید راهکارها و راه حلهایی برای به‌دست‌آوردن مطمعن به فروشگاه‌های آنلاین می‌پردازیم. این راهنمایی‌ها به مشتریان پشتیبانی می‌کنند تا با مطمعن بیشتری به خرید آنلاین بپردازند و از توانایی‌ی یقین و رضایت‌قسمت‌تری برخوردار شوند.

    برای مطمعن به فروشگاه‌های اینترنتی چه نکاتی را باید مورد نظر قرار دهیم؟

    برای مطمعن به یک فروشگاه آنلاین، باید به مولفه‌های اساسی آن دقت کرد. در اینجا فاکتورهای مهمی که برای مطمعن به فروشگاه‌های آنلاین باید در نظر گرفته شوند، آورده شده است:

    • دقت به نماد الکترونیکی

    اولین مسئله‌ای که باید به آن دقت کنید، وجود نماد مطمعن الکترونیک یا اینماد در وب‌سایت موردنظر است. این نماد مطمعن الکترونیک توسط سازمان صنعت، معدن و تجارت صادر می‌بشود، به این علت وجود آن در سایت نشان از مراعات استانداردها و امکان مطمعن به آن فروشگاه دارد. این نماد به مشتریان مطمعن می‌دهد که سایت معتبر است و در صورت هرگونه مشکلی، می‌توانند از وزارت صنعت، معدن و تجارت شکایت کنند و عمل های ملزوم را انجام بدهند. اما باید مواظب نسخه‌های جعلی این نماد باشید که برخی از فروشگاه‌ها امکان پذیر از آن منفعت گیری جعلی کنند. بهتر است قبل از خرید، صحت آن نماد را بازدید کنید.

    • بازدید امنیت سایت گواهی SSL

    یکی از عوامل مهم در مطمعن به فروشگاه‌های آنلاین، وجود پروتکل SSL در سایت است که علتمی‌بشود آدرس سایت با “https” اغاز بشود. این چنین باید به همراه آدرس، آیکون قفلی شبیه زیر نیز قرار داشته باشد. این قفل مشخص می کند که سایت شما اکنون از یک سیستم محافظت از حریم خصوصی منفعت گیری می‌کند. با وجود SSL، اطلاعات شخصی و مالی شما، از جمله رمز عبور، به‌صورت کاملاً ایمن ارسال و دریافت می‌بشود.

    • بازدید اطلاعات همانند آدرس و شماره تماس

    آدرس و شماره‌های حاضر در قسمت ربط با ما را بادقت بازدید کنید و مطمعن حاصل کنید که اطلاعات صحیح و معتبری اراعه شده باشد.

    آیا خرید وسایل الکترونیکی از فروشگاه های اینترنتی امن است؟

    • دقت به نظرات کاربران

    در وب‌سایت‌های فروشگاهی معتبر، تکه نظرات کاربران طبق معمولً در صفحه محصول قرار دارد و اجازه می‌دهد تا مشتریان و کاربران بتوانند نظرات مثبت و منفی خود را درمورد محصول ارسال کنند، این چنین سؤالات خود را نقل کنند. در سایت‌های معتبر، نظرات منفی نیز بازدید و انتشار خواهد شد و به آنها جواب داده می‌بشود.

    • دقت به درگاه پرداختی

    هنگامی که فرآیند خرید شما تکمیل شده باشد، سایت شما را به درگاه‌های الکترونیکی انتقال می‌دهد. در این مرحله، زیاد مهم است که آدرس درگاه انتقالی با آدرس مهم بانک یا آدرس shaparak.ir همسان باشد و نماد امنیتی https باید در مرورگر شما با رنگ سبز نمایان بشود. این مسئله زیاد مهم دارد؛ چون نشان‌دهنده این است که اطلاعات مالی شما در حال ارسال به‌صورت امن به درگاه بانکی است.

    • ضمانت و گارانتی کالا

    در زمان خرید از فروشگاه‌های آنلاین، حتماً به وجود گارانتی رسمی برای محصولات دقت کنید. داشتن گارانتی رسمی نشان از اعتبار فروشنده است و مطمعن می‌دهد که محصولات اراعه شده مهم و بدون تقلب می باشند. درصورتی‌که اطلاعات مربوط به گارانتی در صفحه محصول حاضر نباشد، از حمایتسایت پشتیبانی بگیرید تا اطلاعات موردنیاز را اراعه دهند. با دانستن این اطلاعات، یقین می‌شوید که محصولات دارای گارانتی رسمی می باشند.

    1708808047 244 آیا خرید وسایل الکترونیکی از فروشگاه های اینترنتی امن است؟

    معارفه فروشگاه های معتبر لوازم الکترونیکی

    با وجود انبوهی از بهترین سایت‌ها در ادامه به معارفه برترین فروشگاه‌های معتبر می‌پردازیم:

    فروشگاه آنلاین گوشی شاپ از سال ۱۳۸۴ فعالیت خود را اغاز کرده و به‌گفتن اولین وب‌سایت خبر‌رسانی و فروشگاه تخصصی در عرصه خرید وفروش تلفنهای همراه به بازار معارفه شده است. علاوه بر این، این فروشگاه در عرصه فروش آنلاین لوازم برقی و الکترونیکی نیز فعالیت دارد. این چنین این فروشگاه علاوه بر قیمت مناسب، ضمانت اصالت کالا، ارسال سریع و پرداخت آسان را از جمله خدمات اراعه شده برای خریداران می‌نامد. شما میتوانید با خیال راحت خرید اینترنتی از گوشی شاپ را انجام دهید چون تا 7 روز وسیله‌ای که خریداری کرده‌اید را می توان ‌صورت تستی امتحان کرده و در صورت ابراز مشکل، آن را مرجوع کنید.

    این فروشگاه یکی از قدیمی‌ترین و معتبرترین فروشگاه‌های تخصصی در عرصه فروش آنلاین است. از سال ۱۳۸۷ فعالیت خود را اغاز کرده و مطمعن مشتریان را با داشتن نماد الکترونیکی فروشگاه‌های اینترنتی پیدا کرده است. از دیگر خدمات این فروشگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • اراعه اطلاعات جامع و تخصصی از مشخصات کالاها
    • مشاوره به کاربران برای خرید یقین
    • تکه گفتگو و سوال‌وپاسخ برای اظهارنظر
    • اراعه طیف گسترده‌ای از کالاهای الکترونیکی

    این چنین، این فروشگاه برای ضمانت اصالت کالاهای خود، همه کالاهای خود را از فراهم‌کنندگان معتبر تهیه می‌کند.

    این وب‌سایت از جمله برترین و معتبرترین سایت‌ها در عرصه اراعه خدمات و محصولات مرتبط با دنیای موبایل محسوب می‌بشود. مقصد مهم این وب‌سایت تشکیل بستری جامع با اطلاعات معتبر و اراعه سرویس‌های گوناگون در حوزه تلفن همراه است. با اهمیت ترین خدمات اراعه شده توسط این مجموعه عبارت هستند از:

    • اراعه اطلاعات جامع در رابطه محصولات
    • امکان جستجو و قیاس بین تلفنهای گوناگون
    • امکان درج آگهی رایگان برای فروش گوشی‌
    • اراعه صفحه اختصاصی به همراه امکان درج محصولات
    • اراعه قیمت‌های انواع تلفنهای موبایل اراعه شده
    • انتشار کردن تازه ترین اخبار و مطالب سودمند در عرصه موبایل

    سخن پایانی

    همان گونه که گفتیم، برای مطمعن به فروشگاه‌های اینترنتی، انجام تحقیقات دقیق و مطالعه نظرات و ازمایش ها دیگران زیاد اساسی است. این چنین، برسی دقیقی از شرایط و قوانین برگشت کالا، سیاست‌های پرداخت، و موارد فرد دیگر که می‌تواند مطمعن شما را افزایش دهد، حیاتی است. ازاین‌رو، خرید اینترنتی از گوشی شاپ که یکی از فروشگاه‌های معتبر بوده و توانسته‌ مطمعن مشتریان را جلب کنند، از اهمیت بالایی برخوردار است. به‌علاوه، ربط مستقیم با حمایتمشتریان نیز می‌تواند به شما پشتیبانی کند تا مطمعن بیشتری از خرید خود اشکار کنید؛ به این علت، خرید آنلاین از فروشگاه معتبر یکی از راه‌های یقین برای انجام خریدهای الکترونیکی است.

    salb-techna

    [ad_2]

    منبع

  • قدرتمندترین شراره خورشیدی 7 سال قبل فوران کرد + ویدیو

    قدرتمندترین شراره خورشیدی 7 سال قبل فوران کرد + ویدیو

    [ad_1]

    خورشید قدرتمندترین شراره خود در نزدیک به هفت سال قبل را بیرون داده است. شراره خورشیدی کلاس X6.3 قدرتمندترین نمونه در چرخه خورشیدی جاری محسوب می‌بشود. این شعله در روز پنجشنبه، 3 اسفند به اوج فعالیت خود رسید و این چنین سومین شراره خورشیدی است که طی یک دوره 24 ساعته از یک منطقه خورشید به‌نام AR 3590 بیرون می‌آید.

