Category: اموزش

  • گالیله از نظریات خود صرف‌نظر کرد

    گالیله از نظریات خود صرف‌نظر کرد

    [ad_1]

    25 فوریه 1616، گالیله نظریه خود را مبنی بر این که زمین به دور خورشید می‌چرخد، رد کرد.

    او با اکراه زیاد، به دستور «کاردینال بلارمین» نظریه خود را کنار گذاشت. به حرف های کاردینال بلارمین، گالیله باید به کلی از این ایده نادرست دست می‌کشید و اگر امتناع می‌کرد زندانی می‌شد.

    باتوجه به این چنین حکمی، وی نظریه خود را تکذیب کرد، اما می‌دانست که این حقایق واقعی، حرکت زمین را تحول نمی‌دهد.

    نظریه پیشگام گالیله می‌او گفت زمین هر 24 ساعت بر محور خود می‌چرخد و هر 365 روز یکبار به دور خورشید چرخش انجام می‌دهد.

    این نظریات بینش کتاب مقدس از زمین به‌گفتن مرکز جهان را نقض می‌کرد. یکی از آیه‌های کتاب مقدس می‌گوید: «خدا زمین را بر پایه آن ثابت کرد، نه این که برای همیشه جابه‌جا بشود.»

    گالیله یک‌بار دیگر در سال 1633 ناچار به توبه توسط تفتیش عقاید روم شد. او از یافته‌های علمی خود صرف‌نظر کرد تا در آتش سوزانده‌ نشود و هشت سال باقی‌مانده از زندگی خود را در حبس خانگی گذراند.

    دو قرن طول کشید تا کلیسا با ایده‌های او آشنا بشود. کمیسیون بعدها اظهار داشت که قضات روحانی گالیله، با حسن نیت عمل کردند. اما نظریات او را رد کردند چون آنها از تفکیک ایمان از کیهان‌شناسی قدیمی ناتوان بودند و نظریات گالیله بینش کتاب مقدس از زمین به گفتن مرکز جهان را نقض می‌کرد.

    [ad_2]

    منبع

  • OpenAI علت نقص تازه هوش مصنوعی ChatGPT را گفت

    OpenAI علت نقص تازه هوش مصنوعی ChatGPT را گفت

    [ad_1]

    هفته قبل برخی کاربران از نقص بزرگ مدل هوش مصنوعی ChatGPT در جواب به خواست خود خبر داده بودند. مطابق این گزارش‌ها، هوش مصنوعی OpenAI جواب‌های نادرست و کاملاً بی‌معنی به کاربران اراعه می‌کرد. یقیناً این مشکل در چند روز سپس رفع شد و OpenAI اکنون توضیحات بیشتری درمورد آن اراعه کرده است.

    گزارش کاربران درمورد نقص ChatGPT به‌قدری زیاد می بود که زیاد سریع مورد دقت OpenAI قرار گرفت. انگارً بهینه‌سازی تازه ChatGPT این مشکل را به وجود اورده است. OpenAI در این رابطه به ZDNet می‌گوید:

    «LLMها [مدل‌های زبانی بزرگ] با مثالبرداری اتفاقی از کلمات بر پایه گمان، جواب کاربران را تشکیل می‌کنند. زبان آن‌ها شامل اعدادی می‌بشود که به نشانه‌ها انگاشت خواهد شد. در این مورد، مشکل به مرحله‌ای مربوط می‌شد که مدل این اعداد را انتخاب می‌کند. مدل، اعداد نادرست را انتخاب کرده که درنهایت تبدیل کلمات بی‌معنایی شدند.»

    به‌طور خلاصه، ChatGPT کلمات نادرستی را جستجو می‌کرده و همین امر علتنمایش جواب‌های نادرست به کاربران شده می بود.

    در برخی گزارش‌های کاربران، ChatGPT یک دفعه اغاز به سخن بگویید درمورد موضوعات نامربوط کرده است. حتی در گزارش‌هایی اشاره شده می بود که چت بات هوش مصنوعی OpenAI در یک حلقه گیر کرده است.

    OpenAI با انتشار کردن چت‌بات هوش مصنوعی ChatGPT در اواخر سال 2022، انقلابی درزمینه هوش مصنوعی به وجود آورد. پیروزی سریع این ابزار علتشد تا علاقه بسیاری به هوش مصنوعی در بین شرکت‌های بزرگ حوزه فناوری تشکیل بشود و مدل‌هایی ساخته شوند که قادر به تشکیل متن، صدا و عکس بر پایه تقاضای کاربران می باشند. این استارتاپ که این چنین سازنده مدل تشکیل عکس DALL-E است، اخیراً از ابزار جدیدی به نام «Sora» رونمایی کرده که می‌تواند بر پایه خواست‌های متنی ساده کاربران، ویدیوهای واقعی حداکثر یک دقیقه‌ای تشکیل کند. 

    [ad_2]

    منبع

  • مارک زاکربرگ نمی‌خواهد در پرونده ایمنی آنلاین کودکان مسئول شناخته بشود

    مارک زاکربرگ نمی‌خواهد در پرونده ایمنی آنلاین کودکان مسئول شناخته بشود

    [ad_1]

    «مارک زاکربرگ»، مدیرعامل متا، درتلاش است تا از مسئولیت‌های حقوقی شخصی در پرونده‌های قضایی درمورد اعتیاد کودکان به شبکه‌های اجتماعی همانند اینستاگرام اجتناب کند. قانونی وجود دارد که مدیران اجرایی را از مسئولیت شخصی محافظت می‌کند. اگر زاکربرگ شخصاً از مسئولیت در روبه رو این چنین شکایاتی معاف بشود، دادگاه هم چنان متا را مسئول می‌‌داند. این چنین گزارش‌ها حاکی از آن است که در برخی از حساب‌های کاربری، والدین از برخی از کودکان زیر 13 سال محتواهای نامناسبی انتشار کرده‌اند، و متا به نقل از‌ها درمورد این محتواها واکنشی نشان نداده است.

    بر پایه گزارش NBC، در دادگاه تازه شرکت متا درمورد اعتیاد کودکان به اینستاگرام، تیم حقوقی مارک زاکربرگ حاضر شدند ولی او شخصاً در این دادگاه نبوده است. مدیرعامل متا متهم شد که کودکان را به شبکه‌های اجتماعی معتاد کرده است. در شکایت‌های خانواده‌ها و مدارس از 15 ایالت گوناگون، ادعا شد که عمل های و بی‌عملی‌های زاکربرگ تبدیل اعتیاد کودکان شده و و این کار به آن‌ها صدمه رسانده است.

    از نظر دیگر به گزارش وال استریت ژورنال، حساب کاربری برخی از کودکان که توسط والدین آن‌ها اداره می‌بشود، اگرچه محتوای غیرقانونی ندارند، اما کارکنان متا دریافته‌اند که برخی والدین آگاهانه محتواهایی را از فرزندان خود انتشار می‌کنند که نامناسب است. کارکنان درمورد تعدادی از این حساب‌ها نگرانی‌هایی را نقل کرده‌اند، اما مطابق گزارش‌ها، متا هیچ کاری در این عرصه انجام نداده است.

    تلاش مارک زاکربرگ برای اجتناب از قبول مسئولیت‌های شخصی در پرونده‌های قضایی

    وکیل زاکربرگ استدلال کرده است که باید بین آنچه که زاکربرگ به گفتن مدیرعامل شرکتش مسئول است و آنچه که شخصاً مسئولیت آن را برعهده دارد، اختلاف راحتی وجود داشته باشد. از نظر دیگر، وکلای شاکیان می‌گویند که او باید محاکمه بشود.

    وکلای شاکیان مدعی‌اند که زاکربرگ نقش فعالی در پرونده‌های اعتیاد کودکان داشته است، چرا که او از همه نقص‌های ایمنی مطلع بوده و آن‌ها را آشکار نکرده است. از نظر دیگر، متا در بیانیه‌ای حرف های که اسبق قانونی مشخص می کند که مدیراجرایی‌بودن به معنی قبول مسئولیت عمل های یک شرکت نیست. وکیل زاکربرگ می‌گوید ادعاها علیه زاکربرگ باید رد شوند.

