Blog

  • سوخت های فسیلی علتمرگ سالانه ۵ میلیون نفر در جهان می‌بشود

    سوخت های فسیلی علتمرگ سالانه ۵ میلیون نفر در جهان می‌بشود

    [ad_1]

    آلودگی هوا در جهان به طور سالانه جان ۸ میلیون نفر را می‌گیرد. در این بین ۶۱ درصد از مرگ و میر به طور مستقیم در تاثییر منفعت گیری از سوخت های فسیلی به وقوع می پیوندد.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، مالت تازه در رابطه آلودگی های هوا نشان می دهد سوخت های فسیلی ‌و آلودگی های ناشی از مصرف آن در سال علتمرگ ۵ میلیون انسان میشود‌. این در حالی است که آمارهای جاری رقمی زیاد بالاتر نسبت به آمارهای قبلی را نشان می دهد.

    یک تیم بین المللی از دانشمندان در مطالعه ای اظهار کردند حذف سوخت های فسیلی می تواند در افزایش سلامتی افراد نقش موثری ایفا کند. داده های انتشار شده در کنفرانس تحول اقلیم سازمان ملل متحد علتشد تا رهبران جهان زیر فشارهای زیاد تصمیمات مهمی را اخذ کنند. این تصمیمات مبنی بر حذف تدریجی سوخت های فسیلی خواهد می بود. حذف تدریجی سوخت های فسیلی و جایگزینی آن با سوخت های پاک و انرژی های تجدید پذیر می تواند علاوه بر مقابله با گرمایش جهانی، جان افراد بسیاری را از مرگ نجات دهد.

    در مطالعه انجام گرفته مدل جدیدی برای تخمین مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا در ربط با سوخت های فسیلی گسترش داده شد. داده های مربوط به ذرات ریز و اطلاعات جمعیتی ماهواره های ناسا نشان می دهد تعداد بسیاری از مرگ و میرها در تاثییر شیمی اتمسفر و هوا پخش تشکیل میشود.

    آلودگی هوا علت مرگ نزدیک به ۸ میلیون نفر در جهان است که در آن بین ۶۱ درصد آن یعنی نزدیک به ۵ میلیون نفر در تاثییر مصرف سوخت های فسیلی جان خود را از دست داده اند.

    [ad_2]

    منبع

  • مایکروسافت تصمیم دارد امکان منفعت گیری از دوربین موبایل به کای وب کم را به کاربران بدهد

    مایکروسافت تصمیم دارد امکان منفعت گیری از دوربین موبایل به کای وب کم را به کاربران بدهد

    [ad_1]

    مایکروسافت با گسترش قابلیتی تازه تصمیم دارد به کاربران اجازه دهد تا از دوربین موبایل به کای وب کم در رایانه های شخصی منفعت گیری کنند. با پشتیبانی این قابلیت و از طریق اپ Link to Windows می توان از دوربین گوشی های هوشمند به گفتن وب کم منفعت گیری کرد. در نسخه آخر این اپلیکیشن کدهایی شناسایی شده چه نشان دهنده گسترش آن برای رایانه های شخصی است.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، نرم افزار Phone Link مایکروسافت به کاربران امکان می دهد تا دوربین گوشی را به وب کم مبدل کنند. ابزار تازه شامل نرم افزار Phone Link در ویندوز و اپلیکیشن آن به نام Link to Windows در اندروید خواهد می بود.

    اکنون کاربران تنها با پشتیبانی نرم افزارهای شخص ثالث می توانند از دوربین گوشی های هوشمند به گفتن وب کم منفعت گیری کنند. با اضافه شده ویژگی تازه به Link to Windows به راحتی می توان بدون نیاز به برنامه های دیگر از اتصال گوشی به رایانه های شخصی منفعت برد.

    کد تازه قرار داده شده درون برنامه Link to Windows نشان می دهد مایکروسافت قابلیت جدیدی را برای استریم ویدیوی دوربین در ویندوز با منفعت گیری از گوشی های اندرویدی است. این چنین با این قابلیت می توان قاب بندی عکس را به طور خودکار تنظیم کرد.

    [ad_2]

    منبع

  • قانون نوشته شده توسط ChatGPT به طور ناخواسته در برزیل تصویب شد

    قانون نوشته شده توسط ChatGPT به طور ناخواسته در برزیل تصویب شد

    [ad_1]

    در یکی از شهرهای برزیل قانون نوشته شده توسط چت بات ChatGPT توسط قانون گذاران این شهر مورد تصویب قرار گرفت. آنها بدون این که خبر داشته باشند که این قانون توسط هوش مصنوعی نوشته شده آن را تصویب کردند.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، در شهر پورتو آلگره در برزیل فرمان آزمایشی جدیدی به تصویب رسید که بعد از آن اشکار شد قانون مورد نظر توسط یک چت بات هوش مصنوعی نوشته شده است. روزاریو عضو شورای شهر در این شهر از این نوشته پرده برداشت که با اعتراض و انتقادات تعداد بسیاری نیز همراه می بود.

    روزاریو در مصاحبه ای با آسوشیتدپرس خبرداد برای حل مشکل دریافت هزینه معاوضه کنتور های آب سرقت شده از چت بات ChatGPT خواست کرد تا راه حلی را اراعه کند. وی بعد از دریافت این راه حل بدون تشکیل تحول در آن، راه حل را به همکاران خود نشان داد.