    روز چهارشنبه یک شراره کلاس X1.8 در این منطقه غول‌پیکر از خورشید منفجر شد و بعد از آن در اغاز روز پنجشنبه یک انفجار کلاس X1.7 به وقوع پیوست. هیچ یک از شراره‌های خورشیدی مذکور در این گزارش با جریا‌ن‌های عظیم پلاسما که به نام «پرتاب جرم تاجی» (CME) شناخته خواهد شد همراه نبوده‌اند.

    خطرات شراره‌های خورشیدی

    شراره‌های خورشیدی در صورت همراهی با یک CME قوی می‌توانند ارتباطات و زیرساخت‌های انرژی روی زمین را تحت تأثیر قرار دهند. این کار وقتی رخ می‌دهد که پلاسمای خورشیدی به حباب مغناطیسی محافظ زمین یا همان مَگنِتوسفر برخورد می‌کند.

    مطابق اظهار اداره ملی اقیانوسی و جوی (NOAA)، شراره کلاس X6.3 این پتانسیل را دارد که علتتخریب موقت و ازدست‌دادن سیگنال‌های رادیویی بشود. یقیناً این آژانس این چنین اظهار کرده که شراره نوع X6.3 خطری برای عموم مردم به همراه ندارد. آژانس فضایی اروپا (ESA) ویدیوی زیر را از فوران X6.3 در شبکه اجتماعی ایکس انتشار کرده است:

    ESA این چنین اشاره کرده است که منطقه AR 3590 به‌زودی مستقیماً به سمت زمین قرار خواهد گرفت و انتظار می‌رود طی روزهای آینده ناظر انفجار شراره‌های بیشتری از این منطقه باشیم. به حرف های این آژانس فضایی، گمان وقوع شراره شدید فرد دیگر از همین کلاس، 15 درصد است و گمان وقوع انفجارهای متوسط کلاس C یا M به ترتیب 99 و 60 درصد برآورد شده است.

    [ad_2]

    منبع

  • مراقبت‌های سپس از عمل بینی شامل چه مواردی است؟

    مراقبت‌های سپس از عمل بینی شامل چه مواردی است؟

    [ad_1]

    جراحی زیبایی بینی، به گفتن یکی از رایج‌ترین عمل های زیبایی، مدام با دغدغه‌ها و چالش‌هایی در خصوص مراقبت‌های سپس از عمل همراه بوده است. در این مقاله، با اتکا به یافته‌های علمی و تجارب متخصصان، به بازدید قدم به قدم این مراقبت‌ها خواهیم پرداخت تا خوانندگان گرامی، سفری آگاهانه و یقین را در مسیر زیبایی توانایی کنند. مقصد از این مقاله، اراعه ی یک راهنمای جامع و علمی در خصوص مراقبت‌های سپس از عمل بینی است.

    جدول وقتی دوره بهبود

    جدول وقتی دوره بهبود سپس از عمل زیبایی بینی به طور کلی به این صورت است:

    زمان عمل های
    روز اول استراحت کامل در منزل _ منفعت گیری از کمپرس یخ _ بالا نگه داشتن سر با دو یا سه بالشت _ مصرف مایعات زیاد _ رژیم غذایی نرم و میکس شده
    هفته اول ادامه منفعت گیری از کمپرس یخ _ شستشوی ملایم بینی با سرم شستشو _ پرهیز از فعالیت های سنگین _ خم نشدن و بلند نکردن اجسام سنگین _ مصرف داروهای تجویز شده توسط جراح
    هفته دوم برداشتن بخیه‌ها_ اغاز ماساژ ملایم صورت_ منفعت گیری از کرم ضد آفتاب
    هفته سوم تا چهارم برگشت به فعالیت‌های روزمره_ پرهیز از عینک آفتابی سنگین_ ادامه ماساژ صورت
    ماه‌های اول افت تدریجی تورم_ مشاهده نتیجه اولیه عمل
    تا شش ماه پرهیز از فعالیت‌های ورزشی سنگین _ عدم دست زدن به بینی
    تا یک سال مشاهده نتیجه نهایی عمل

    مراقبت‌های ملزوم سپس از عمل زیبایی بینی

    بعد از عمل زیبایی بینی، گذراندن دوران نقاهت و مراقبت‌های ملزوم برای دستیابی به نتیجه مطلوب و بهبودی سریع تر الزامی است. در روزهای اولیه، استراحت کامل در منزل، منفعت گیری از کمپرس سرد، بالا نگه داشتن سر، مصرف داروهای تجویز شده، و مراعات رژیم غذایی نرم از اهمیت بالایی برخوردارند. در ادامه، باید از فعالیت‌های سنگین، خم شدن، منفعت گیری از عینک، قرارگیری در معرض نور مستقیم خورشید، و فین کردن و عطسه با سختی خودداری کنید.

    شستشوی صورت با آب ولرم و صابون ملایم، منفعت گیری از پمادهای تجویز شده برای داخل بینی، و منفعت گیری از چسب بینی برای محافظت از آن، از دیگر مراقبت‌های ملزوم در این دوره می باشند. در نهایت، به یاد داشته باشید که در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرطبیعی، با جراح خود تماس بگیرید و تا زمان بهبودی کامل از انجام فعالیت‌های زیان اور برای بینی خودداری کنید.

    با مراعات این مراقبت‌ها، می‌توانید به بهترین نتیجه از عمل زیبایی بینی خود دست اشکار کنید.

    مراقبت‌های بعد از جراحی بینی در خصوص کمپرس یخ

    منفعت گیری از کمپرس یخ یکی از با اهمیت ترین مراقبت‌های بعد از جراحی بینی است که به افت تورم و درد پشتیبانی می‌کند.

    در اینجا به چند مسئله در خصوص منفعت گیری از کمپرس یخ سپس از عمل بینی اشاره می‌کنیم:

    زمان زمان

    هر بار 15 تا 20 دقیقه کمپرس یخ را روی نواحی متورم و کبود قرار دهید و بین هر بار منفعت گیری 20 دقیقه فاصله بگذارید.

    تعداد دفعات

    در 48 ساعت اول بعد از عمل، هر 2 تا 3 ساعت یکبار از کمپرس یخ منفعت گیری کنید. سپس از 48 ساعت، می‌توانید تعداد دفعات را به 4 تا 5 بار در روز افت دهید.

    نحوه منفعت گیری

    • یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و آن را با یک حوله تمیز بپیچید.
    • از کمپرس یخ به طور مستقیم روی پوست منفعت گیری نکنید.
    • بهتر است از کمپرس‌های سرد آماده حاضر در داروخانه‌ها منفعت گیری کنید.

    موارد منع مصرف

    • در صورت داشتن سابقه حساسیت به سرما، از کمپرس یخ منفعت گیری نکنید.
    • در صورت داشتن حساسیت به کپرس یخ، می‌توانید از کمپرس ژله‌ای شفاف منفعت گیری کنید.
    • از قرار دادن کمپرس یخ به طور مستقیم روی بخیه‌ها خودداری کنید.