    در دادگاه تازه، قاضی زاکربرگ را از مسئولیت مبرا ندانست؛ اما او گفت طرفین این پرونده باید ماه آینده میلادی در دادگاه حاضر شوند و یقیناً امکان پذیر زاکربرگ مسئولیتی شخصی در روبه رو این پرونده نداشته باشد.

    پیش‌ازاین مارک زاکربرگ در جلسه مربوط به امنیت آنلاین کودکان از افرادی که در پرونده‌های اعتیاد کودکان به شبکه‌های اجتماعی صدمه دیده‌اند، عذرخواهی کرد.

    [ad_2]

    منبع

  • قدرتمندترین شراره خورشیدی 7 سال قبل فوران کرد + ویدیو

    قدرتمندترین شراره خورشیدی 7 سال قبل فوران کرد + ویدیو

    [ad_1]

    خورشید قدرتمندترین شراره خود در نزدیک به هفت سال قبل را بیرون داده است. شراره خورشیدی کلاس X6.3 قدرتمندترین نمونه در چرخه خورشیدی جاری محسوب می‌بشود. این شعله در روز پنجشنبه، 3 اسفند به اوج فعالیت خود رسید و این چنین سومین شراره خورشیدی است که طی یک دوره 24 ساعته از یک منطقه خورشید به‌نام AR 3590 بیرون می‌آید.

    روز چهارشنبه یک شراره کلاس X1.8 در این منطقه غول‌پیکر از خورشید منفجر شد و بعد از آن در اغاز روز پنجشنبه یک انفجار کلاس X1.7 به وقوع پیوست. هیچ یک از شراره‌های خورشیدی مذکور در این گزارش با جریا‌ن‌های عظیم پلاسما که به نام «پرتاب جرم تاجی» (CME) شناخته خواهد شد همراه نبوده‌اند.

    خطرات شراره‌های خورشیدی

    شراره‌های خورشیدی در صورت همراهی با یک CME قوی می‌توانند ارتباطات و زیرساخت‌های انرژی روی زمین را تحت تأثیر قرار دهند. این کار وقتی رخ می‌دهد که پلاسمای خورشیدی به حباب مغناطیسی محافظ زمین یا همان مَگنِتوسفر برخورد می‌کند.

    مطابق اظهار اداره ملی اقیانوسی و جوی (NOAA)، شراره کلاس X6.3 این پتانسیل را دارد که علتتخریب موقت و ازدست‌دادن سیگنال‌های رادیویی بشود. یقیناً این آژانس این چنین اظهار کرده که شراره نوع X6.3 خطری برای عموم مردم به همراه ندارد. آژانس فضایی اروپا (ESA) ویدیوی زیر را از فوران X6.3 در شبکه اجتماعی ایکس انتشار کرده است:

    ESA این چنین اشاره کرده است که منطقه AR 3590 به‌زودی مستقیماً به سمت زمین قرار خواهد گرفت و انتظار می‌رود طی روزهای آینده ناظر انفجار شراره‌های بیشتری از این منطقه باشیم. به حرف های این آژانس فضایی، گمان وقوع شراره شدید فرد دیگر از همین کلاس، 15 درصد است و گمان وقوع انفجارهای متوسط کلاس C یا M به ترتیب 99 و 60 درصد برآورد شده است.

    [ad_2]

    منبع

  • آخرین فعالیت قبل از پرتاب فضاپیمای روزتا انجام شد

    آخرین فعالیت قبل از پرتاب فضاپیمای روزتا انجام شد

    [ad_1]

    23 فوریه 2004، آخرین فعالیت پیش از پرتاب در فضاپیمای آژانس فضایی اروپا، روزتا انجام شد.

    در شامگاه 23 فوریه، موشک‌های هارپون تجهیزشدند و برداشت پوشش‌های محافظ آن‌ها انجام شد. این یک عملیات ظریف می بود و در آن یکی از اعضای تیم در داخل فیرینگ و روی تخته غواصی برای انجام عملیات قرار می‌گرفت.

    روز سپس، موشک آریان 5 در امتداد خط ریلی 2.8 کیلومتری از ساختمان مجمع نهایی به سمت منطقه پرتاب حرکت کرد.

    به این علت روزتا مأموریت خود را با پرتاب توسط موشک آریان ۵ از گویان فرانسه اغاز کرد. اما یک دهه طول کشید تا این فضاپیما به دنباله‌دار 67 پی برسد.

    روزتا در طول مأموریتش درصدد رمزگشایی از معمای منظومه‌ شمسی می بود و اطلاعات بسیاری را در این عرصه در اختیار دانشمندان قرار داد.

    فضاپیما بعد از این که به مقصد اولیه مأموریت خود، یعنی جمع‌آوری اطلاعات از منشأ منظومه‌ شمسی رسید، به خواب زمستانی در اعماق فضا فرو رفت.

    فرایند نزدیکی این کاوشگر به دنباله‌دار 67 پی از سال ۲۰۱۴ اغاز شد. مرکز سازمان فضایی اروپا در آلمان که ماموریت هدایت کاوشگر را بر مسئولیت داشت، خبرداد مقصد از این مأموریت مشاهده و بازدید دنباله‌دار از فاصله صد کیلومتری می بود.

    این مأموریت توانست 80 درصد از انتظارات اولیه خود را برآورده کند.

    [ad_2]

    منبع

  • رابطه عاطفی با فرد adhd؛ آنچه باید بدانید

    رابطه عاطفی با فرد adhd؛ آنچه باید بدانید

    [ad_1]

    اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) امکان پذیر روابط عاشقانه فرد و ربط با شریک عاطفی سالم را دچار مشکلاتی کند. برخی از شرکای عاطفی مبتلا به این اختلال با مسائلی همانند فراموشی، حواس‌پرتی و طردشدن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مسائل امکان پذیر رابطه با adhd را دشوار کنند. در این مقاله، درمورد مشکلاتی از این قبیل که امکان پذیر در رابطه عاطفی با فرد ADHD رخ دهند و راهکارهای پیشنهادی از بین بردن این مشکلات می‌خوانید.

    منظور از اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی چیست؟

    ADHD بزرگ‌سالان امکان پذیر به اشکال مختلفی ابراز کند. تعداد بسیاری از افرادی که به این اختلال دچارند، مدام با مشکلاتی همانند حواس‌پرتی، بیش‌فعالی یا سازمان‌دهی ضعیف دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این علائم امکان پذیر بر کارکرد فرد در هر لحاظی از زندگی، به‌اختصاصی شراکت با دیگران، تاثییر منفی بگذارند. به همین علت مدیریت اختلال ADHD در روابط امکان پذیر چالش‌های خاص خود را داشته باشد.

    نشانه‌های رایج این اختلال در بزرگ‌سالان عبارت‌اند از:

    • تحریک‌پذیری یا کج‌خلقی؛
    • فراموشی؛
    • ناتوانی در مدیریت زمان؛
    • بی‌قراری؛
    • حواس‌پرتی؛
    • اختلال عاطفی.

    تأثیر ADHD بر روابط

    داشتن روابط عاشقانه با وجود اختلال ADHD هم برای فردی که به این اختلال مبتلا شده دشوار است و هم زیاد تر برای شریک غیر ADHD او ترسناک به نظر می‌رسد. مسائل مرتبط با این اختلال امکان پذیر در یک رابطه، به‌اختصاصی در خصوص تقسیم ماموریت های، ارتباطات و صمیمیت بین دو نفر مشکلاتی تشکیل کنند. برخی از افراد مبتلا به ADHD با مسائلی همانند بی‌تدبیری در صرف زمان خود (زمان‌کوری)، تمرکز بیشتر از حد و اجتناب از تعارض روبه رو‌اند. هریک از این مسائل به‌نوبه خود بر مقدار در دسترس بودن آنها برای شریک زندگی‌شان تاثییر می‌گذارند. با گذشت زمان هم امکان پذیر این چالش‌ها به ناراحتی و رنجش منجر شوند.