    بعد از این اتفاقات، اعضای ۳۶ نفره شورای شهر نیز این رویکرد را تصویب کرده و از ۲۳ نوامبر نیز اجرای آن به تصویب رسید. روزیاتو معتقد است در صورتی که پیش از تصویب این نوشته را آشکار کرده می بود هیچ زمان مطرح مورد نظر حتی به رای گیری نیز گذاشته نمیشد. وی می گوید تنها در ۴۹ کلمه خواست خود را تایپ کرده و این چت بات در عرض چند ثانیه پیش نویس کامل آن را اراعه کرده است.

    روزیاتو در رابطه هوش مصنوعی می گوید: اکنون باور اشکار کردم که یک انقلاب تکنولوژیکی توسط بشر توانایی خواهد شد. اما امکان منفعت گیری خوب از آن نیز باید نشان داده بشود.

    [ad_2]

    منبع

  • ۷۳ درصد از ترافیک اینترنت توسط بات های مخرب اشغال شده اند‌

    ۷۳ درصد از ترافیک اینترنت توسط بات های مخرب اشغال شده اند‌

    [ad_1]

    بازدید های فضای اینترنت نشان می دهد بات های مخرب با فعالیت هایی از قبیل در اختیار گرفتن حساب کاربری و اسناد حساب های جعلی نزدیک به ۷۰ درصد از ترافیک اینترنت را به خود تعلق داده اند.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، سهم بالای بات های مخرب علتشده است تا مقدار قابل توجهی از منبع های مورد قیمت نیز به هدر رود. مطابق گزارشی که اخیرا توسط Arkose Lab اراعه شده است در فصل اول ۲۰۲۳ این بات ها در دسته هایی چون وب اسکریپینگ، تشکیل حساب های جعلی و تصاحب حساب کاربران و این چنین سو منفعت گیری های درون برنامه ای قرار داشته اند. در فصل دوم نیز این عملکردهای مخرب هم چنان وجود داشته است. در این گزارش آمده است فعالیت این بات ها در فصل سوم زیاد تر در عرصه درون برنامه ای بوده است.

    در این بین کلاهبرداری ها از طریق پیامک در سه ماه امسال نسبت به همین زمان در سال قبل نزدیک به ۲.۱۴ درصد افزایش اشکار کرد. مقدار حملات به مراکز تماس حمایتنیز در سال تازه ۱۶۰ درصد زیاد تر شده است. بیشترین افزایش به اسکریپینگ تعلق داشت که از سه ماهه اول تا سه ماهه دوم ۴۳۲ درصد زیاد تر شد.

    افزایش حملات این بات ها نشان دهنده این نوشته است که این قسمت برای مجرمان سایبری پرسودتر است. علاوه بر آن در سال آینده با ادغام هوش مصنوعی این روال تشدید خواهد شد. به این علت در رابطه مکانیزم دفاعی کارایی های جاری نگرانی هایی بوجود آمده است. یقیناً در این بین بات های مفیدی نیز وجود. دارند که می توانند علتیاری به اکوسیستم آنلاین شوند.

    [ad_2]

    منبع

  • هکرهای کره شمالی طی شش سال تازه 3 میلیارد دلار ارز دیجیتال سرقت کرده‌اند

    هکرهای کره شمالی طی شش سال تازه 3 میلیارد دلار ارز دیجیتال سرقت کرده‌اند

    [ad_1]

    بر پایه گزارش شرکت امنیت سایبری Recorded Future، هکر های مستقر در کره شمالی از سال 2017 تا بحال نزدیک به 3 میلیارد دلار رمزارز سرقت کرده‌اند. به حرف های آن‌ها، بیشتر از نیمی از این سرقت‌ها تنها در سال قبل انجام شده است.

    Recorded Future در گزارش تازه خود توضیح می‌دهد که مقدار رمزارزهای سرقت‌شده معادل تقریباً نیمی از کل هزینه‌های نظامی کره شمالی در سال است:

    «هکرهای کره شمالی فقط در سال 2022 به سرقت نزدیک به 1.7 میلیارد دلار ارز دیجیتال متهم شده‌اند، مبلغی که تقریباً با 5 درصد از اقتصاد کره‌شمالی یا 54 درصد از بودجه نظامی آن برابری می‌کند.»

    علاوه‌بر‌این، مقدار این اندوخته سرقت‌شده از کل درآمد سالانه صادرات این سرزمین نیز به‌نحوه قابل‌توجهی زیاد تر است:

    «این مقدار، این چنین تقریباً 10 برابر زیاد تر از قیمت صادرات کره‌شمالی در سال 2021 است که به 182 میلیون دلار رسیده می بود.»

    مسئله قابل‌دقت فرد دیگر که در این گزارش به آن اشاره‌شده این است که هکرهای کره‌شمالی پیش از این که روی دیگر کشورهای جهان متمرکز شوند، ابتدا کره جنوبی را مقصد قرار داده‌اند:

    «اپراتورهای سایبری کره شمالی با مقصد قراردادن بازار ارزهای دیجیتال کره جنوبی، قبل از گسترش قابل‌دقت در سطح جهانی، مقصد خود را از امور مالی سنتی به این فناوری مالی دیجیتال تازه تحول داده‌اند.»

    حمایتدولت کره شمالی از هکرها

    1701586425 107 هکرهای کره شمالی طی شش سال تازه 3 میلیارد دلار

    این چنین به حمایتدولت کره شمالی از هکرها نیز اشاره شده است که تبدیل گسترش قابل دقت عملیات‌های آن‌ها شده است.

    در دیگر اخبار وابسته تازه، دفتر کنترل دارایی‌های خارجی وزارت خزانه‌داری ایالات متحده تحریم‌هایی را علیه میکسر کریپتو Sinbad اعمال کرد و مدعی شد که این پلتفرم پولشویی را برای گروه هکری مستقر در کره شمالی Lazarus ساده کرده است. سازمان ملل نیز در گزارشی حرف های‌ می بود حملات سایبری در سال 2022 پیچیده تر از سال‌های قبل بوده و ردیابی وجوه سرقت‌شده را دشوارتر از همیشه کرده است.