    راه حلهایی برای بهبود سریع

    علاوه بر مراقبت‌های عمومی همانند استراحت کافی، مصرف داروهای تجویز شده، و رژیم غذایی مناسب، راه حلهای فرد دیگر نیز برای تسریع روال بهبودی سپس از عمل زیبایی بینی وجود دارد:

    مصرف آبمیوه و سبزیجات

    برای تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود آبمیوه و سبزیجات مصرف کنید. چون ویتامین C حاضر در میوه‌ها و سبزیجات به کلاژن سازی و ترمیم بافت‌ها پشتیبانی می‌کند.

    ماساژ صورت

    ماساژ صورت به بهبود گردش خون و افت تورم پشتیبانی می‌کند. ماساژ را به آرامی و با حرکات دورانی انجام دهید.

    منفعت گیری از پماد ضد آفتاب

    از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید چون اشعه UV خورشید می‌تواند علتافزایش تورم و کبودی بشود.

    مصرف مکمل‌ها

    با مشورت پزشک، می‌توانید از مکمل‌هایی همانند ویتامین C، ویتامین A و زینک منفعت گیری کنید. این مکمل‌ها به روال بهبودی شما پشتیبانی می‌کنند.

    استراحت کافی

    خواب کافی به روال بهبودی شما پشتیبانی می‌کند. افتخواب می‌تواند علتافزایش تورم و کبودی بشود.

    عدم استعمال دخانیات

    از مصرف سیگار و قلیان تا 2 ماه سپس از عمل خودداری کنید چون دخانیات می‌تواند روال بهبودی را مختل کند.

    کنترل استرس

    استرس می‌تواند علتافزایش تورم و کبودی بشود. شما می‌توانید از تکنیک‌های اسایش‌قسمت همانند یوگا و مدیتیشن منفعت گیری کنید.

    مصرف غذاهای سالم

    از غذاهای سالم و مغذی منفعت گیری کنید این چنین از مصرف غذاهای شور و چرب خودداری کنید.

    منفعت گیری از کمپرس عینکی چشمی

    کمپرس عینکی چشمی، کیسه‌ای ژله‌ای یا پارچه‌ای است که به دور چشم قرار می‌گیرد و برای تسکین درد، خستگی، و ورم چشم، و این چنین از بین بردن تیرگی دور چشم منفعت گیری می‌بشود.

    دیگر نکاتی که به روال بهبودی شما پشتیبانی می‌کند:

    • مصرف آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده
    • با منفعت گیری از سرم شستشو و سرنگ، داخل بینی خود را به آرامی شستشو دهید.
    • دست‌های خود را به طور مرتب بشویید و از تماس مستقیم دست با بینی خودداری کنید.
    • نوشیدن آب کافی به نگه داری رطوبت بدن و تسریع روال ترمیم پشتیبانی می‌کند.

    نکات مهم در خصوص بهداشت و پانسمان سپس از عمل زیبایی بینی

    با مراعات نکاتی که در ادامه توضیح خواهیم داد، می‌توانید از ابراز عفونت و دیگر عوارض جلوگیری کنید.

    بهداشت

    • محل عمل را تمیز نگه دارید.
    • دست‌های خود را قبل از لمس بینی بشویید.
    • از دست زدن و خاراندن بینی خودداری کنید.
    • از محلول‌های ضدعفونی‌کننده مناسب برای تمیز کردن بینی منفعت گیری کنید.
    • پانسمان بینی را مطابق دستور جراح معاوضه کنید.

    پانسمان

    • از پانسمان‌های استریل و مناسب منفعت گیری کنید.
    • پانسمان را به طور مرتب و مطابق دستور جراح معاوضه کنید.
    • از خیس شدن پانسمان خودداری کنید.
    • در صورت مشاهده هر گونه ترشحات غیرمعمول، به جراح خود خبر دهید.

    مراقبت‌های سپس از عمل بینی شامل چه مواردی است؟

    نکات تکمیلی

    • از آرایش کردن تا 24 ساعت سپس از عمل خودداری کنید.
    • از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار و آلودگی هوا خودداری کنید.
    • از مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) همانند ایبوپروفن و آسپرین تا 2 هفته سپس از عمل خودداری کنید.
    • در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرمعمول، همانند خونریزی، درد شدید، یا تورم ناگهانی، به جراح خود خبر دهید.

    نتیجه‌گیری

    بدون شک، دستیابی به نتیجه مطلوب از عمل زیبایی بینی، تنها به انتخاب جراح ماهر و انجام عمل جراحی محدود نمی‌بشود. مراقبت‌های سپس از عمل، نقشی حیاتی در روال بهبودی و دستیابی به نتیجه ایده‌آل ایفا می‌کنند. برای داشته باشید که صبر و حوصله، کلید طلایی پیروزی در این مسیر است. به بدن خود زمان کافی برای بهبودی بدهید و از دستورات جراح خود به طور دقیق پیروی کنید.

    [ad_2]

    منبع

  • ابعاد تلویزیون 85 اینچ چه مقدار است؟ (محاسبه دقیق)

    ابعاد تلویزیون 85 اینچ چه مقدار است؟ (محاسبه دقیق)

    [ad_1]

    همانطور که می‌دانید، واحد اندازه‌گیری نمایشگر تلویزیون اینچ است. این واحد اندازه‌گیری امکان پذیر در سرزمین ما چندان شناخته شده نباشد، اما در کشورهای دیگر گاه به‌جای متر و سانتی‌متر مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد. تلویزیون‌ها نیز با همین واحدها اندازه‌گیری خواهد شد‌. برای اندازه‌گیری تلویزیون 85 اینچ سامسونگ می‌بایست عرض و ارتفاع آن را اندازه‌گیری و سپس با محل نصب سنجید.

    ابعاد تلویزیون 85 اینچ چه مقدار است؟ محاسبه دقیق

    هر اینچ چند سانت است؟

    هرچند که تعداد بسیاری از مردم با واحد اندازه‌گیری اینچ بیگانه‌اند؛ اما برای محاسبه آن نیاز به فرمول‌های سخت نیست. اینچ معادل ۲.۵ سانتی‌متر است و به‌راحتی می‌توان با یک ضرب یا تقسیم ساده اشکار کرد که تلویزیون ما چند اینچ است. به‌گفتن مثال تلویزیون ۸۵ اینچ جز یکی از تلویزیون‌های ابعاد بزرگ درنظر گرفته می‌بشود و طبق معمول برای خانه‌های بزرگ یا مکان‌های عمومی مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد.

    چطور تلویزیون 85 اینچ را اندازه بگیریم؟

    ما برای محاسبه ابعاد تلویزیون ۲ راه داریم. یکی اندازه‌ وتر یا همان فاصله گوشه تا گوشه تلویزیون و فرد دیگر اندازه‌گیری طول و عرض تلویزیون است. اندازه گیری ضخامت یا قطر نیز مرسوم است، ولی اثری روی اینچ تلویزیون ندارد. تلویزیون 85 اینچ، دارای ارتفاع (طول) ۱۰۶ سانتی‌متر و دارای عرض ۱۸۸ سانتی‌متر است که با خط‌کش یا متر سنج قابل اندازه‌گیری است، اما بهترین راه اندازه‌گیری فاصله بین یک گوشه تا گوشه‌‌ی روبه رو و ناموافق جهت آن است. بعد در این روش مترسنج شما باید از میانه تلویزیون بگذرد و به گوشه دیگر برسد. قطر مستطیل همان اندازه تلویزیون برحسب اینچ است. یقیناً اگر مقیاس اندازه‌گیری شما برحسب اینچ باشد.

    1708778517 924 ابعاد تلویزیون 85 اینچ چه مقدار است؟ محاسبه دقیق

    تلویزیون چند اینچی بهتر است؟

    در جواب به این سوال باید بگوییم که با اهمیت ترین آیتم برای خرید تلویزیون دقت به مکانی است که قرار است تلویزیون شما نصب بشود‌. اگر خانه‌ای بزرگ دارید و به‌جستوجو تلویزیونی هستید که از فاصله دور توان مشاهده همه جزئیات تصاویر را داشته باشید، بهتر است تلویزیون 85 اینچ تهیه کنید. این در حالی است که انتخاب تلویزیون 85 اینچی برای اتاق‌ خواب‌های کوچک و خانه‌های کوچک پیشنهاد نمی‌بشود. به‌هرحال می‌بایست قبل از خرید به ابعاد محیط دقت کافی داشته باشید.