    در بین مشکلات رابطه با adhd چند مشکل بیشتر از همه رخ خواهند داد که در ادامه بازدید‌شان کرده‌ایم.

    ۱. فراموشی

    فراموشی در روابط افرادی که دچار ADHD می باشند، با استرس بیشتری همراه است. برای مثال فراموش‌کردن اتفاقات مهمی از زندگی همانند سالگرد ازدواج یا تولد شریک زندگی احتمالا فرد روبه رو را عصبانی و رنجیده‌خاطر کند. امکان پذیر او از این که شریک مبتلا به ADHD این چنین لحظات به‌یادماندنی یا برنامه‌های ازپیش‌برنامه‌ریزی‌شده‌ای را نادیده گرفته است، غمگین بشود. این قضیه وقتی بغرنج‌تر می‌بشود که او تاریخ‌هایی را فراموش کرده باشد که نقاط عطف رابطه محسوب خواهد شد.

    ۲. سازمان‌دهی ضعیف

    بی‌نظمی اتفاقی رایج برای مبتلایان به اختلال کم‌توجهی بی‌فعالی است و این قضیه امکان پذیر رابطه را استرس‌زا کند. برای مثال امکان پذیر شریک ADHD پیش از خروج از خانه، کلیدهایش را با زحمت اشکار کند. درنتیجه دیر به قرار ملاقات با شریک عاطفی خود برسد. بعضی اوقات اوقات نیز این سازمان‌دهی ضعیف علتمی‌بشود که او فراموش کند تقویم را بازدید کند. نتیجه این می‌بشود که تاریخ‌های مهم در رابطه را فراموش می‌کند. این چنین موقعیت‌هایی علتخواهد شد که فرد روبه رو حس کند شریک ADHD او را نادیده گرفته یا به او بی‌دقت است.

    ۳. زمان‌کوری و تمرکز بیشتر از حد

    فردی که دچار بیش‌فعالی است، هنگامی دچار انجام دادن ماموریت های یا سرگرمی‌های موردعلاقه‌اش می‌بشود، گذر زمان را فراموش می‌کند. امکان پذیر این حرکت قدرتی بسیار برای انجام‌دادن ماموریت های شغلی محسوب بشود، اما زمان‌کوری و تمرکز بیشتر از حد زیاد تر جهت تعارض در رابطه خواهد شد. در این چنین شرایطی، شریک غیر ADHD حس می‌کند که فراموش شده، او را نادیده گرفته‌اند یا برای شریک زندگی خود اهمیتی ندارد.

    ۴. اختلالات خواب

    افراد مبتلا به ADHD زیاد تر با اختلالات خواب روبه رو‌اند. چالش‌هایی همانند مشکل خوابیدن، بی‌قراری در خواب، افکار مشوش و پریشان یا برنامه خواب نامنظم رابطه با adhd را دشوار می‌کنند. دلیلش هم این است که این چالش‌ها زیاد تر برای فردی که در کنار این فرد می‌خوابد استرس‌زا می باشند.

    ۵. تکانشگری

    یکی از نشانه‌های مهم ADHD رفتارهای تکانشی است. تکانشگری با رفتارهایی همانند خرج‌کردن بیشتر از حد پول، تصمیم‌گیری عجولانه یا حتی خیانت همراه می‌بشود که طبق معمول فرد بعد از انجام‌دادن آنها پشیمان می‌بشود. امکان پذیر این چنین رفتارهایی علتایجاد کدورت‌های طویل‌زمان در رابطه عاشقانه شوند. از بین بردن برخی از این کدورت‌ها نیز زیاد تر غیرممکن به نظر می‌رسد.

    ۶. اختلال عاطفی

    ADHD زیاد تر بر توانایی تنظیم احساسات فرد تاثییر می‌گذارد و همین قضیه امکان پذیر رابطه با adhd را دشوار کند. افراد مبتلا به این اختلال بعضی اوقات به‌راحتی تحریک خواهد شد، طغیان‌های عاطفی دارند و نوسانات خلقی سریعی از خود نشان خواهند داد. امکان پذیر پشت‌سرگذاشتن این رفتارها برای شریک غیر ADHD دشوار باشد، چون او نمی‌داند که از لحظه‌ای به لحظه دیگر انتظار چه رفتاری را از شریک زندگی خود داشته باشد. امکان پذیر بی‌ثباتی عاطفی این چنین فردی به تعارض، سوءتفاهم و اظهارات پشیمان‌کننده منجر بشود.

    ۷. امروز و فردا کردن

    یکی دیگر از نشانه‌های ADHD اهمال‌کاری و امروز و فردا کردن است. تعداد بسیاری از مبتلایان به این اختلال برای اغاز یک کار تا آخرین لحظه چشم به راه می‌همانند چون تحت سختی بهتر کار می‌کنند. اگر شرکای عاطفی این چنین افرادی از آنها انتظار انجام به‌موقع ماموریت های را داشته باشند، این امروز و فردا کردن‌ها به تعارض منجر خواهند شد. برای مثال موکول‌کردن پرداخت صورت‌حساب‌ها به دقیقه آخر امکان پذیر علتاسترس و اضطراب ناخواسته در رابطه بشود.

    ۸. حساسیت مفرط به طردشدن

    ابراز هم‌زمان ADHD و حساسیت مفرط به طردشدن قضیه‌ای شایع است و علتمی‌بشود تعداد بسیاری از افراد به هرگونه حس طردشدگی زیاد حساس شوند. آنها امکان پذیر به‌جای گوش‌دادن به انتقاد یا پیشنهاد سازنده، بر احساسات خود تمرکز کنند. با گذشت زمان، عکس العمل‌های شدید این افراد به شکاف در روابطشان منجر می‌بشود. دلیلش این است که شریک عاطفی این چنین فردی کم‌کم حس می‌کند که نمی‌تواند نظراتش را بدون روبه رو‌شدن با عکس العمل‌های منفی فرد روبه رو گفتن کند.

    رابطه با adhd

    داشتن رابطه با adhd امکان پذیر بسته به ماهیت این رابطه متفاوت باشد. برای مثال امکان پذیر در دوران قرار‌گذاشتن، فرد از مسائل ازردهکننده همانند دیررسیدن به محل قرار یا فراموش‌کردن تاریخ‌های مهم چشم‌پوشی کند، با پیشرفت رابطه و افزایش مسئولیت فرد در رابطه، این علائم به مشکلاتی زیاد تر منجر خواهد شد.

    رابطه عاطفی با فرد ADHD

    داشتن رابطه با فردی که به اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی مبتلاست احتمالا در ابتدا سرگرم‌کننده و شوق‌انگیز باشد. این چنین افرادی زیاد تر خلاق و بامزه‌اند و امکان پذیر تکانشگری آنها را به افرادی خودجوش و ماجراجو تبدیل کند. بااین‌حال امکان پذیر با گذشت زمان این ویژگی‌ها فرد روبه رو را نومید کنند، چون شریک ADHD با بی‌نظمی، تأخیر و فراموشی دست‌وپنجه نرم می‌کند. مشکلات رایجی که رابطه با adhd به همراه دارد عبارت‌اند از:

    • فراموش‌کردن تاریخ‌ها یا رویدادهای مهم رابطه؛
    • فراموش‌کردن جواب‌دادن به پیامک یا تماس‌های فرد روبه رو؛
    • ازدست‌دادن وقایع مهم رابطه؛
    • قاتی‌کردن تاریخ‌های مهم رابطه؛
    • مدام دیررسیدن به قرارهای ملاقات؛
    • نیاز به تجدیدنظرکردن یا مجدد طی‌کردن مرحله های رابطه؛
    • رفتارهای تکانشی؛
    • نوسانات خلقی؛
    • کج‌خلقی یا زودرنجی.