    [ad_2]

    منبع

  • قیمت دارایی‌های محافظت‌شده توسط وایزر به ۵۰ هزار میلیارد تومان رسید

    قیمت دارایی‌های محافظت‌شده توسط وایزر به ۵۰ هزار میلیارد تومان رسید

    [ad_1]

    بعد از ۷ سال تشکیل و فروش سیستم امنیتی هوشمند ماشین و موتورسیکلت وایزر در ایران، قیمت دارایی‌های محافظت شده توسط این سیستم، از مرز ۵۰ هزار میلیارد تومان گذشت.

    به نقل از روابط عمومی شرکت دانش‌بنیان کاوشکام آسیا، تولیدکننده‌ سیستم‌های امنیتی هوشمند ماشین و موتورسیکلت وایزر (Wizer)، این رقم، قیمت دارایی‌های حفاظت شده توسط محصولات وایزر در بیشتر از 130 هزار وسیله‌ نقلیه در ایران است و می‌تواند شاخصی برای پیروزی وایزر در حرکت به سمت رسالت و مقصد خود در تامین امنیت، آسایش و اسایش خانواده‌های ایرانی باشد.

    دکتر علی فتوت احمدی، مدیرعامل گروه تحقیقات خدمات مخابراتی کاوشکام آسیا، مالک برند وایزر، در این عرصه می‌گوید: «قیمت دارایی‌های مردم ایران از نوع وسایل نقلیه در سال‌های تازه به علت تورم رشد بسیاری کرده است، اما به همان نسبت هم دغدغه‌های مردم در رابطه امنیت و سرقت ماشین و موتورسیکلت بالاتر رفته است. به همین علت است که جلوگیری از صدمه به این دارایی‌ها و سرقت آنها، یکی از با اهمیت ترین مسائلی است که اکثر مردم با آن رودررو می باشند. اینجا جایی است که ما تلاش کرده‌ایم این امنیت خاطر و اسایش را به صاحبان خودروها بازگردانیم».

    وی در عرصه‌ تاریخچه‌ برند وایزر و کاوشکام آسیا می‌گوید: «جمعی از اعضای هیات علمی دانشگاه صنعتی شریف در اغاز دهه ۷۰، تصمیم گرفتیم در صنعت الکترونیک ایران محصولاتی نوآورانه اراعه کنیم و نمود این اراده در حوزه‌های گوناگون خود را نشان داد. یکی از این حوزه‌ها که در ابتدا مورد نیاز ناوگان‌های توزیع و حمل‌ونقل شرکت‌ها می بود، او گفت و گو کنترل و نظارت روی ناوگان می بود که در این عرصه دستگاه‌های ردیاب و GPS شرکت کاوشکام، توانست صنعت حمل‌ونقل سرزمین و بازدهی آن را منقلب کند. با داشتن دانش فنی در این حوزه، محصول وایزر را در سال ۱۳۹۵ به بازار اراعه کردیم که در واقع نسخه‌ مشابه‌شده برای نیاز بازار خودروهای عادی و مصرف عمومی مردم طراحی شده می بود. در طی ۷ سال قبل نیز دائماً با به‌روزرسانی‌ها و محصولات تازه، تلاش کرده‌ایم هم در مشخصات فنی و هم در خدمات فنی و پشتیبانی، مدام در صدر مشتری‌مداری باقی بمانیم».

    امروز دستگاه‌های وایزر در ۴ مدل با مشخصات و نیازهای گوناگون در دسترس می باشند که از طریق نمایندگی‌های این برند در سراسر سرزمین، قابل تهیه می باشند.

    قیمت دارایی‌های محافظت‌شده توسط وایزر به ۵۰ هزار میلیارد تومان.webp

    یوسف دوست حسینی، مدیر گروه وایزر در این عرصه می‌گوید: «بعد از استقبال گسترده‌ مردم از محصولات وایزر و همین‌طور بازخوردهای زیاد خوب از مشخصات فنی محصولات، سیاست گسترش‌ شبکه‌ فروش و نمایندگی در دستور کار شرکت قرار گرفت و امروز ۱۷۰ نماینده به جمع شبکه‌ی نمایندگان ما مدام‌اند که هر روزه در حال رشد است.»

    دوست حسینی در رابطه دیگر آمارها از دستاوردهای وایزر می‌افزاید: «به لطف بازخوردهای خوب مشتریان و شبکه قوی از نمایندگان، امروز نزدیک به ۱۳۰ هزار وسیله‌ نقلیه، توسط وایزر ردیابی خواهد شد و در اپلیکیشن وایزر برای مالک قابل ردیابی می باشند و قیمت مالی این وسایل امروز به بیشتر از ۵۰ همت رسیده است. این وسایل نقلیه فقط در سال ۱۴۰۱ مسافت عظیم ۱ میلیارد و 200 میلیون کیلومتری را طی کرده‌اند و در همه این مسیر تحت حفاظت و نظارت وایزر به طور شبانه‌روزی بوده‌اند. این حفاظت شبانه‌روزی نه تنها به امنیت دارایی و ضدسرقت بودن خودروها منجر شده بلکه بازدید‌ها مشخص می کند نصب این دستگاه علتامنیت روانی و اسایش زیاد تر صاحبان خودروها و موتورسیکلت‌ها نیز شده است».