    ابعاد تلویزیون بر روی چه چیزی تاثییر می‌گذارد؟

    احتمالا برخی افراد در جریان این حقیقت نباشند، که افزایش ابعاد تلویزیون می‌تواند برکیفیت و کارایی آن موثر باشد. هنگامی صفحه نمایشگر تلویزیون گسترده‌تر باشد، پیکسل‌های بیشتری می‌توانند در آن وجود داشته بعد کیفیت رنگ‌ها و تصاویر نیز زیاد تر خواهد شد. علاوه‌بر این تلویزیون‌های بزرگ به‌علت نشان دادن جزئیات دقیقی از تصاویر علتخواهد شد که چشم انسان انرژی کمتری را برای تطابق تصاویر روی شبکیه صرف کند و از پیرچشمی یا عیوب انکساری چشم جلوگیری می‌کنند‌.

    بازه ابعاد تلویزیون از ۳۲ تا ۹۵ متغیر است که در این بین تلویزیون ۸۵ یک محصول بزرگ با قابلیت‌های اختصاصی در نظر گرفته می‌بشود. این تلویزیون گزینه مناسبی برای محل کار، رستوران و خانه‌های ویلایی بزرگ است. تلویزیون 85 اینچ، یک گزینه بی همتا و انتخاب افرادی است که مایلند تصاویر را با حداکثر بزرگنمایی مشاهده کنند.

    1708778517 419 ابعاد تلویزیون 85 اینچ چه مقدار است؟ محاسبه دقیق

    تلویزیون سایز ۸۵ اینچ چه مزیتی دارد؟

    تعداد بسیاری از افراد هنگامی تلویزیون با سایز کوچک خریداری می‌کنند، بعد از مدتی پشیمان شده و مایلند که آن را با یک مدل بزرگتر جانشین کنند. یکی از با اهمیت ترین دلایل این کار عدم تناسب سایز تلویزیون با فضای انتخابی است. هر چه مقدار سایز تلویزیون زیاد تر باشد، شما ناچارید که فاصله خود را تا تلویزیون زیاد تر کنید و به‌ این صورت از ابراز صدمه‌های چشمی جلوگیری می‌بشود‌.

    این چنین زاویه دید شما در نگاه کردن به تلویزیون موثر است‌. بهترین زاویه دید برای تلویزیون حالت استاندارد آن است که باید نزدیک به ۳۰ درجه باشد. بهترین فاصله دید شما از تلویزیون ۸۵ اینچ می‌بایست حداقل ۳.۵ متر باشد تا تصاویر را با کیفیت از تلویزیون ببینید و این چنین آسیبی به قوت تطابق چشم شما داخل نشود.

    [ad_2]

    منبع

  • راهنمای جامع مهاجرت به سرزمین پرتغال

    راهنمای جامع مهاجرت به سرزمین پرتغال

    [ad_1]

    امروزه سرزمین پرتغال یکی از مقاصد مهاجرتی پرطرفدار به شمار می رود که مقدار ورود مهاجران به آن به طور قابل ‌توجهی رو به افزایش است. تعداد بسیاری از افرادی که به جستوجو فرصتی جهت مهاجرت به کشوری دلنشین با اقتصادی پایدار، سیستم آموزشی مناسب و محیط زیستی قشنگ می باشند، سرزمین پرتغال را به گفتن گزینه ای ایده ‌آل در نظر می گیرند. علاوه بر این آسان‌ تر بودن مهاجرت به این سرزمین در قیاس با دیگر کشورهای اروپایی نیز از علت مهم دیگر برای مهاجرت به این سرزمین محسوب خواهد شد. روش‌ های مختلفی برای مهاجرت و اقامت پرتغال وجود دارد که مهم ترین آن ها مهاجرت تحصیلی، کاری و اندوخته‌ گذاری است. در این نوشته به بازدید روش های گوناگون برای مهاجرت به سرزمین پرتغال می پردازیم.

    راه حلهای مهاجرت به پرتغال

    متقاضیان مهاجرت به پرتغال این امکان را دارند تا از روش ‌های مختلفی به این سرزمین قشنگ مهاجرت کنند که این روش ها عبارت هستند از:

    مهاجرت از طریق ویزای کاری 

    کلیه متقاضیان خارج از اتحادیه اروپا که مایل به کار در پرتغال می باشند باید ویزای کاری این سرزمین را اخذ نمایند. این افراد باید در ابتدا یک نظر کاری از سمت یک کارفرما در پرتغال داشته باشند. سپس کارفرما باید خواست مجوز کار را برای مقامات کار این سرزمین ارسال کند. ویزای کاری پرتغال 1 تا 2 سال اعتبار دارد و شما می ‌توانید آن را قبل از رسیدن تاریخ انقضا تمدید کنید. علاوه بر این شما می ‌توانید بعد از ۵ سال زندگی و کار در این سرزمین برای دریافت اقامت دائم عمل کنید. روش‌ های اخذ ویزای کاری پرتغال عبارت هستند از:

    ویزای جاب آفر پرتغال

    ویزای جاب آفر مطابق با نظر شغلی شما در پرتغال صادر شده و جهت اخذ آن باید کارفرمای پرتغالی نامه نظر کار برای شما بفرستد. دریافت این ویزا برای ایرانیان سخت است. چون باید این مطمعن حاصل بشود که شهروندان پرتغالی و کشورهای اتحادیه اروپا، نمی توانند این موقعیت شغلی را پر کنند.

    ویزای جاب سیکر

    با پشتیبانی ویزای جاب سیکر شما می ‌توانید زمان 6 ماه در سرزمین پرتغال وجود داشته و به جستوجو کار بگردید. متاسفانه سرزمین پرتغال ویزا جاب سیکر را برای ایرانیان صادر نمی‌ کند. در نتیجه وقتی می توانید از این روش منفعت گیری کنید که تابعیت سرزمین فرد دیگر را داشته باشید.

    مهاجرت از طریق اندوخته ‌گذاری

    با در نظر داشتن قوانین مالیاتی پرتغال، این سرزمین گزینه‌ ای دلنشین برای مهاجرت افرادی است که تصمیم اندوخته‌ گذاری یا خود اشتغالی دارند. برنامه‌ های اقامت از راه اندوخته‌ گذاری، به‌ گفتن برنامه‌ های ویزای طلایی شناخته شده و برای شما امکان اندوخته ‌گذاری و کار، تحصیل و زندگی در این سرزمین را  فراهم می ‌کند. این برنامه مسئولیت مالیاتی برای شما ندارد، مگر آنکه شما زیاد تر از 183 روز از سال را در سرزمین پرتغال سپری کنید. شما می‌ توانید با اندوخته ‌گذاری ۲۵۰۰۰۰ یورو که از پایین ‌ترین نرخ ‌های اندوخته‌ گذاری در اروپا به حساب می آید، واجد شرایط اقامت شوید. انواع اندوخته‌ گذاری واجد شرایط ویزای طلایی عبارت هستند از:

    خرید املاک و مستغلات

    اندوخته‌‎ گذاری در عرصه املاک از روش ‌های سریع دریافت اقامت پرتغال است. حداقل اندوخته ملزوم جهت خرید ملک در پرتغال، 280 هزار یورو است. فرد متقاضی باید در زمان اعتبار ویزا، حداقل زمان 14 روز در پرتغال وجود داشته و اندوخته خود را زمان 6 ماه در این سرزمین نگه داری نماید.

    انتقال اندوخته به پرتغال

    برای مهاجرت به پرتغال از این روش، ملزوم است که شما حداقل مقدار 1.5 میلیون یورو از اندوخته خود را به سرزمین پرتغال انتقال دهید.

    اندوخته‌ گذاری در صندوق واجد شرایط

    با منفعت گیری از این روش شما می ‌توانید با اندوخته ‌گذاری در یک صندوق اندوخته واجد شرایط به مقدار حداقل 500 هزار یورو، ویزای طلایی را دریافت نمایید.