    ازدواج با فرد adhd

    امکان پذیر ازدواج با فرد adhd چالش‌های بیشتری را به همراه داشته باشد، چون در ازدواج افراد یاد می‌گیرند که مسئولیت‌های زندگی را در کنار یکدیگر بر مسئولیت بگیرند. فرد ADHD و همسرش زیاد تر درمورد راه حلهای فرزندپروری، امور مالی و ماموریت های خانه دچار تعارض خواهد شد. برای مثال پرداخت‌نکردن صورت‌حساب‌ها یا خرید وسایلی که فراموش کرده است برای سفر همراهش بیاورد، هزینه‌هایی‌اند که زندگی با فرد مبتلا به ADHD دارد. این عوامل استرس‌زا بعضی اوقات به تعامل های والدین و فرزند نیز کشیده خواهد شد. درنتیجه استرس در روابط خانوادگی افزایش می‌یابد و این روابط مختل خواهد شد. برخی از مشکلات رایج در ازدواج با فرد adhd عبارت‌اند از:

    • دخالت نامتعادل والدین در زندگی فرزندان؛
    • تقسیم مسئولیت‌های زندگی به‌روشای ناسالم؛
    • فراموش‌کردن پرداخت قبوض و صورت‌حساب‌ها؛
    • نگذاشتن غذاها در یخچال یا فراموش‌کردن شستن ظرف‌ها؛
    • فراموش‌کردن قرارهای مهم؛
    • افزایش خطر وقوع حوادث در زندگی؛
    • بیشترشدن مبلغ قبوض آب و برق به این علت که برای مثال فرد ADHD چراغ‌ها را روشن گذاشته است یا زیر دوش حمام گذر زمان را فراموش کرده است.

    چطور رابطه با adhd را بهبود ببخشیم؟

    بهبود رابطه با adhd

    شما می‌توانید به راه حلهای گوناگون از شریک زندگی خود که اختلال ADHD دارد، حمایتکنید. داشتن شریک ADHD در زندگی همانند هر رابطه فرد دیگر به معنی تمرکز بر فهمیدن متقابل، واگذاری ماموریت های و مسئولیت‌ها به شکلی سالم و داشتن ربط مثبت است. به یاد داشته باشید که در رابطه با adhd باید شریک برابر او باشید تا از تبدیل‌شدن به والد در رابطه اجتناب کنید. برای این که در رابطه یا ازدواج با فرد adhd از او حمایتکنید، باید به ۷ مسئله مهم دقت داشته باشید.

    ۱. درمورد ADHD زیاد تر اطلاعات کسب کنید

    اگر درمورد این اختلال اطلاعات بیشتری داشته باشید، بهتر می‌توانید علت رفتارهای فرد روبه رو یا راه حلهای ارتباطی ناسالم با او را تشخیص دهید. با آگاهی به شرایط این چنین افرادی، می‌توانید از شریک زندگی خود حمایتکنید و در عین حال فهمید می‌شوید که علائم او چطور بر رابطه شما تاثییر می‌گذارند.

    ۲. به شریک زندگی صرف‌نظر از علائم ADHD نگاه کنید

    علائم این اختلال نباید نمایانگر شخصیت فرد مبتلا به آن باشد. همانند هر بیماری جسمی یا روانی دیگر، فرد مبتلا به ADHD ویژگی‌های خاص، مثبت و اختصاصی خود را دارد که کاملا جدا گانه از اختلال او می باشند. به این علت باید شریک زندگی خود را همان گونه که هست و صرف‌نظر از رفتارها یا علائم مرتبط با ADHD ببینید.

    ۳. با او رابطه والدفرزندی نداشته باشید

    اگر می‌خواهید از شریک ADHD خود حمایتکنید، نباید همه مسئولیت‌ها را به‌تنهایی بر مسئولیت بگیرید. این حرکت امکان پذیر به رابطه والدفرزندی بین شما منجر بشود. با گذشت زمان این رابطه بر صمیمیت و ربط جنسی شما تاثییر منفی می‌گذارد و گاه تبدیل دلزدگی زناشویی فرد ADHD و تشدید تعارضات‌ می‌بشود. در عوض به همسر خود اجازه بدهید مسئولیت‌هایش را به‌تنهایی انجام دهد و شما هم بر انجام ماموریت های خود تمرکز کنید.

    ۴. به تشکیل برنامه روزانه منظم پشتیبانی کنید

    داشتن برنامه روزانه منظم در رابطه با adhd امکان پذیر به او پشتیبانی کند باانگیزه و منظم بشود. خبر از وقایع اینده به شریک زندگی شما پشتیبانی می‌کند تا کارهای مهم را بهتر از قبل برتری‌بندی کند.

    ۵. صمیمیت زیاد تر را تمرین کنید

    دوست‌داشتن فرد مبتلا به ADHD به‌معنی پذیرفتن او، علائم اختلال و همه‌چیز مربوط به اوست. صمیمیت در رابطه با adhd تنها به رابطه جنسی مربوط نمی‌بشود، بلکه به‌معنی شناخت عمیق شخص، فهمیدن دنیای درونی او و ضمانت به زندگی مشترک است. به این علت تلاش کنید برای تشکیل صمیمیت عاطفی و عمیق‌ترشدن رابطه با adhd تمرین کنید.

    ۶. احساسات خود را گفتن کنید

    یادگرفتن نحوه برقراری ربط با فرد ADHD احتمالا کاری دشوار باشد. به یاد داشته باشید که در این چنین رابطه‌ای باید زمان گفتن احساسات و نیازهای خود از عباراتی که احساسات شما را نشان خواهند داد منفعت گیری کنید. برای مثال می‌توانید بگویید: «هنگامی دیر می‌رسیم جایی، واقعا استرس می‌گیرم. برای همین ترجیح می‌دم که ۱۰ دقیقه سریعتر از خونه برم بیرون.»

    ۷. برای واگذاری مسئولیت‌ها یک سیستم تشکیل کنید

    همراه شریک زندگی خود یک سیستم تشکیل کنید. فرد مبتلا به ADHD زیاد تر با منفعت گیری از فهرستی از مسئولیت‌ها بهتر عمل می‌کند و می‌تواند به‌پشتیبانی این فهرست برای خود برنامه روزانه منظمی بچیند. با فهرست‌کردن کارهای خانه، تقسیم این ماموریت های و تشکیل سیستمی برای بازدید تعهدات انجام‌شده اغاز کنید.

    سخن پایانی

    رابطه با adhd زیاد تر کار ساده‌ای نیست. این اختلال با چالش‌ها و مشکلات خاص خود همراه است که امکان پذیر بر رابطه‌ تاثییر منفی بگذارند. فرد مبتلا به این اختلال می‌تواند با آگاهی به تأثیر رفتارهایش بر رابطه، تمرین توانایی‌های ارتباطی و شنیداری خود، گفتن احساسات و نیازهایش، تمرین نظم و فهمیدن بهتر زندگی مشترک به پیشرفت رابطه عاطفی پشتیبانی کند. فرد روبه رو نیز می‌تواند با دقت به ۷ مسئله‌ای که در این مقاله آنها را توضیح دادیم، از شریک زندگی خود حمایتکند.

    علاوه‌بر این، زوج‌درمانی به شما و همسرتان پشتیبانی می‌کند توانایی‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید و داشتن رابطه‌ای سالم را تمرین کنید.

    اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.

    [ad_2]
    منبع

  • ADHD در انسان‌های ماجراجوی اولیه یک مزیت تکاملی محسوب می‌شد

    ADHD در انسان‌های ماجراجوی اولیه یک مزیت تکاملی محسوب می‌شد

    [ad_1]

    اگرچه در عصر حاضر نقص دقت و بیش‌فعالی (ADHD) یک اختلال نامیده می‌بشود، اما محققان در فرضیه‌ای می‌گویند که این عارضه در انسان‌های ماجراجو و مهاجر اولیه یک مزیت محسوب می‌شد. ADHD در انسان‌های اولیه علتمی‌شد که بهتر بتوانند منبع های غذایی را اشکار کنند و از یک‌جانشینی دور بمانند؛ اکنون در دنیایی که انسان‌ها نیازی به جستجوی منبع های غذا ندارند، ADHD به‌صورت بی‌قراری خود را مشخص می کند و یک اختلال محسوب می‌بشود.