    گفتنی است ردیاب جی پی اس ماشین و موتور سیکلت وایزر، ‌می‌تواند در هر زمان و از هر فاصله موقعیت مکانی وسیله نقلیه را به تلفن همراه صاحب ماشین ارسال کند و قابلیت‌هایی چون نظارت بر وسیله نقلیه با تلفن همراه، موقعیت‌یابی دقیق روی نقشه، دریافت هشدارهای ضربه، حرکت، شدت، باز و بسته شدن درب ماشین، امکان متوقف کردن خودروی مسروقه و امکان برقراری ربط صوتی با فضای داخل ماشین از برخی قابلیت‌های مهم این دستگاه به شمار می‌روال.

    [ad_2]

    منبع

  • فروپاشی روانی؛ علت، علائم، روش درمان آن

    فروپاشی روانی؛ علت، علائم، روش درمان آن

    [ad_1]

    فروپاشی روانی شکلی از پریشانی است که در جواب به محرک‌های استرس و اضطراب اتفاق می‌افتد و علتمی‌بشود فرد نه‌تنها از کار و تفریح و زندگی روزمره لذت نبرد، بلکه از مسئولیت ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره همانند مسواک‌زدن یا دوش‌گرفتن هم برنیاید. می‌دانید ریشه این بحران چیست و چه افرادی زیاد تر در معرض آن می باشند؟ همراه ما باشید تا مفصل درمورد‌اش سخن بگویید کنیم و نگاهی به راه حلهای درمان آن بیندازیم.

    فروپاشی روانی چیست؟

    فروپاشی روانی (Nervous Breakdown) اصطلاحی برای توصیف نوعی بحران سلامت روان است. بعضی اوقات در نتیجه تغییرات اساسی، مشکلات مالی یا اندوه ناگهانی، فرد دچار استرس، اضطراب و نگرانی زیاد می‌بشود به‌طوری که از انجام کوچک‌ترین فعالیت‌های زندگی روزمره بازمی‌ماند؛ برای مثال نمی‌تواند از بعد چالش‌های ریزودرشت زندگی برآید و همیشه از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی تحت سختی است. این حالت فروپاشی عصبی، روانی یا منتال بریک داون نامیده می‌بشود و ازهم‌گسیختگی ذهن فرد را توصیف می‌کند. افرادی با سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی زیاد تر در معرض این فروپاشی می باشند.

    علائم فروپاشی عصبی

    این علائم گاه جسمی، گاه روانی و گاه رفتاری می باشند.

    برخی از علائم روانی و رفتاری فروپاشی عصبی عبارت‌اند از:

    • اضطرابی دارند که نمی توانند آن را مهار کنند. این اضطراب با ناامیدی، درماندگی، نگرانی، مشکل تمرکز و افکار خودآزاری گهگاهی همراه است.
    • در انزوا غرق و به همراهی با خانواده و دوستان یا انجام فعالیت‌های روزمره بی‌علاقه خواهد شد.
    • نمی توانند به‌درستی تمرکز کنند و تصمیم بگیرند.
    • مدام حس ضعف دارند و نمی توانند خوش‌خلق باشند.
    • دچار وهم خواهد شد و قادر به تمیز حقیقت از تصورات ذهنی خود نیستند یا مدام حس می‌کنند فردی در حال تماشا و تعقیب آنهاست.

    نشانه‌های جسمی این عارضه هم عبارت‌اند از:

    • همیشه خسته و کم‌انرژی می باشند، چون خواب خوب و راحت شبانه ندارند.
    • به‌خاطر خستگی همیشگی و بی‌میلی به مراعات بهداشت فردی، در برابر بیماری‌های گوناگون ضعیف خواهد شد.
    • در ناحیه فک، گردن یا کمر حس تنش و درد عضلانی دارند.
    • با گرفتگی معده و حرکات نامنظم روده دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند.
    • همیشه تپش قلب دارند و بر تاثییر حملات آزاردهنده پانیک به‌سختی نفس می‌کشند.
    • دست‌های آنها همیشه سرد یا برافروخته و داغ است.

    دلایل فروپاشی روانی چیست؟

    اتفاقاتی را که جهت استرس زیاد و طاقت‌فرسا خواهد شد، می‌توان با اهمیت ترین عوامل فروپاشی روانی در نظر گرفت. اجازه دهید ببینیم با اهمیت ترین دلایل منتال بریک داون چیست و در جواب به چه محرک‌هایی اتفاق می‌افتد.

    • اندوه بزرگ در زندگی شخصی همانند سوگ مرگ عزیزان یا طلاق؛
    • سختی مالی؛
    • آشفتگی خانوادگی و مشکلات زناشویی؛
    • استرس کاری مداوم (فرسودگی شغلی) و مشکلات مربوط به محیط کار یا مدرسه؛
    • صدمه‌های جسمی و روحی مزمن؛
    • بی‌خوابی و دیگر اختلالات خواب؛
    • خشونت.

    فراموش نکنید که آدم‌ها «نقطه ناکامی» متغیری دارند. اتفاقی که می‌تواند تبدیل فروپاشی روانی کامل یک فرد بشود، احتمالا برای فرد دیگر رویدادی گذرا و مهارشدنی باشد.

    تشخیص منتال بریک داون

    در جلسه تشخیص، پزشک از شما درمورد سابقه سلامت خود و اعضای خانواده‌تان می‌پرسد و داروهای گیاهی و شیمیایی را که در‌ حال‌ حاضر مصرف می‌کنید بازدید می‌کند. درمورد مصرف مواد مخدر و الکل با پزشک روراست باشید و علائم آزاردهنده را صادقانه گفتن کنید. امکان پذیر پزشک معاینه جسمی انجام دهد و چند آزمایش تجویز کند تا یقین بشود این حالت فرد ناشی از بیماری‌های جسمی نیست. درنهایت بعد از آنکه یقین شد این قضیه ریشه در روان دارد، شما را برای اغاز درمان به متخصصان سلامت روان ارجاع می‌دهد.