    شراکت در فعالیت‌های فرهنگی و پژوهشی

    متقاضیان می توانند با پشتیبانی این روش با اندوخته ‌گذاری حداقل 250 هزار یورو در جهت نگه داری منافع فرهنگی و تاریخی و حداقل 500 هزار یورو در امر تحقیقات و پژوهش، اقامت پرتغال را دریافت کنند.

    راهنمای جامع مهاجرت به سرزمین پرتغال

    مهاجرت از طریق ثبت شرکت

    در روش مهاجرت از طریق ثبت شرکت در ابتدا مبنا نامه شرکت بازدید شده و در صورت موافقت، ویزای فرد متقاضی و خانواده او با اعتبار ۴ ماهه صادر می گردد. برای مهاجرت پرتغال از مسیر ثبت شرکت، باید به انواع شرکت‌ ها و کلیه جزئیات حقوقی و مالیاتی آن ها واقف باشید. انواع شرکت ‌هایی که در سرزمین پرتغال قابل ثبت می باشند به شرح زیر است:

    شرکت دولتی

     شرکت دولتی برای کسب و کارهای بزرگ مناسب است و باید حداقل ۵ سهامدار و ۵۰ هزار یورو اندوخته داشته باشد.

    شرکت خصوصی

    این شرکت مناسب کسب و کارهای کوچک و متوسط بوده و تأسیس آن توسط ۲ بنیانگذار و با اندوخته‌ ۵۰۰۰ یورو امکان پذیر است.

    شرکت فردی

    تأسیس این شرکت نسبت به موارد دیگر آسانتر بوده و به وسیله یک نفر نیز انجام می پذیرد.

    شرکت شراکت محدود

    ثبت شرکت در این قالب نیاز به وجود دو شریک دارد که یک نفر همه مسئولیت را برعهده داشته و فرد دیگر اندوخته گذار است.

    شرکت شراکت عمومی

     در این شرکت، مسئولیت همه امور عملیاتی و بدهی ‌های شرکت بر مسئولیت شرکای بنیانگذار بوده و همه انها در تصمیم گیری نقش دارند.

    شرکت آنلاین

     آسان ترین روش ثبت شرکت در پرتغال، شرکت آنلاین است که همه مرحله های آن به شکل آنلاین انجام شده و اعتبار آن ۹۰ روزه و موقتی خواهد می بود.

    1708747509 951 راهنمای جامع مهاجرت به سرزمین پرتغال

    مهاجرت از طریق تولد فرزند

    مطابق با قوانین سرزمین پرتغال، چنانچه شما مجوز یک ساله اقامت در این سرزمین را دارید، فرزند متولد شده شما در این سرزمین نیز واجد شرایط اقامت در پرتغال خواهد می بود. علاوه بر تولد فرزندان در این سرزمین، باید والدین تمایل خودشان را جهت کسب تابعیت از سوی فرزندان ابراز کنند. چنانچه کودکی در خارج از پرتغال متولد شده و حتی یکی از والدین او شهروند این سرزمین باشد، واجد شرایط اخذ اقامت پرتغال خواهد می بود.

    مهاجرت از طریق ازدواج

    یکی از روش ‌های مهاجرت به سرزمین پرتغال، از طریق ازدواج یک تبعه اهل پرتغال با فرد غیر پرتغالی است. ملزوم است ازدواج این افراد به طور رسمی در این سرزمین ثبت شده و سپس فرد مهاجر برای اخذ اقامت عمل کند. یقیناً این نوشته مقداری زمان بر بوده و بر پایه قوانین مهاجرت این سرزمین، این ازدواج باید سه سال دوام داشته باشد. چنانچه این ازدواج کمتر از سه سال بوده و به جدایی ختم بشود، اقامت شخص مهاجر نیز لغو می‌ گردد.

    1708747509 361 راهنمای جامع مهاجرت به سرزمین پرتغال

    مهاجرت از طریق ویزای تحصیلی

    از بهترین روش‌ های مهاجرت به پرتغال مهاجرت از مسیر تحصیلی است. پرتغال برای مهاجران شرایط بورسیه ‌ای تعریف کرده که در صورت دریافت آن، از لحاظ مالی دغدغه کمتری را خواهند داشت. اگر شما در تمکن مالی ملزوم را جهت مهاجرت به سرزمین پرتغال داشته باشید، باید سالیانه 3500 تا 8500 یورو بابت شهریه مقطع کارشناسی، 1800 تا 3000 یورو بابت مقطع کارشناسی ارشد و 5000 تا 15000 یورو بابت مقطع دکتری پرداخت نمایید.

    مهاجرت از طریق پناهندگی

    در طول سال ‌های تازه افراد بسیاری به دلایل گوناگون از طریق روش پناهندگی برای مهاجرت خود عمل می‌ کنند که در واقع بدترین نوع مهاجرت به شمار می ‌آید. چون در این روش فرد امکان برگشت به سرزمین خود را هیچ زمان نداشته و روشی پر ریسک و خطرناک خواهد می بود. چنانچه از این طریق برای اقامت خودتان در پرتغال عمل نمایید، در زمان 20 روز نتیجه نهایی به شما اظهار می‌ گردد. اگر با خواست تان موافقت بشود، می توانید به شکل موقت در این سرزمین زندگی کرده و هر دو ماه مجوز اقامت تان تمدید می ‌بشود.

    مرحله های مهاجرت به پرتغال

    برای مهاجرت به پرتغال ملزوم است که شما ۳ مرحله زیر را طی نمایید:

    1. ویزای اقامت شینگن یا ویزای مختصر زمان جهت اقامت حداکثر 90 روز است و برای اهداف گردشگری، کار موقت، دیدارهای خانوادگی اعطا می بشود. شما می توانید با اخذ ویزای شینگن در زمان اعتبار ویزا به کشورهای منطقه شینگن سفر نمایید.
    2. ویزای اقامت موقت که ویزای ملی پرتغال است به شما امکان می ‌دهد تا یک سال در این سرزمین بمانید. همه اتباع کشورهای دیگر که زیاد تر از 90 روز و کمتر از زمان یک سال در پرتغال می همانند، نیاز به ویزای اقامت موقت دارند.
    3. ویزای اقامت بلند زمان جهت اقامت زیاد تر از یک سال است. با داشتن این ویزا، برای اجازه اقامت پرتغال باید از SEF خواست دهید. مهلت ارسال خواست 60 روز بوده و دارندگان این مجوز می ‌توانند سپس از 5 سال زندگی در پرتغال جهت دریافت اقامت دائم خواست دهند. انواع ویزای اندوخته‌ گذاری، کاری و اقامت از طریق ازدواج در این دسته قرار می ‌گیرند.

    salb-techna

    [ad_2]

    منبع

  • آخرین فعالیت قبل از پرتاب فضاپیمای روزتا انجام شد

    آخرین فعالیت قبل از پرتاب فضاپیمای روزتا انجام شد

    [ad_1]

    23 فوریه 2004، آخرین فعالیت پیش از پرتاب در فضاپیمای آژانس فضایی اروپا، روزتا انجام شد.

    در شامگاه 23 فوریه، موشک‌های هارپون تجهیزشدند و برداشت پوشش‌های محافظ آن‌ها انجام شد. این یک عملیات ظریف می بود و در آن یکی از اعضای تیم در داخل فیرینگ و روی تخته غواصی برای انجام عملیات قرار می‌گرفت.

    روز سپس، موشک آریان 5 در امتداد خط ریلی 2.8 کیلومتری از ساختمان مجمع نهایی به سمت منطقه پرتاب حرکت کرد.

    به این علت روزتا مأموریت خود را با پرتاب توسط موشک آریان ۵ از گویان فرانسه اغاز کرد. اما یک دهه طول کشید تا این فضاپیما به دنباله‌دار 67 پی برسد.

    روزتا در طول مأموریتش درصدد رمزگشایی از معمای منظومه‌ شمسی می بود و اطلاعات بسیاری را در این عرصه در اختیار دانشمندان قرار داد.

    فضاپیما بعد از این که به مقصد اولیه مأموریت خود، یعنی جمع‌آوری اطلاعات از منشأ منظومه‌ شمسی رسید، به خواب زمستانی در اعماق فضا فرو رفت.