    بر پایه مقاله محققان دانشگاه پنسیلوانیا، ADHD که طبق معمولً اختلالی ژنتیکی است و اکنون یک ویژگی منفی برداشت می‌بشود، امکان پذیر در اجداد اولیه ما مزیت بوده باشد. محققان این قضیه را نقل می‌کنند که اگر ADHD یک ویژگی منفی است، بعد چرا سالیان سال است که به‌صورت ژنتیکی در انسان‌ها باقی مانده است؟ این قضیه محققان را برآن داشت تا به مزایای تکاملی ADHD بپردازند.

    مزیت‌های تکاملی ADHD در انسان‌های ماجراجوی اولیه

    فکر کنید شما عضو یک قبیله سرگردان از انسان‌های اولیه هستید. قبیله شما با یک مزرعه پر از میوه مواجه می‌بشود و همه با یک سوال بزرگ مواجه خواهد شد. آیا شما در مزرعه مستقر می‌مانید و از ذخایر میوه می‌خورید تا وقتی که همه میوه‌ها همه بشود یا به شدت آنچه را که می‌توانید برمی‌دارید و به کاوش غذاهای زیاد تر ادامه می‌دهید؟

    محققان دانشگاه پنسیلوانیا برای رسیدن به جواب سوال بالا و درواقع برای فهمیدن این که آیا ADHD یک مزیت تکاملی بوده است یا نه، بازی جالبی ساختند که در آن بازیکنان گوناگون آزمایش شدند. در این بازی به شرکت‌کنندگان هشت دقیقه زمان داده شد تا با نگه‌داشتن نشانگر ماوس روی یک بوته، تا آنجایی که امکان پذیر توت جمع‌آوری کنند. هر بار که آن‌ها از یک بوته برداشت می‌کردند، ظرفیت برداشت بازیکن مقداری افت می‌یافت، اما اگر آن‌ها به بوته جدیدی می‌رفتند، جریمه وقتی می‌شدند.

    شرکت‌کنندگان یا باید پیش همان بوته قابل مطمعن پر از توت می‌ماندند یا آنکه با هدردادن زمان بوته فرد دیگر را امتحان می‌کردند تا ببیند آیا میوه بیشتری اشکار می‌کنند یا نه.

    نزدیک به 450 نفر در این آزمایش شرکت کردند و همه به‌طور هم‌زمان برای علائم ADHD غربالگری شدند. جای شگفتی نیست که محققان دریافتند افرادی که نمرات ADHD بالاتری داشتند، سریعتر از دیگران به بوته‌های تازه رفتند، اما مهم‌تر از آن، افرادی که ADHD داشتند به‌طور کلی تمایل به جمع‌آوری حجم بیشتری از توت‌ها داشتند. درکل افرادی که ADHD داشتند در این بازی امتیاز بیشتری دریافت کردند.

    باتوجه به نتایج این آزمایش محققان می‌گویند که این اختلال درواقع در انسان‌های اولیه مزیت بوده است؛ ADHD علتمی‌شد تا افراد منبع های غذایی جاری خود را رها کنند و برای کاوش زیاد تر به جاهای مختلفی بروند.

    [ad_2]

    منبع

  • با هر کسب و کاری که هستی وب سایتت رو رایگان تحویل بگیر

    با هر کسب و کاری که هستی وب سایتت رو رایگان تحویل بگیر

    [ad_1]

    سلب مسئولیت: دیجیاتو فقط نمایش‌دهنده این متن تبلیغاتی است و تحریریه مسئولیتی درمورد محتوای آن ندارد.

    آیا به ‌جستوجو طراحی سایت و اپلیکیشن و این چنین نرم افزار های تحت وب توسط یک شرکت حرفه‌ای و باتجربه هستید؟ به شما شرکت فضای مجازی وبکده را نظر می‌کنیم. وبکده یکی از بزرگ‌ترین و حرفه‌ای‌ترین شرکت‌های گسترش‌دهنده انواع وب‌سایت‌ها و ابزارهای اینترنتی است.

    این شرکت خدمات بسیاری همانند سایت ساز، فروشگاه ساز، سیستم همکاری در فروش، املاک ساز اینترنتی، نرم افزار حسابداری و … را در اختیار شما می‌گذارد که یقیناً این نرم افزارها تنها گوشه ای از نرم افزارهای طراحی شده توسط شرکت می‌باشد. همراه ما باشید تا در ادامه زیاد تر با این شرکت، خدمات و محصولاتی که اراعه می‌دهد، آشنا شویم.

    معارفه شرکت فضای مجازی وبکده

    قبل ‌از هر چیزی بهتر است ابتدا با شرکت وبکده آشنا شویم. وبکده یکی از قدیمی‌ترین و باتجربه‌ترین شرکت‌هایی است که با داشتن علم و توانایی ملزوم برای پیاده سازی سخت ترین ایده ها و منفعت گیری از سال ها توانایی (بیشتر از 12 سال سابقه رسمی و حرفه ای) و دانش ابراز خود در عرصه کسب و کارهای آنلاین، خدمات اینترنتی، بازاریابی دیجیتال و این چنین طراحی سایت به طور تخصصی فعالیت می‌کند که در این راستا عمل به طراحی و برنامه نویسی پکیج های نرم افزاری گوناگون نموده است.

    وبکده با مقصد بهینه ‌سازی خدمات اینترنتی، محصولات مختلفی را اراعه داده تا افراد بتوانند به‌ راحتی با کمترین زمان ممکن و هزینه مناسب داخل دنیای اینترنت شوند و کسب ‌وکار خود را گسترش و پیشرفت دهند. متخصصینی که در وبکده فعالیت می‌کنند، جزء بهترین‌ها در حوزه کاری خود می باشند. یکی از با اهمیت ترین ویژگی های خدمات این شرکت، حمایتفوق ‌العاده‌ای است که به شما اراعه می‌دهد.

    طراحی وب سایت و اپلیکیشن

    خدمات وبکده

    برای این‌که بتوانید زیاد تر با وبکده و طراحی سایت و اپلیکیشن و این چنین نرم افزار های تحت وب توسط این شرکت آشنا شوید، بهتر است خدماتی که توسط آن اراعه می‌بشود را بازدید کنید. از با اهمیت ترین خدمات این شرکت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • طراحی اختصاصی وب سایت
    • دیجیتال مارکتینگ
    • طراحی گرافیکی (طراحی لوگو، بنر، پوستر و ui , ux صفحات وب)
    • طراحی اپلیکیشن اندروید و آی اُ اس اختصاصی برای شرکت ‌ها و مجموعه ها
    • اراعه نرم افزارهای اتوماسیون اداری، فروشگاهی، حسابداری، املاک اینترنتی و …
    • حمایت24 ساعته برای همه محصولات
    • ساخت فروشگاه‌ های اینترنتی در عرصه‌های گوناگون با محصولات گوناگون
    • اراعه سرور، ها است، دامنه و سامانه پیامکی
    • تشکیل محتوا و سئو (بهینه سازی برای موتورهای جستجوگر)

    محصولات وبکده

    بهتر است برای آشنایی زیاد تر با خدمات وبکده در ابتدا محصولاتی که توسط این شرکت اراعه می‌بشود را بازدید کنید. در این صورت به راحتی می‌توانید خدمات مد نظر خود را از وبکده خواست کنید. یقیناً ملزوم به ذکر است که همه نرم افزار های وبکده دارای یک پنل مدیریتی حرفه ای می باشند که به طور کاملا فارسی و به طور اختصاصی برای کاربران ایرانی طراحی گردیده تا هر فردی بدون نیاز به دانش و توانایی خاصی در عرصه کدنویسی بتواند از مسئولیت کار با سایت برآید.  برخی از محصولاتی که توسط این شرکت اراعه خواهد شد عبارت هستند از:

    سایت ساز

    سایت ساز وبکده، یک پلتفرم برای ساخت وب سایت است که روال طراحی و راه اندازی وبسایت را برای شما ساده، مختصر و کم هزینه کرده که شما می‌توانید به آسانی هر چه همه تر، محتوا و تصاویر و قسمت های دیگر وب سایت تان را مدیریت کنید. این خدمت وبکده، فرایند داشتن یک وب‌سایت استاندارد را برای کسب ‌وکار شما در هر حوزه ای که باشد، راحت می‌کند.