    راه حلهای مهار و درمان فروپاشی عصبی

    ۱. روان‌درمانی

    رفتاردرمانی شناختی (CBT) مؤثرترین شیوه روان‌درمانی برای مهار فروپاشی روانی است. مقصد درمانگر در این جلسات درمان اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات سلامت روان با تحول نحوه فکر، حس و حرکت فرد است. برای رسیدن به این مقصد درمانگر الگوهای فکری مشکل‌ساز را شناسایی می‌کند و توانایی‌های مقابله‌ای برای عکس العمل بهتر به موقعیت‌های چالش‌انگیز را به فرد می‌آموزد.

    در طول جلسات رفتاردرمانی شناختی ضمن سخن بگویید درمورد علائم و توصیف حالات و احساسات خود،‌ افکار و رفتارهای خود را عمیق‌تر از همیشه کاوش می‌کنید تا بهترین جواب به هرکدام را اشکار کنید. این چنین یاد می‌گیرید با به‌کاربستن توانایی‌ حل قضیه، با مسائل ریزودرشت زندگی کنار بیایید و جسم و روح خود را آرام نگه دارید.

    ۲. دارو‌درمانی

    هیچ پزشکی برای درمان فروپاشی روانی قرص و دارو تجویز نمی‌کند، اما اگر عامل مهم که جهت منتال بریک داون شده اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی یا دیگر مشکلات جدی سلامت روان باشد، داروهایی برای درمان آنها تجویز خواهد کرد.

    ۳. تحول سبک زندگی

    با تغییراتی کوچک در سبک زندگی می‌توان گسترش یافتهترین حالت فروپاشی عصبی را مهار و درمان کرد. یقیناً به شرطی که تغییرات مستمر و ادامه‌دار باشند.

    • رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات تازه، غلات کامل، پروتئین، آجیل، دانه‌ها و حبوبات داشته باشید. تغذیه خوب انرژی بدن و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد تا بدن کمتر حس ضعف و خستگی کند.
    • محرک‌هایی همانند کافئین، الکل و موادمخدر را از تغذیه روزمره حذف کنید.
    • برای مقابله با استرس از تکنیک‌های تمدد اعصاب همانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، طب سوزنی و ماساژدرمانی منفعت گیری کنید.
    • روتین خواب منظمی داشته باشید. برای مثال یک ساعت قبل خواب حمام آب داغ بگیرید، همه لوازم الکترونیکی را خاموش کنید و مقداری کتاب بخوانید.
    • ورزش‌کردن دوای درد تعداد بسیاری از بیماری‌های روحی مزمن و گذراست، به‌خصوص اگر در قالب فعالیت گروهی فرد را به وجود در جمع تشویق کند.
    • بین ماموریت های روزمره، استراحت‌های مختصر بگنجانید و ذهنتان را سازمان‌دهی کنید. در آخر هر روز دستاوردها و کارهای انجام‌شده را مرور کنید و اگر موفق به تکمیل برخی از کارها نشده‌اید، به‌جای سرکوب و شماتت خود، آن را در فهرست روز سپس بگنجانید.
    • تا بهبودی کامل استرس، اضطراب، افسردگی و بازیابی سلامت روان جلسات مشاوره را قطع نکنید.

    درمان فروپاشی روانی چه مقدار زمان می‌برد؟

    رهایی از دام مشکلاتهای روحی زمان‌ مشخصی ندارد. هرکس بسته به شدت استرسش و توانمندی فردی مقابله با آن، زمان‌زمان متغیری با نشانه‌های فروپاشی عصبی دست‌و‌پنجه نرم می‌کند. اگر پزشک عوامل ریشه‌ای را به‌درستی تشخیص دهد و دوره درمان اغاز شده باشد، می‌توان امیدوار می بود نشانه‌های بحران ظرف زمان ۶ ماه از بین بروند.

    چطور به این افراد پشتیبانی کنیم؟

    • باحوصله به سخن‌هایشان گوش دهید. نیاز شنیده‌شدن در دوران فروپاشی عصبی از همیشه پررنگ‌تر است.
    • همدل باشید و رنج‌هایشان را تصدیق کنید. هیچ زمان علت حال بدشان را بی‌اهمیت نمود ندهید.
    • زبان به نصیحت باز نکنید. فقط سوال کنید چه کمکی از دست‌تان ساخته است.
    • بدون گوشه‌و‌کنایه تشویقشان کنید پیش مشاور بروند.
    • اگر نشانه‌های خودآزاری یا افکار خودکشی را در گفتار یا حرکت فرد می‌بینید، حتما نوشته را به خانواده و پزشک متخصص خبر دهید.

    کلام آخر

    فروپاشی عصبی یا روانی عکس العمل شدید ذهن ما به محرک‌های استرس، اضطراب و دیگر عوامل صدمه‌زاست. مهار و درمان این پریشانی به تلاش جدی و عزم جزم فرد نیاز دارد تا آرام‌آرام بر نشانه‌های جسمی، روحی و رفتاری آن تسلط کند و سلامت روان خود را بار دیگر به‌ دست آورد. در این مسیر، راهنمایی‌های درمانگر جهت تسریع بهبودی ذهن ازهم‌گسیخته بیمار می‌بشود.