    فرایند نزدیکی این کاوشگر به دنباله‌دار 67 پی از سال ۲۰۱۴ اغاز شد. مرکز سازمان فضایی اروپا در آلمان که ماموریت هدایت کاوشگر را بر مسئولیت داشت، خبرداد مقصد از این مأموریت مشاهده و بازدید دنباله‌دار از فاصله صد کیلومتری می بود.

    این مأموریت توانست 80 درصد از انتظارات اولیه خود را برآورده کند.

    [ad_2]

    منبع

  • خیزش ژاپن برای تبدیل شدن به غول صنعت تراشه با اندوخته‌گذاری ۶۷ میلیارد دلاری

    خیزش ژاپن برای تبدیل شدن به غول صنعت تراشه با اندوخته‌گذاری ۶۷ میلیارد دلاری

    [ad_1]

    ژاپن تصمیم دارد با اندوخته‌گذاری ۶۷ میلیارد دلاری به غول صنعت تراشه در جهان تبدیل بشود. این سرزمین تا سال ۲۰۲۷ با اندوخته‌گذاری‌های انجام گرفته تراشه‌های دو نانومتری زیاد پیشرفته را اراعه خواهد کرد.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، ژاپن در جزیره هوکایدو مشغول گسترش قابلیت‌های خود در عرصه تشکیل تراشه است. این سرزمین تصمیم دارد با اندوخته‌گذاری چند میلیارد دلاری مجدداً تشکیل تراشه را در این سرزمین احیا کرده و به محافظت از اقتصاد خود در برابر تنش‌های افزایشی آمریکا و چین بپردازد. مطابق گزارشی که بلومبرگ در این رابطه انتشار کرده است ژاپن در یکی از جزایر بزرگ خود کارخانه آینده نگرانه‌ای را برای ساخت تراشه در نظر گرفته که می‌تواند صنعت تراشه‌سازی را در این سرزمین دگرگون کند. این اندوخته‌گذاری که با نام Rapidus Corp معارفه شده است قرار است تا سال ۲۰۲۷ تراشه‌های دو نانومتری پیشرفته تشکیل کند. یقیناً اندوخته‌گذاری ۱۸ ماهه در کشوری که در عرصه تشکیل تراشه‌ها از رقبای خود زیاد عقب‌تر است یک چالش محسوب خواهد شد.

    این سرزمین از تنش‌های تشکیل شده بین ایالات متحده و چین برای دسترسی به تجهیزات و تخصص‌های تراشه‌سازی منفعت گیری کرده و تصمیم دارد از این زمان برای رسیدن به فهرست برترین تراشه ساز در جهان منفعت گیری کند.

    ژاپن در سه سال تازه نزدیک به ۲۶.۷ میلیارد دلار برای احیای این صنعت اندوخته گذاری کرده و نخست وزیر سرزمین حمایتمالی خود را از این صنعت اظهار کرده است. این چنین با اندوخته‌گذاری قسمت خصوصی این مبلغ به نزدیک به ۶۷ میلیارد دلار خواهد رسید. این چنین این سرزمین تصمیم دارد با افزایش فروش تراشه‌های تشکیل داخل تا ۳ برابر مقدار جاری آن را به ۱۵ تریلیون ین تا سال ۲۰۳۰ رساند.

    مقصد مهم ژاپن در استراتژی تازه جذب نام‌های خارجی و تبدیل شدن به یک شرکت برتر برای تشکیل تراشه‌های قدیمی است. این چنین با منفعت گیری از این پروژه تصمیم دارد خود را به یکی از قطب‌های مهم در حوزه تشکیل تراشه‌های سیلیکونی تبدیل کند.

    [ad_2]

    منبع

  • رابطه عاطفی با فرد adhd؛ آنچه باید بدانید

    رابطه عاطفی با فرد adhd؛ آنچه باید بدانید

    [ad_1]

    اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) امکان پذیر روابط عاشقانه فرد و ربط با شریک عاطفی سالم را دچار مشکلاتی کند. برخی از شرکای عاطفی مبتلا به این اختلال با مسائلی همانند فراموشی، حواس‌پرتی و طردشدن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مسائل امکان پذیر رابطه با adhd را دشوار کنند. در این مقاله، درمورد مشکلاتی از این قبیل که امکان پذیر در رابطه عاطفی با فرد ADHD رخ دهند و راهکارهای پیشنهادی از بین بردن این مشکلات می‌خوانید.

    منظور از اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی چیست؟

    ADHD بزرگ‌سالان امکان پذیر به اشکال مختلفی ابراز کند. تعداد بسیاری از افرادی که به این اختلال دچارند، مدام با مشکلاتی همانند حواس‌پرتی، بیش‌فعالی یا سازمان‌دهی ضعیف دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این علائم امکان پذیر بر کارکرد فرد در هر لحاظی از زندگی، به‌اختصاصی شراکت با دیگران، تاثییر منفی بگذارند. به همین علت مدیریت اختلال ADHD در روابط امکان پذیر چالش‌های خاص خود را داشته باشد.

    نشانه‌های رایج این اختلال در بزرگ‌سالان عبارت‌اند از:

    • تحریک‌پذیری یا کج‌خلقی؛
    • فراموشی؛
    • ناتوانی در مدیریت زمان؛
    • بی‌قراری؛
    • حواس‌پرتی؛
    • اختلال عاطفی.

    تأثیر ADHD بر روابط

    داشتن روابط عاشقانه با وجود اختلال ADHD هم برای فردی که به این اختلال مبتلا شده دشوار است و هم زیاد تر برای شریک غیر ADHD او ترسناک به نظر می‌رسد. مسائل مرتبط با این اختلال امکان پذیر در یک رابطه، به‌اختصاصی در خصوص تقسیم ماموریت های، ارتباطات و صمیمیت بین دو نفر مشکلاتی تشکیل کنند. برخی از افراد مبتلا به ADHD با مسائلی همانند بی‌تدبیری در صرف زمان خود (زمان‌کوری)، تمرکز بیشتر از حد و اجتناب از تعارض روبه رو‌اند. هریک از این مسائل به‌نوبه خود بر مقدار در دسترس بودن آنها برای شریک زندگی‌شان تاثییر می‌گذارند. با گذشت زمان هم امکان پذیر این چالش‌ها به ناراحتی و رنجش منجر شوند.

    در بین مشکلات رابطه با adhd چند مشکل بیشتر از همه رخ خواهند داد که در ادامه بازدید‌شان کرده‌ایم.

    ۱. فراموشی

    فراموشی در روابط افرادی که دچار ADHD می باشند، با استرس بیشتری همراه است. برای مثال فراموش‌کردن اتفاقات مهمی از زندگی همانند سالگرد ازدواج یا تولد شریک زندگی احتمالا فرد روبه رو را عصبانی و رنجیده‌خاطر کند. امکان پذیر او از این که شریک مبتلا به ADHD این چنین لحظات به‌یادماندنی یا برنامه‌های ازپیش‌برنامه‌ریزی‌شده‌ای را نادیده گرفته است، غمگین بشود. این قضیه وقتی بغرنج‌تر می‌بشود که او تاریخ‌هایی را فراموش کرده باشد که نقاط عطف رابطه محسوب خواهد شد.

    ۲. سازمان‌دهی ضعیف

    بی‌نظمی اتفاقی رایج برای مبتلایان به اختلال کم‌توجهی بی‌فعالی است و این قضیه امکان پذیر رابطه را استرس‌زا کند. برای مثال امکان پذیر شریک ADHD پیش از خروج از خانه، کلیدهایش را با زحمت اشکار کند. درنتیجه دیر به قرار ملاقات با شریک عاطفی خود برسد. بعضی اوقات اوقات نیز این سازمان‌دهی ضعیف علتمی‌بشود که او فراموش کند تقویم را بازدید کند. نتیجه این می‌بشود که تاریخ‌های مهم در رابطه را فراموش می‌کند. این چنین موقعیت‌هایی علتخواهد شد که فرد روبه رو حس کند شریک ADHD او را نادیده گرفته یا به او بی‌دقت است.