    فروشگاه ساز

    محصول دیگر وبکده، فروشگاه ساز است. یک ابزار آنلاین بومی است که برای ساخت فروشگاه‌های اینترنتی به همراه اپلیکیشن کاربرد دارد که این نرم افزار روال پیاده سازی فروشگاه را برای شما زیاد ساده می‌کند بدین شکل که شما می‌توانید با منفعت گیری از قالب های متنوع آن، فروشگاه آنلاین خود را در مختصر ترین زمان ممکن و با چند کلیک راه اندازی نمایید. این فروشگاه ویژگی‌هایی عالی داشته و سرعتی بالا در پردازش محصولات دارد.

    سیستم حسابداری

    نرم افزار حسابداری وبکده، یک سیستم حسابداری مبتنی بر ساختار مورد تایید سازمان امور مالیاتی سرزمین است که زیر نظر متخصصین و کارشناسان حسابداری طراحی شده تا شما بتوانید به ‌پشتیبانی این نرم‌ افزار با خیالی آسوده به حسابرسی فروشگاه‌های گوناگون، کسب ‌وکارهایی همانند رستوران و کافی‌شاپ و … را به سادگی در مختصر ترین زمان ممکن بپردازید که با دقت به این که این نرم افزار بر روی سرورهای ابری می‌باشد شما به ‌صورت آنلاین هم می‌توانید داده‌ های خود را ذخیره و پردازش نمایید.

    املاک ساز اینترنتی

    یکی دیگر از محصولات وبکده، املاک ساز اینترنتی است. با منفعت گیری از املاک ساز می‌توانید یک بنگاه املاک اینترنتی به همراه اپلیکیشن اختصاصی آن راه اندازی نموده که در آن مشاورین املاک، آژانس های املاک دیگر نیز قادر خواهند می بود فایل ها و مستغلات خود را در آن ثبت و مدیریت نمایند. این روش بازاریابی اینترنتی علتتسهیل در خرید، فروش و اجاره ملک های شما می‌گردد.

    نرم افزار همکاری در فروش

    به‌ پشتیبانی این سیستم می‌توانید از فروشنده‌ها و ویزیتورهای گوناگون برای پخش کالاها و همکاری در فروش  محصولاتتان منفعت گیری کنید. که در این نرم افزار، بازاریاب‌ها می‌توانند یک فروشگاه اختصاصی با محصولات شما داشته باشند و در کنار آن نیز می‌توانند با منفعت گیری از لینک، پست و بنرهای محصولات شما، آن ها را در شبکه های اجتماعی (همانند اینستاگرام، تلگرام، روبیکا و …) و یا در سایت، وبلاگ خود را معارفه و به فروش هرچه زیاد تر آن پشتیبانی نمایند.

    فروشگاه ساز فایل

    محصول فرد دیگر که می‌خواهیم از وبکده به شما معارفه کنیم، نرم افزار فروشگاه ساز فایل است. فروشگاه ساز فایل، نوعی فروشگاه اینترنتی است که می‌توانید به ‌پشتیبانی آن محصولات دیجیتالی و دانلودی از قبیل فایل هایی با پسوندهای pdf ،docx ،psd ،mp4 و … را به ‌صورت اینترنتی به ‌فروش برسانید و یک وب سایت فروشگاهی بر پایه محصولات دیجیتال داشته باشید. یقیناً ملزوم به ذکر است که این فروشگاه امنیت بالایی دارد و امکان درز فایل از آن وجود ندارد.

    مزایای منفعت گیری از خدمات وبکده

    احتمالا با خودتان بگویید که چرا باید از خدمات وبکده منفعت گیری کنیم؟ در جواب می‌توان او گفت که طراحی سایت و اپلیکیشن و این چنین نرم افزار های تحت وب وبکده زیر نظر متخصصین با توانایی با منفعت گیری از پیشرفته ترین تکنولوژی و منطبق با استانداردهای روز و به طور کاملا بومی طراحی، کدنویسی و در حال گسترش نیز می‌باشند. این نوشته علت ‌شده تا مزایای بسیاری برای این خدمات به وجود بیاید که از با اهمیت ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • خورسندی کامل مشتریان
    • تعرفه مناسب برای خدمات
    • حمایتعالی و حرفه‌ای
    • سازگاری محصولات با سیستم‌های گوناگون
    • رابط کاربری آسان محصولات
    • منفعت‌گیری از بهترین گرافیست‌ها برای طراحی

    با بازدید این مزایا به شما نظر می‌کنیم از وبکده وب سایتت رو 7 روز رایگان تحویل بگیری!

    سایت ساز و فروشگاه ساز

    جمع‌بندی

    اگر به‌جستوجو خدماتی همانند طراحی سایت و اپلیکیشن، نرم افزار های تحت وب هستید، نظر ما به شما منفعت‌گیری از خدمات شرکت فضای مجازی وبکده است. وبکده یکی از باتجربه‌ترین شرکت‌های تولیدکننده اپلیکیشن‌ها و طراح سایت بوده که محصولات زیاد بسیاری در اختیار شما قرار داده است؛ از انواع سایت ساز و فروشگاه ساز گرفته تا نرم افزار حسابداری.

    شما می‌توانید با پرداخت کم‌ترین هزینه، بهترین خدمات را در سریع‌ترین زمان ممکن از وبکده دریافت کنید. تنها کافی ‌است به وب ‌سایت این شرکت مراجعه کنید و با کارشناسان آن‌ها تماس بگیرید.

    [ad_2]

    منبع

  • نگرانی رگولاتورها؛ هوش مصنوعی داخل فرایند تشخیص‌های پزشکی شده است

    نگرانی رگولاتورها؛ هوش مصنوعی داخل فرایند تشخیص‌های پزشکی شده است

    [ad_1]

    هوش مصنوعی به‌رغم منافع و مزیت‌هایی که با خود به همراه آورده، خطاها و اشتباهات بسیاری نیز داشته است. اکنون به‌نظر می‌رسد که پزشکان از ابزارهای هوش مصنوعی کنترل‌نشده و کم‌توانایی برای پشتیبانی به تشخیص بیماران منفعت گیری می‌کنند، و این کار علتنگرانی رگولاتورهایی همانند FDA آمریکا شده است.

    بر پایه گزارش پولیتیکو، برخی پزشکان اکنون از ابزارهای کنترل‌نشده هوش مصنوعی همانند دستیارهای مجازی برای یادداشت‌برداری، تشخیص و درمان بیماری‌ها منفعت گیری می‌کنند. از سویی رشد این فناوری زیاد پرشتاب‌تر از آن است که دولت‌ها و سازمان‌ها همپای آن بخواهند مقرراتی در این عرصه وضع کنند. فراهم مالی و استخدام کارکنان برای بازدید این هوش مصنوعی‌ها قضیه مهمی است؛ بااین‌حال رگولاتورها دلواپس پیامدهای هوش مصنوعی مخصوصاً در عرصه‌های پزشکی و مراقبت‌های بهداشتی می باشند.

    ورود هوش مصنوعی‌های کنترل‌نشده به مسائل پزشکی

    سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) طبق معمولً بعد از بازدید داروها یا ابزارهای پزشکی تازه به آن‌ها مجوز منفعت گیری می‌دهد؛ اما نرم‌افزارهای هوش مصنوعی را نمی‌توان با این روال قبول یا رد کرد چراکه هوش مصنوعی دائماً درحال آموزش و تحول است. به همین علت FDA می‌خواهد محصولات هوش مصنوعی را به‌شکل مدام نظارت کند.

    «جو بایدن»، رییس جمهور آمریکا، در ماه اکتبر 2023 (مهرماه) خواستار عمل و هماهنگی کامل از سوی آژانس‌های نظارتی برای مطمعن از ایمنی و کارایی هوش مصنوعی شد. اما به حرف های پولیتیکو، رگولاتورهایی همانند FDA منبع های مورد نیاز برای نظارت بر این فناوری را ندارند.