    شما چه مقدار درمورد فروپاشی روانی می‌دانید؟ اگر توانایی‌ای در این عرصه دارید، مشتاق شنیدن نظرات و دانسته‌های ارزشمندتان هستیم.

    برای از بین بردن احساس افسردگی چه کاری انجام دهیم؟

    در افسردگی غم به لایه‌های عمیق زندگی نفوذ کرده و اختلالاتی در احساسات و حرکت شما به‌وجود می‌آورد. اگر حس افسردگی دارید، حتما با پشتیبانی یک روانشناس متخصص مشکل را ریشه‌یابی کنید و برای حل آن راهکار بگیرید.برای ربط با مشاور متخصص افسردگی روی دکمه زیر کلیک کنید.

    هشدار! این نوشته فقط جنبه آموزشی دارد و برای منفعت گیری از آن ملزوم است با پزشک یا متخصص وابسته مشورت کنید. اطلاعات زیاد تر
    فروشگاه چطور - مجموعه صوتی زبان بدن

    به پشتیبانی زبان بدن، ناگفته‌ها را بگویید و بشنوید



    [ad_2]
    منبع

  • بلاگر چیست؛ تفاوت آن با ولاگر، واینر و اینفوئنسر

    بلاگر چیست؛ تفاوت آن با ولاگر، واینر و اینفوئنسر

    [ad_1]

    اگر در فضای مجازی فعالیت دارید، به‌گمان زیاد اصطلاحاتی نظیر بلاگر به گوشتان خورده‌اند. تعداد بسیاری از ما معنی درست بلاگر را نمی‌دانیم. برای مثال زیاد‌ها هرکسی را که در اینستاگرام فعالیت می‌کند و زندگی روزمره خود را به نمایش می‌گذارد،‌ بلاگر در نظر می‌گیرند. این تفکر نادرست نیست، اما معنی مهم بلاگر چیز فرد دیگر است. در این مقاله ابتدا توضیح می‌دهیم بلاگر چیست و شما را با دیگر فعالان فضای مجازی همچون واینرها، ولاگرها، اینفلوئنسرها و فرق بین آنها آشنا می‌کنیم. درنهایت با سوال چند سوال شما را راهنمایی می‌کنیم که بازدید کنید آیا می‌توانید بلاگر شوید یا خیر.

    بلاگر چیست؟

    در قبل منفعت گیری از وبلاگ‌ها زیاد رایج می بود و نویسنده هرآنچه را در ذهن داشت، می‌توانست در وبلاگ خود به اشتراک بگذارد. بلاگ یا همان وبلاگ مجله‌ای آنلاین یا وب‌سایتی است که می‌توانید در آن محتوای خود را نشر دهید. برخلاف باور عموم، بلاگر فردی است که وبلاگی را به وجود اورده است و در آن محتوای خود را انتشار می‌کند. این محتوا امکان پذیر متن، عکس، ویدئو یا فرمت‌های فرد دیگر داشته باشد. بلاگر در ایران زیاد تر وبلاگ‌نویس در نظر گرفته می‌بشود و اگر از زیاد تر افراد سوال کنید شغل بلاگر چیست، به گمان زیاد به بلاگرهای اینستاگرام اشاره خواهند کرد.

    حال امکان پذیر برایتان سوال پیش بیاید که بلاگر اینستا چیست؟ در سال‌های تازه، افرادی که سبک زندگی و موارد مربوط به آن را در اینستاگرام به اشتراک می‌گذارند، نوعی بلاگر به شمار می‌آیند. صدف بیوتی، نواب ابراهیمی و نگین عابدزاده از بلاگرهای معروف ایرانی می باشند که در عرصه‌های گوناگون فعالیت می‌کنند. درآمد بلاگر های ایرانی دقیقا اشکار نیست و به عوامل مختلفی همچون تبلیغاتی که می‌کنند، بستگی دارد.

    ولاگر چیست؟

    به گمان زیاد ویدئوهای نقد محصولات گوناگون، آموزش‌های متنوع و یقیناً ویدئوهایی درمورد زندگی روزمره افراد را در پلتفرم‌های گوناگون دیده‌اید. همه این ویدئوها ولاگ یا بلاگ ویدئویی محسوب خواهد شد و به فردی که آنها را تشکیل می‌کند، ولاگر می‌گویند. معروف‌ترین پلتفرم‌ها برای انتشار کردن ولاگ یوتیوب، فیس‌بوک، اینستاگرام و تیک‌تاک می باشند که به ولاگر زمان ربط مستقیم با جستوجو‌کنندگانش را خواهند داد. طبق معمول مخاطبان با محتوای ویدئویی ربط بیشتری برقرار می‌کنند و ولاگ‌ها زیاد تر از محتوای متنی روی مخاطبان تاثییر می‌گذارند. دو نمونه از معروف‌ترین ولاگرهای ایرانی صدف بیوتی (در یوتیوب) و مهدی شجاری می باشند.

    واینر چیست؟

    تعداد بسیاری از افراد ساعت‌ها در اینستاگرام به تماشای ویدئوهای خنده‌دار مشغول خواهد شد و احتمالا شما هم از این دسته باشید. این ویدئوها زیاد تر اتفاقات روزمره را در قالب شوخی نمایش خواهند داد و مخاطبان تعداد بسیاری جذب می‌کنند. افرادی که این ویدئوهای طنز را می‌سازند، واینر نام دارند. حال عبارت «واینر» از کجا می‌آید؟ واین (Vine) شبکه‌ای مجازی زیر نظر توییتر می بود که مخاطبان در آن ویدئوهای خنده‌دار ۶ثانیه‌ای انتشار می‌کردند. با گذشت زمان افرادی که ویدئوهای خنده‌دار در شبکه‌های مجازی تشکیل می‌کردند، به‌نام واینر معروف شدند.