    ۳. زمان‌کوری و تمرکز بیشتر از حد

    فردی که دچار بیش‌فعالی است، هنگامی دچار انجام دادن ماموریت های یا سرگرمی‌های موردعلاقه‌اش می‌بشود، گذر زمان را فراموش می‌کند. امکان پذیر این حرکت قدرتی بسیار برای انجام‌دادن ماموریت های شغلی محسوب بشود، اما زمان‌کوری و تمرکز بیشتر از حد زیاد تر جهت تعارض در رابطه خواهد شد. در این چنین شرایطی، شریک غیر ADHD حس می‌کند که فراموش شده، او را نادیده گرفته‌اند یا برای شریک زندگی خود اهمیتی ندارد.

    ۴. اختلالات خواب

    افراد مبتلا به ADHD زیاد تر با اختلالات خواب روبه رو‌اند. چالش‌هایی همانند مشکل خوابیدن، بی‌قراری در خواب، افکار مشوش و پریشان یا برنامه خواب نامنظم رابطه با adhd را دشوار می‌کنند. دلیلش هم این است که این چالش‌ها زیاد تر برای فردی که در کنار این فرد می‌خوابد استرس‌زا می باشند.

    ۵. تکانشگری

    یکی از نشانه‌های مهم ADHD رفتارهای تکانشی است. تکانشگری با رفتارهایی همانند خرج‌کردن بیشتر از حد پول، تصمیم‌گیری عجولانه یا حتی خیانت همراه می‌بشود که طبق معمول فرد بعد از انجام‌دادن آنها پشیمان می‌بشود. امکان پذیر این چنین رفتارهایی علتایجاد کدورت‌های طویل‌زمان در رابطه عاشقانه شوند. از بین بردن برخی از این کدورت‌ها نیز زیاد تر غیرممکن به نظر می‌رسد.

    ۶. اختلال عاطفی

    ADHD زیاد تر بر توانایی تنظیم احساسات فرد تاثییر می‌گذارد و همین قضیه امکان پذیر رابطه با adhd را دشوار کند. افراد مبتلا به این اختلال بعضی اوقات به‌راحتی تحریک خواهد شد، طغیان‌های عاطفی دارند و نوسانات خلقی سریعی از خود نشان خواهند داد. امکان پذیر پشت‌سرگذاشتن این رفتارها برای شریک غیر ADHD دشوار باشد، چون او نمی‌داند که از لحظه‌ای به لحظه دیگر انتظار چه رفتاری را از شریک زندگی خود داشته باشد. امکان پذیر بی‌ثباتی عاطفی این چنین فردی به تعارض، سوءتفاهم و اظهارات پشیمان‌کننده منجر بشود.

    ۷. امروز و فردا کردن

    یکی دیگر از نشانه‌های ADHD اهمال‌کاری و امروز و فردا کردن است. تعداد بسیاری از مبتلایان به این اختلال برای اغاز یک کار تا آخرین لحظه چشم به راه می‌همانند چون تحت سختی بهتر کار می‌کنند. اگر شرکای عاطفی این چنین افرادی از آنها انتظار انجام به‌موقع ماموریت های را داشته باشند، این امروز و فردا کردن‌ها به تعارض منجر خواهند شد. برای مثال موکول‌کردن پرداخت صورت‌حساب‌ها به دقیقه آخر امکان پذیر علتاسترس و اضطراب ناخواسته در رابطه بشود.

    ۸. حساسیت مفرط به طردشدن

    ابراز هم‌زمان ADHD و حساسیت مفرط به طردشدن قضیه‌ای شایع است و علتمی‌بشود تعداد بسیاری از افراد به هرگونه حس طردشدگی زیاد حساس شوند. آنها امکان پذیر به‌جای گوش‌دادن به انتقاد یا پیشنهاد سازنده، بر احساسات خود تمرکز کنند. با گذشت زمان، عکس العمل‌های شدید این افراد به شکاف در روابطشان منجر می‌بشود. دلیلش این است که شریک عاطفی این چنین فردی کم‌کم حس می‌کند که نمی‌تواند نظراتش را بدون روبه رو‌شدن با عکس العمل‌های منفی فرد روبه رو گفتن کند.

    رابطه با adhd

    داشتن رابطه با adhd امکان پذیر بسته به ماهیت این رابطه متفاوت باشد. برای مثال امکان پذیر در دوران قرار‌گذاشتن، فرد از مسائل ازردهکننده همانند دیررسیدن به محل قرار یا فراموش‌کردن تاریخ‌های مهم چشم‌پوشی کند، با پیشرفت رابطه و افزایش مسئولیت فرد در رابطه، این علائم به مشکلاتی زیاد تر منجر خواهد شد.

    رابطه عاطفی با فرد ADHD

    داشتن رابطه با فردی که به اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی مبتلاست احتمالا در ابتدا سرگرم‌کننده و شوق‌انگیز باشد. این چنین افرادی زیاد تر خلاق و بامزه‌اند و امکان پذیر تکانشگری آنها را به افرادی خودجوش و ماجراجو تبدیل کند. بااین‌حال امکان پذیر با گذشت زمان این ویژگی‌ها فرد روبه رو را نومید کنند، چون شریک ADHD با بی‌نظمی، تأخیر و فراموشی دست‌وپنجه نرم می‌کند. مشکلات رایجی که رابطه با adhd به همراه دارد عبارت‌اند از:

    • فراموش‌کردن تاریخ‌ها یا رویدادهای مهم رابطه؛
    • فراموش‌کردن جواب‌دادن به پیامک یا تماس‌های فرد روبه رو؛
    • ازدست‌دادن وقایع مهم رابطه؛
    • قاتی‌کردن تاریخ‌های مهم رابطه؛
    • مدام دیررسیدن به قرارهای ملاقات؛
    • نیاز به تجدیدنظرکردن یا مجدد طی‌کردن مرحله های رابطه؛
    • رفتارهای تکانشی؛
    • نوسانات خلقی؛
    • کج‌خلقی یا زودرنجی.

    ازدواج با فرد adhd

    امکان پذیر ازدواج با فرد adhd چالش‌های بیشتری را به همراه داشته باشد، چون در ازدواج افراد یاد می‌گیرند که مسئولیت‌های زندگی را در کنار یکدیگر بر مسئولیت بگیرند. فرد ADHD و همسرش زیاد تر درمورد راه حلهای فرزندپروری، امور مالی و ماموریت های خانه دچار تعارض خواهد شد. برای مثال پرداخت‌نکردن صورت‌حساب‌ها یا خرید وسایلی که فراموش کرده است برای سفر همراهش بیاورد، هزینه‌هایی‌اند که زندگی با فرد مبتلا به ADHD دارد. این عوامل استرس‌زا بعضی اوقات به تعامل های والدین و فرزند نیز کشیده خواهد شد. درنتیجه استرس در روابط خانوادگی افزایش می‌یابد و این روابط مختل خواهد شد. برخی از مشکلات رایج در ازدواج با فرد adhd عبارت‌اند از:

    • دخالت نامتعادل والدین در زندگی فرزندان؛
    • تقسیم مسئولیت‌های زندگی به‌روشای ناسالم؛
    • فراموش‌کردن پرداخت قبوض و صورت‌حساب‌ها؛
    • نگذاشتن غذاها در یخچال یا فراموش‌کردن شستن ظرف‌ها؛
    • فراموش‌کردن قرارهای مهم؛
    • افزایش خطر وقوع حوادث در زندگی؛
    • بیشترشدن مبلغ قبوض آب و برق به این علت که برای مثال فرد ADHD چراغ‌ها را روشن گذاشته است یا زیر دوش حمام گذر زمان را فراموش کرده است.

    چطور رابطه با adhd را بهبود ببخشیم؟

    بهبود رابطه با adhd

    شما می‌توانید به راه حلهای گوناگون از شریک زندگی خود که اختلال ADHD دارد، حمایتکنید. داشتن شریک ADHD در زندگی همانند هر رابطه فرد دیگر به معنی تمرکز بر فهمیدن متقابل، واگذاری ماموریت های و مسئولیت‌ها به شکلی سالم و داشتن ربط مثبت است. به یاد داشته باشید که در رابطه با adhd باید شریک برابر او باشید تا از تبدیل‌شدن به والد در رابطه اجتناب کنید. برای این که در رابطه یا ازدواج با فرد adhd از او حمایتکنید، باید به ۷ مسئله مهم دقت داشته باشید.