    مشکل FDA انگارً حتی فراتر از منبع های مالی یا استخدام کارکنان زیاد تر است. این آژانس برای کنترل هوش مصنوعی، قوت بیشتری نیز می‌خواهد. برای مثال FDA باید اجازه خواست داده‌های هوش مصنوعی و توانایی تنظیم الگوریتم‌های مهم آن را داشته باشد تا بتواند این فناوری را در چهارچوب اصول پزشکی بگنجاند.

    [ad_2]

    منبع

  • بهترین کتاب های خودیاری؛ ۱۰ کتاب برای گسترش فردی و بهبود سلامت روان

    بهترین کتاب های خودیاری؛ ۱۰ کتاب برای گسترش فردی و بهبود سلامت روان

    [ad_1]

    اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از مشکلاتهای فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از با اهمیت ترین و دردسترس‌ترین منبع های برای بهبود توانایی‌های مراقبتی و سلامت روان می باشند. اگر به‌جستوجو کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خودید، معارفه کتاب امروز را از دست ندهید.

    ۱. نجات از هزارتو

    نویسنده: نیکول لپرا
    مترجم (نظر کاربران): شهرام شیری
    انتشارات (نظر کاربران): متخصصان
    تعداد صفحه: ۲۹۷

    دکتر نیکول کوپرا، روان‌شناس بالینی، در این کتاب با منفعت گیری از رویکرد روان‌شناسی کل‌نگر پیشنهاد‌هایی برای فهمیدن بهتر قبل خود و صدمه‌های روان اراعه می‌کند. او بر این باور است که دردهای جسمی حامل‌ مطلب‌هایی از ذهن و روان ما می باشند و دقت درست به آنها می‌تواند گره‌های ذهنی باز کند و بیماری‌های فیزیکی را بهبود دهد. دکتر کوپرا کتاب را با داستان زندگی خودش اغاز می‌کند و مسیری را که برای درمان طی کرده است، به‌همراه اطلاعات پزشکی و پیشنهاد‌های تکمیلی شرح می‌دهد. زبان ساده کتاب در کنار ازمایش ها و دانش او این کتاب را در فهرست بهترین کتاب‌های خودیاری قرار می‌دهد.

    همه نمی‌خواهند بهتر شوند و بهبود یابند و این ایرادی ندارد. هویت برخی افراد به بیماری‌شان گره خورده است.

    ۲. عادت‌های اتمی

    عادت‌های اتمی از کتاب‌های خودیاری

    نویسنده: جیمز کلیر
    مترجم (نظر کاربران): هادی بهمنی
    انتشارات (نظر کاربران): نوین گسترش
    تعداد صفحه: ۲۷۳

    عادت‌ها نقشی اساسی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند. ما زمان‌های بسیاری از روز را بر پایه الگوهای مشخصی حرکت می‌کنیم که به‌مرور در ما شکل گرفته‌اند. جیمز کلیر در کتاب «عادت‌های اتمی» بر پایه رفتارشناسی و علوم اعصاب پیشنهاد‌هایی برای تشکیل عادت‌های خوب و راه‌هایی برای کنارگذاشتن عادت‌های بد اراعه می‌کند. اگر فکر می‌کنید در دام عادت‌های ناسالم دچار شده‌اید، این کتاب مخصوص شما است.

    در مرحله های اولیه و میانی هر کاری، غالباً دره‌های ناامیدی وجود دارند. انتظار دارید که پیشرفت‌تان به‌صورت خطی باشد و هنگامی می‌بینید کوششهایتان ثمره خود را در چند روز، هفته یا ماه اول نشان نمی‌دهند، نومید می‌شوید. حس می‌کنید که قرار نیست به جای خاصی برسید. این نشانه‌ای از هرگونه پروسهٔ ترکیب شدن است: قدرتمندترین نتایج با تاخیر ظاهر خواهد شد.

    ۳. تفکر سریع و کند

    تفکر سریع و کند از کتاب های خودیاری

    نویسنده: دانیل کانمن
    مترجم (نظر کاربران): فاطمه امیدی
    انتشارات (نظر کاربران): نوین گسترش
    تعداد صفحه: ۵۵۲

    دنیل کانمن، نویسنده و روان‌شناس و برنده نوبل اقتصاد، در کتاب موفق و پروفروش «تفکر سریع و کند» نحوه تفکر و تصمیم‌گیری انسان را به دو دسته شهودمحور و علت‌گرا تقسیم می‌کند. او دسته اول را را سریع و فرد دیگر را کند معارفه می‌کند. تصمیم او از این دسته‌بندی نشان‌دادن نحوه روبه رو ما با تصمیم‌گیری‌ها، قضاوت‌ها و رفتارهایمان است. مطالعه این کتاب جهت می‌بشود فهمیدن بهتری از خود واقعی‌مان داشته باشیم و در موقعیت‌های گوناگون تصمیم‌‌های هوشمندانه‌ای بگیریم.

    روش قابل اتکا برای ناچار کردن افراد به پذیرفتن مسائل نادرست، تکرار دائمی آنهاست، چون مفهوم آشنایی به راحتی از حقیقت تمییز داده نمی‌بشود. نهادها و بازاریاب‌های تمامیت‌طلب، همیشه از این حقیقت آگاه بوده‌اند.

    ۴. جادوی نظم

    جادوی نظم از کتاب های خودیاری

    نویسنده: ماری کاندو
    مترجم (نظر کاربران): گلسا دیبا، شهاب حاجی‌زاده
    انتشارات (نظر کاربران): ذهن‌آویز
    تعداد صفحه: ۱۹۴

    ماری کاندو، نویسنده ژاپنی این تاثییر، نظم را حلال مشکلات و جادویی برای اسایش زیاد تر در زندگی می‌داند. کتاب «جادوی نظم» راهنمای جامعی برای سازمان‌دهی تکه‌های گوناگون محیطی است که در آن زندگی می‌کنیم. بی‌شک محیطی منظم داشتن ذهنی آرام و درنتیجه زندگی سالم و پیروزی‌آمیز را راحت‌تر می‌کند. اگر می‌خواهید به آشفتگی‌های خانه و محیط کارتان سروسامان بدهید، این کتاب را بخوانید.

    دست‌کم در ژاپن پندار مردم بر این است که نظم به آموزش نیازی ندارد، بلکه مردم به خودی خود، نظم و ترتیب در خونشان است و چگونگی آن را می‌دانند. توانایی‌های آشپزی در خانواده‌های ما از نسلی به نسلی دیگر واگذار می‌بشود. مادران شیوه آشپزی را به دخترانشان می‌آموزند، اما به نظر می‌رسد که نظم را فردی به فرد دیگر آموزش نمی‌دهد.

    ۵. انسان در جست‌وجو معنی

    انسان در جست‌وجو معنا از کتاب های خودیاری

    نویسنده: ویکتور فرانکل
    مترجم (نظر کاربران): امیر لاهوتی
    انتشارات (نظر کاربران): جامی
    تعداد صفحه: ۱۶۸

    ویکتور فرانکل روان‌پزشکی یهودی می بود که معنی زندگی را در سخت‌ترین شرایط اشکار کرد، یعنی وقتی‌ که در اردوگاه‌های کار اجباری هیتلر می بود. او همه اعضای خانواده‌اش را در همین اردوگاه‌ها از دست داد و جزو معدود بازمانده‌های این جنایت تاریخی می بود. نحوه روبه رو با رنج نوشته مهم این کتاب است. دکتر فرانکل هم‌زمان با توصیف آنچه در اردوگاه‌ها از سر گذرانده، توضیح می‌دهد که رنج چطور به زندگی معنی و جهت می‌دهد. رویکرد او در «انسان در جستجوی معنی» که معنادرمانی نام دارد، بازیابی روحیه و توان زمان عبور از رنج‌های زندگی را راحت‌تر می‌کند.