    با این که شبکه مجازی واین سال‌ها است بسته شده، هم چنان عبارت واینر به کار می‌رود. حسن ریوندی، سرنا امینی و محمدامین کرم‌پور از پرمخاطب‌ترین واینر های ایرانی می باشند. حسن ریوندی که پیش از فعالیتش در اینستاگرام او را به‌گفتن استندآپ کمدین و مجری می‌شناختیم، امروزه به‌گفتن محبوب‌ترین واینر ایرانی شناخته می‌بشود.

    اینفلوئنسر چیست؟

    هر بلاگر یا ولاگری می‌تواند اینفلوئنسر نیز باشد. در واقع اینفلوئنسر به فردی می‌گویند که در عرصه کاری خود حرفه‌ای است و می‌تواند روی نظر مخاطبانش تاثییر بگذارد. اینفلوئنسرها ربط عمیق‌تری با مخاطب خود دارند و مخاطبانشان نظر آنها را قبول دارند. برای مثال صدف بیوتی که پیش از این از او نام بردیم، در عرصه آرایش و زیبایی فعالیت می‌کند و اینفلوئنسر محسوب می‌بشود. او با معارفه محصولات در این عرصه، می‌تواند روی نظر جستوجو‌کنندگانش تاثییر بگذارد و آنها را به خرید محصولات مذکور ترغیب کند.

    چطور بلاگر شویم؟

    پیش از هرگونه کاری، باید از خود چند سوال سوال کنید. با جواب‌دادن به این سوال‌ها، تا حدی نحوه کار دست‌تان می‌آید و می‌توانید فعالیت خود به‌گفتن بلاگر را اغاز کنید. در ادامه سوال‌هایی را می‌بینید که شما را قدمی به بلاگرشدن نزدیک می‌کنند:

    • آیا توانایی تشکیل محتوا دارید؟ اگر جواب شما منفی است، قادر نخواهید می بود توانایی و فعالیت‌تان را در اینستاگرام به‌طوری انتشار کنید که اثرگذار باشد.
    • آیا می‌توانید جلوی دوربین بروید؟‌ زیاد از افراد برای این که نمی توانند جلوی دوربین بروند، سراغ بلاگر یا واینرشدن نمی‌روال.
    • عرصه فعالیت شما چیست؟ امروزه بلاگرها در هر عرصه‌ای فعالیت می‌کنند، اما بهتر است سراغ عرصه‌ای بروید که مخاطبان بیشتری دارد.
    • اگر تصمیم دارید واینر شوید، حس شوخ‌طبعی خوبی دارید؟‌ پیش از این توضیح دادیم واینر کیست و چه می‌کند. در واقع هر واینری باید توانایی خنداندن و عوض‌کردن حال مخاطب را داشته باشد وگرنه محبوبیت چندانی نخواهد داشت.
    • آیا بودجه‌ای برای بلاگرشدن در نظر گرفته‌اید؟ بعضی اوقات برای زیاد تر شناخته‌شدن باید صفحه خود را تبلیغ کنید که این کار هزینه‌بر است.

    فرق بلاگر با ولاگر و اینفلوئنسر و واینر

    فرق بلاگر و ولاگر تنها در نوع محتوای آنهاست. بلاگرها زیاد تر سراغ محتوای متنی و عکس یا حتی ویدئو می‌روال، اما ولاگرها فقط محتوای ویدئویی تشکیل می‌کنند. بلاگرها می‌توانند از هر پلتفرمی همچون وبلاگ شخصی، وردپرس، اینستاگرام، یوتیوب و دیگر شبکه‌های مجازی منفعت گیری کنند، اما ولاگرها حتما باید سراغ پلتفرم‌های ویدئومحور نظیر یوتیوب بروند.

    پیش از این گفتیم هر بلاگری می‌تواند اینفلوئنسر نیز باشد. فرق بلاگر و اینفلوئنسر زیاد تر در نحوه فعالیت و مقصد آنهاست. بلاگرها طبق معمول محتوایی گیرا انتشار می‌کنند که امکان پذیر نقد یک محصول نیز باشد و هدفشان زیاد تر به‌اشتراک‌گذاشتن علاقه‌مندی‌هایشان است. از طرفی اینفلوئنسرها این نقد را به‌طوری انجام خواهند داد که مخاطبان را ترغیب به خرید کنند و جستوجو‌کنندگان خود را افزایش دهند.

    به گمان زیاد اکنون که با مفهوم بلاگر و واینر آشنا شده‌اید، بتوانید فرق آنها را گمان بزنید. فرق واینر و بلاگر در نوع و نوشته محتوای آنهاست. بلاگرها زیاد تر از ترکیب متن و عکس منفعت گیری می‌کنند، اما محتوای واینرها طبق معمول ویدئویی است. این چنین تمرکز واینرها روی تشکیل محتوایی طنز است که مخاطب را بخنداند.

    شما بگویید

    امروزه قسمت بسیاری از زمان افراد در فضای مجازی، به‌خصوص اینستاگرام، می‌گذرد. امکان پذیر برای شما هم سوال شده باشد که بلاگر چیست و چطور باید در این عرصه فعالیت کرد. در این مقاله تلاش کردیم به این سوال جواب دهیم و درمورد فرق بلاگرها با دیگر فعالان فضای مجازی همچون ولاگرها و واینرها و اینفلوئنسرها سخن بگویید کنیم.