    ۱. درمورد ADHD زیاد تر اطلاعات کسب کنید

    اگر درمورد این اختلال اطلاعات بیشتری داشته باشید، بهتر می‌توانید علت رفتارهای فرد روبه رو یا راه حلهای ارتباطی ناسالم با او را تشخیص دهید. با آگاهی به شرایط این چنین افرادی، می‌توانید از شریک زندگی خود حمایتکنید و در عین حال فهمید می‌شوید که علائم او چطور بر رابطه شما تاثییر می‌گذارند.

    ۲. به شریک زندگی صرف‌نظر از علائم ADHD نگاه کنید

    علائم این اختلال نباید نمایانگر شخصیت فرد مبتلا به آن باشد. همانند هر بیماری جسمی یا روانی دیگر، فرد مبتلا به ADHD ویژگی‌های خاص، مثبت و اختصاصی خود را دارد که کاملا جدا گانه از اختلال او می باشند. به این علت باید شریک زندگی خود را همان گونه که هست و صرف‌نظر از رفتارها یا علائم مرتبط با ADHD ببینید.

    ۳. با او رابطه والدفرزندی نداشته باشید

    اگر می‌خواهید از شریک ADHD خود حمایتکنید، نباید همه مسئولیت‌ها را به‌تنهایی بر مسئولیت بگیرید. این حرکت امکان پذیر به رابطه والدفرزندی بین شما منجر بشود. با گذشت زمان این رابطه بر صمیمیت و ربط جنسی شما تاثییر منفی می‌گذارد و گاه تبدیل دلزدگی زناشویی فرد ADHD و تشدید تعارضات‌ می‌بشود. در عوض به همسر خود اجازه بدهید مسئولیت‌هایش را به‌تنهایی انجام دهد و شما هم بر انجام ماموریت های خود تمرکز کنید.

    ۴. به تشکیل برنامه روزانه منظم پشتیبانی کنید

    داشتن برنامه روزانه منظم در رابطه با adhd امکان پذیر به او پشتیبانی کند باانگیزه و منظم بشود. خبر از وقایع اینده به شریک زندگی شما پشتیبانی می‌کند تا کارهای مهم را بهتر از قبل برتری‌بندی کند.

    ۵. صمیمیت زیاد تر را تمرین کنید

    دوست‌داشتن فرد مبتلا به ADHD به‌معنی پذیرفتن او، علائم اختلال و همه‌چیز مربوط به اوست. صمیمیت در رابطه با adhd تنها به رابطه جنسی مربوط نمی‌بشود، بلکه به‌معنی شناخت عمیق شخص، فهمیدن دنیای درونی او و ضمانت به زندگی مشترک است. به این علت تلاش کنید برای تشکیل صمیمیت عاطفی و عمیق‌ترشدن رابطه با adhd تمرین کنید.

    ۶. احساسات خود را گفتن کنید

    یادگرفتن نحوه برقراری ربط با فرد ADHD احتمالا کاری دشوار باشد. به یاد داشته باشید که در این چنین رابطه‌ای باید زمان گفتن احساسات و نیازهای خود از عباراتی که احساسات شما را نشان خواهند داد منفعت گیری کنید. برای مثال می‌توانید بگویید: «هنگامی دیر می‌رسیم جایی، واقعا استرس می‌گیرم. برای همین ترجیح می‌دم که ۱۰ دقیقه سریعتر از خونه برم بیرون.»

    ۷. برای واگذاری مسئولیت‌ها یک سیستم تشکیل کنید

    همراه شریک زندگی خود یک سیستم تشکیل کنید. فرد مبتلا به ADHD زیاد تر با منفعت گیری از فهرستی از مسئولیت‌ها بهتر عمل می‌کند و می‌تواند به‌پشتیبانی این فهرست برای خود برنامه روزانه منظمی بچیند. با فهرست‌کردن کارهای خانه، تقسیم این ماموریت های و تشکیل سیستمی برای بازدید تعهدات انجام‌شده اغاز کنید.

    سخن پایانی

    رابطه با adhd زیاد تر کار ساده‌ای نیست. این اختلال با چالش‌ها و مشکلات خاص خود همراه است که امکان پذیر بر رابطه‌ تاثییر منفی بگذارند. فرد مبتلا به این اختلال می‌تواند با آگاهی به تأثیر رفتارهایش بر رابطه، تمرین توانایی‌های ارتباطی و شنیداری خود، گفتن احساسات و نیازهایش، تمرین نظم و فهمیدن بهتر زندگی مشترک به پیشرفت رابطه عاطفی پشتیبانی کند. فرد روبه رو نیز می‌تواند با دقت به ۷ مسئله‌ای که در این مقاله آنها را توضیح دادیم، از شریک زندگی خود حمایتکند.

    علاوه‌بر این، زوج‌درمانی به شما و همسرتان پشتیبانی می‌کند توانایی‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید و داشتن رابطه‌ای سالم را تمرین کنید.

    کتاب الکترونیکی دلبستگی
    اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.

    [ad_2]
    منبع

  • مدل‌های هوش مصنوعی متن باز Gemma توسط گوگل رونمایی شد

    مدل‌های هوش مصنوعی متن باز Gemma توسط گوگل رونمایی شد

    [ad_1]

    مدل‌های هوش مصنوعی متن باز گوگل به نام‌های  Gemma 2B و Gemma 7B معارفه شدند که کوچکتر از جمینایی بوده و مقصد از گسترش آنها ماموریت های مرتبط با زبان انگلیسی بوده است.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، گوگل دو مدل هوش مصنوعی متن باز تازه به نام‌های  Gemma 2B و Gemma 7B را معارفه کرده است که ماموریت های آنها ساخت چت بات های ساده و یا خلاصه‌سازی محتوا خواهد می بود. یقیناً مدل پرچمدار این غول موتور جستجو یعنی Gemini هم چنان به رقابت با ChatGPT در موارد گوناگون خواهد پرداخت.

    با وجود کوچکتر بودن مدل‌های تازه گوگل مدعی است مدل‌های جما می‌توانند به طور قابل توجهی بهتر از مدل‌های بزرگتر عمل کنند. این چنین امکان منفعت گیری از آنها به طور مستقیم روی لپ‌تاپ یا رایانه گسترش دهنده وجود داشته و می‌توان آنها را اجرا کرد. برای دسترسی به این مدل‌ها می‌توان از طریق پلتفرم‌های Hugging Face ،NeMo و Vertex AI و Kaggle عمل کرد. گوگل مدل‌های تازه را به طور متن باز انتشار کرده است تا افراد بیشتری بتوانند آن را مورد آزمایش قرار دهند چون پیش از این Gemini به گفتن یک مدل هوش مصنوعی بسته انتشار شده می بود.

    علاوه بر آن گوگل مجموعه‌ای از ابزارهای هوش مصنوعی مسئول را همراه با مدل‌های تازه اراعه کرده است. چون اصول امنیتی و قرار دادن آنها در مدل‌های باز نسبت به سیستم‌های بسته مقداری دشوار است. تریس وارکنتین مدیر محصول در قسمت گوگل دیپ مایند در این مورد می‌گوید: دقت به خطراتی که امکان پذیر مدل‌های باز را تهدید کند مسئولیت‌های بسیاری برای تیم Gemma تعریف شده است.

    با منفعت گیری از ابزارهای هوش مصنوعی مسئول زمان استقرار Gemma در پروژه‌های گسترش دهندگان آنها می‌توانند لیست کلمات ممنوعه و یا دستورالعمل‌ها را به طور شخصی تشکیل کنند. این چنین با منفعت گیری از این مجموعه ابزارها بران می‌توانند حرکت این مدل‌ها را بازدید کرده به گفتن یک ابزار اشکال زدایی مشکلات آن را اصلاح کنند. اکنون این مدل‌ها برای ماموریت های مربوط به زبان انگلیسی انتشار شده و در آینده امکان منفعت گیری از آن برای از بین بردن نیازهای کاربران دیگر زبان‌ها نیز اراعه خواهد شد.

    [ad_2]

    منبع