    با وجود این که ما در اردوگاه کار اجباری محکوم به یک زندگی ذهنی و جسمی بدوی بودیم، امکان این می بود که در ژرفای زندگی معنوی نیز غوطه‌ور شویم. احتمالا افراد حساسی که زیاد تر ساختمان بدنی ظریفی داشتند و به یک زندگی روشنفکرانه پرباری عادت کرده بودند، زیاد تر از دیگران رنج می بردند اما کمتر از دیگران به زندگی باطنی آنها صدمه رسید.

    ۶. هنر رهایی از دغدغه‌ها

    هنر رهایی از دغدغه‌ها از کتاب های خودیاری

    نویسنده: مارک منسون
    مترجم (نظر کاربران): میلاد بشیری
    انتشارات (نظر کاربران): میلکان
    تعداد صفحه: ۱۹۲

    نوشته و پیشنهاد زیاد تر کتاب‌های پیروزی و خودیاری چطور به‌دست‌آوردن و ساختن یک زندگی دلخواه است. مارک منسون اما راه پیروزی را از مسیر فرد دیگر به ما مشخص می کند. او راز داشتن یک زندگی آرام و شاد را در شناسایی زمان درست رهاکردن می‌داند. این که چه وقتی از چه‌ چیزهایی دست بکشیم، راه‌حل تعداد بسیاری از مسائل پیچیده زندگی است. اگر جستوجو اسایش و رهایی از اضطراب هستید، نظر می‌کنیم این کتاب را بخوانید.

    اگر یک لحظه دست نگه دارید و واقعا به این‌ها فکر کنید، فهمید می‌شوید که پیشنهاد‌های مرسوم زندگی، همه پیشنهاد‌های مثبت و خودیارانه‌ای که هر روز می‌شنوید، در واقع بر نداشته‌هایتان تمرکز دارند. آنها آنچه را اکنون به‌گفتن کمبودهای شخصی و ناکامی‌هایتان قلمداد می‌کنید، نشانه می‌گیرند، و همان‌ها را برایتان برجسته می‌کنند.

    ۷. خودشناسی

    خودشناسی از کتاب های خودیاری

    نویسنده: آلن دوباتن
    مترجم (نظر کاربران): محمدهادی حاجی بیگلو
    انتشارات (نظر کاربران): کتابسرای نیک
    تعداد صفحه: ۸۷

    «خودشناسی» یکی از کتاب‌های مدرسه زندگی آلن دو باتن است. بدون شناختن خود اغاز هر راهی در زندگی نه‌تنها ما را به جایی نمی‌رساند که به نقطه اول نیز بازمی‌گرداند. آلن دوباتن به‌‌سبک خاص و همیشگی خود از ترکیب فلسفه و روان‌شناسی منفعت گیری می‌کند تا با زبانی ساده از اهمیت و جایگاه خودشناسی بگوید. با مطالعه این کتاب می‌توانید راه خودشناسی را بهتر طی کنید و ابعاد گوناگون شخصیت‌تان را بشناسید.

    گاه فهمیدن دینامیک‌های سیاره‌ای در فضا برایمان ساده‌تر از فهمیدن سازوکاری است که در اعماق مغزمان در کار است. گردوی مغز ما چندان در کنترل خودش ماهر نیست و بابت چیزهای اشتباهی احساساتی یا دچار هراس می‌بشود. باید بدانیم که عشق شرافتمندانه به خویشتن با خودخواهی فرق دارد: عشق به خویشتن یعنی حس صحیح احترام به خودمان. اگر جستجوی‌مان برای خودشناسی پیروزی‌آمیز باشد، در نهایت علتخواهد شد که اذعان کنیم چه مقدار شناخت مقداری از خودمان داریم و احتمالا حتی هیچ زمان نتوانیم به شناخت کامل و بی نقصی از خودمان برسیم.

    ۸. کیمیاگر

    کیمیاگر از کتاب های خودیاری

    نویسنده: پائولو کوئیلو
    مترجم (نظر کاربران): آرش حجازی
    انتشارات (نظر کاربران): کاروان
    تعداد صفحه: ۱۸۳

    «کیمیاگر» معروف‌ترین کتاب پائولو کوئیلو نویسنده برزیلی است. داستان درمورد چوپانی اسپانیایی است که هرشب رؤیای پیداکردن یک گنج در کنار اهرام مصر را می‌بیند. سانتیاگو به‌رغم همه تردیدهایش، قدم در راه رؤیایش می‌گذارد. مسیر رسیدن به گنج پر از مانع و توانایی‌هایی است که از او انسانی تازه می‌سازند. پائولو کوئیلو با منفعت گیری از این داستان و ماجراهایی که این چوپان جوان از سر می‌گذراند، درس‌ها و پندهایی برای همه افرادی دارد که رؤیای شخصی‌شان را جستوجو می‌کنند. اگر در میانه راه رسیدن به اهدافتان هستید یا حتی اگر جرئت اغاز مسیر شخصی‌تان را ندارید، این کتاب را بخوانید.

    تحقق بخشیدن به افسانه شخصی یگانه ماموریت آدمیان است. همه‌چیز تنها یک چیز است. و هنگامی که آرزوی چیزی را داری، سرار کیهان همدست می‌بشود تا بتوانی این آرزو را تحقق بخشی.

    ۹. نیروی حال

    نیروی حال از کتاب های خودیاری

    نویسنده: اکهارت تول
    مترجم (نظر کاربران): مسیحا برزگر
    انتشارات (نظر کاربران): ذهن‌آویز
    تعداد صفحه: ۳۵۲

    زندگی آگاهانه درس مهم اکهارت تول در کتاب «نیروی حال» است. او ابتدا ذهن انسان و رویکردش در روبه رو با اتفاقات روزمره را توصیف می‌کند و سپس راه‌ رهایی از دام‌های ذهن را آموزش می‌دهد. با مطالعه این کتاب ذهن‌آگاهی و کیفیت‌بخشیدن به لحظه‌های زندگی را می‌آموزید.

    تعداد بسیاری از ما زیاد تر عمرمان را در زندان افکار محدودکننده خود می‌گذرانیم. ما هیچ زمان قدم از محدوده تنگ و تاریکی که توسط ذهن خود ساخته‌ایم بیرون نمی‌گذاریم و اسیر شخصیتی خودساخته که از قبل‌ها تأثیر می‌گیرد هستیم. شخصیتی که آن را به نادرست «من» می‌نامیم.

    ۱۰. تسلط بر اهمال‌کاری

    غلبه بر اهمال‌کاری از کتاب های خودیاری

    نویسنده: پل نیوتن
    مترجم (نظر کاربران): طوبی مردانی
    انتشارات (نظر کاربران): اردوی سوره
    تعداد صفحه: ۵۶

    اهمال‌کاری از رایج‌ترین مشکلات انسان در دنیای امروز است. فهمیدن ریشه‌های این مشکل اولین قدم در حل و کم‌کردن تأثیر آن بر زندگی روزمره‌مان است. اگر می‌خواهید از شر کارهای تلنبارشده‌ و اضطراب همه‌نشدنی آن خلاص شوید، این کتاب خودیاری برای شما است.

    علت این که افراد کارهای خود را به تعویق می‌اندازند زیاد ساده است. این کار پاداشی سریع را به همراه دارد که این پاداش در واقع همان راحتی از استرسی است که فرد در انجام سریع کار اشکار می‌کند. به‌عبارت‌دیگر، با اغاز نکردن کاری که می‌دانید برایتان استرس به‌همراه دارد، یک حس راحتی و آسایش‌ خواهید داشت، هرچند این حس مقطعی و گذراست، اما درهرحال واقعی و رضایت‌قسمت است.به تعویق انداختن امور همانند یک پاداش عمل می‌کند، چون این کار فرد را از چیزهای ناخوشایند یا تهدیدکننده دور می‌سازد.

    شما بگویید

    از بین کتاب‌های معارفه‌شده کدام‌ها را خوانده‌اید؟ به‌نظر شما کتاب‌های خودیاری تا چه اندازه می‌توانند در مشکلاتها و چالش‌های زندگی پشتیبانی‌کننده باشند؟ گفتن بهترین کتاب خودیاری که خوانده‌اید را در تکه ارسال دیدگاه با ما به شتراک بگذارید.

    [ad_2]

    منبع