    آیا شما هم می‌خواهید بلاگر شوید؟ بلاگر یا واینر موردعلاقه شما کیست؟

    در این مجموعه مورد قیمت، همه نیازمندی‌های شما برای اغاز و رشد کسب‌وکار فراهم شده است.
    این مجموعه حاصل ازمایش ها اساتید هاروارد است که هر یک،‌ از کارآفرینان و مشاوران بزرگ در دنیا می باشند.

    [ad_2]
    منبع

  • کیفیت بنزین در آلودگی هوا نقشی ندارد

    کیفیت بنزین در آلودگی هوا نقشی ندارد

    [ad_1]

    مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در جریان مصاحبه با خبرگزاری‌های داخلی، تأثیرگذاری کیفیت بنزین در آلایندگی هوا را رد کرد. «جعفر سالاری نسب» در گفتگو با خبرگزاری ایسنا، خبرداد که کیفیت بنزین داخلی با استانداردهای اتحادیه اروپا سازگاری دارد و از این نظر نمی‌توان آلودگی هوا را به گردن کیفیت بنزین انداخت.

    یقیناً به حرف های مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی، افزایش مصرف بنزین می‌تواند جهت آلودگی هوا بشود. معاون وزیر نفت در این باره می‌گوید: «در سال ۹۹ مصرف هر ماشین در ایران در روز ۲.۸ لیتر بوده است. این عدد به ترتیب در سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ به ۳.۱ لیتر، ۳.۴ لیتر و ۳.۷ لیتر رسیده است. این افزایش ناشی از پایین‌بودن کیفیت خودروها و افزایش ترددها است.»

    کیفیت بنزین یورو و سوپر شبیه است

    افتبنزین سوپر نیز یکی دیگر از مشکلات مالکان خودروها، به‌خصوص خودروهای وارداتی و اتومبیل‌های تجهیزبه توربوشارژر است. به حرف های جعفر سالاری نسب، اکنون بنزین سوپر در برخی از جایگاه‌ها توزیع می‌بشود. یقیناً او کیفیت بنزین سوپر را با بنزین یورو توزیع‌شده در سرزمین یکی دانست. سالاری نسب عدد اکتان بنزین سوپر را 94 و بنزین یورو را 92 خبرداد.

    این چنین بخوانید: ایران‌ماشین: کیفیت بنزین با خودروهای تولیدی یورو 5 همخوانی ندارد

    یکی از مسائل دیگر در حوزه بنزین، ناترازی در حوزه تشکیل و مصرف است. این نوشته طی بهار و تابستان 1402 زیاد خبرساز می بود. به حرف های سالاری نسب، مقدار توزیع بنزین در سرزمین اکنون 110 میلیون لیتر در روز است. او این چنین به ذخیره قابل‌دقت بنزین در مخازن اشاره کرد و خبرداد مشکلی در این عرصه وجود ندارد.

    درنهایت سالاری نسب نوشته واردات بنزین را به‌صورت تلویحی رد کرد. او در گفتگو با خبرگزاری ایسنا خبرداد: «همه بنزین توزیع‌شده در سرزمین از پالایشگاه‌ها دریافت می‌بشود. این چنین سازمان استاندارد نظارت اختصاصی‌ای روی بنزین دارد. سازمان استاندارد در پالایشگاه‌ها روی تشکیل بنزین نظارت دارد. اگر کارشناسان سازمان استاندارد به این نتیجه برسند که کیفیت بنزین مناسب نیست، عمل کرده و جلوی توزیع بنزین را می‌گیرند.»

    [ad_2]

    منبع

  • هواوی با بودجه دولتی ساخت یک شبکه تراشه خودکفا را اغاز می‌کند

    هواوی با بودجه دولتی ساخت یک شبکه تراشه خودکفا را اغاز می‌کند

    [ad_1]

    مطابق گزارش بلومبرگ هواوی تصمیم دارد با دور زدن تحریم‌های ایالات متحده و با پشتیبانی دولت یک شبکه تراشه خودکفا بسازد.

    به نقل از سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، تحریم‌های ایالات متحده مانع از دستیابی هواوی به تازه ترین تراشه‌ها شده است. به همین علت هواوی تصمیم دارد یک شبکه تراشه خودکفا با مقصد دور زدن تحریم‌های ایالات متحده گسترش دهد.

    این شرکت برای انجام این پروژه از صندوق اندوخته‌گذاری دولتی شهر شنژن منفعت گیری خواهد کرد. مطابق گزارش بلومبرگ این شبکه تراشه خودکفا می‌تواند به هواوی پشتیبانی کند تا علاوه بر دسترسی به دیگر شرکت‌های تشکیل کننده از جمله شرکت SiCarrier به ساخت ماشین‌های لیتوگرافی نیز بپردازد. از این رو برخی از پتنت‌های شرکت SiCarrier نیز به هواوی انتقال داده شده است. این چنین برخی از مهندسان این شرکت نیز با مقصد همکاری بهتر بین حقوقی و SiCarrier به محل کار هواوی منتقل شده‌اند.

    در این گزارش بلومبرگ مدعی شد هواوی ساخت تراشه کایرین ۹۰۰۰ اس توسط شرکت چینی SMIC را با پشتیبانی چندین کارمند اسبق شرکت هلندی ASML انجام داد. این تراشه هم اکنون در تلفنهای میت ۶۰ میت ۶۰ پرو و میت ۶۰ پرو پلاس منفعت گیری شده است. اکنون فرایند ساخت تراشه در هواوی نسبت به انواع تراشه‌های پیشرفته بازار نزدیک به ۵ سال عقب‌تر است و هواوی تصمیم دارد با کوششهای جاری این فاصله را به کمترین حد ممکن رساند.

    [ad_2]

    منبع